 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板
1 R/ C h: [1 C" `; `: G>>>>>> 1. 每周一次晨爱
$ k( ^2 c8 ]7 r d>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）7 @1 P, @, k. ?
>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
2 T- `- U5 Y+ ]' A0 Z4 H>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣1 w# f" m2 r4 O/ [6 k$ S
>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯
0 j+ U% p0 k! W+ a7 S>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
. Z) s: Y) \7 \9 y# E! B>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
: x3 T' p% S: Q+ u- R, H) S) L>>>>>> 8. ML后去一次洗手间6 p/ ^8 b) P* \; o+ L9 Q9 q) [
>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗# A! Z7 h. C9 y1 ?
>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
+ t1 G0 d+ ^8 F" V6 i# E/ @>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
; g5 @7 t/ o- M9 W2 U>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕5 f- X' K: v7 X ?/ C: I3 V
>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿6 \9 O; {9 z2 U+ j
>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫
M9 {9 s8 Q$ P" i0 O( l, d>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期5 W: m6 i* s$ E" M
>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆
& L t2 Z% f( G; _ f* ^>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位- g( W1 W/ O1 S; p
>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞$ n% V; [9 x& l5 ^6 i$ ^
>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次" X l) ?1 c: X( @& m4 e
>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史4 U$ _9 ?: j- H, P D3 Z
>>>>>>
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/ e8 J: G1 w' w4 t+ n, G' v# w>>>>>> 蓝色题板: q4 o7 b3 D- e( K5 e
>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
9 T3 ?( [" [7 D>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机- H+ T7 v( ?7 l6 `6 o
>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
8 Q' F$ e& ^; W9 c>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液8 P7 S M- _8 D% q \) m
>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡
) k( w+ m7 E+ Y3 i>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
- `) [# V o& r* a: _/ X' t4 M>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
6 |! a8 i5 G( p7 Y/ {9 Q7 L/ u>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机
9 e! X4 w% C/ Z8 {8 e7 a- |" `>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶+ `8 ~) y G, G/ c1 C: B
>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
% M4 h5 x n& K( ^- u>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
- S, L6 `2 l5 A- v8 Y3 ^>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨+ ^1 t4 a8 j* {. t* g, U
>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰0 Z5 h9 r/ X Z) B
>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
; D& p, z% W6 ?% L5 {>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘0 b8 P! k+ U1 L' ?* w
>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上: d) P5 S& Z' A( W! }1 i
>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状6 `- d" I: @/ ~: @5 ^
>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放$ v/ _8 f- C' e0 \
>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
$ F" P. f, k; _7 W" \>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次! V/ I1 e. a; k0 N# U
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>>>>>> 绿色题板
7 m) s' A. h9 @1 @5 J* [% K) @8 t>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生( D, R% V0 W' g ?1 b5 V
>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟3 D) M* e( a0 Q" d# S5 H' C
>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸7 b5 e% P9 f9 I7 L& n
>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头" ?- C' b; S6 |0 C9 l
>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸9 Q1 N8 |# l2 S$ s: d1 b" T
>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水
E; q. L+ D4 ^' j>>>>>> 47. 定期清理冰箱0 j1 }' R; V3 m4 \6 e9 x" r* `' Z
>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房2 y3 D4 u) @0 `1 b% E) J# u
>>>>>> 49. 使用抽油烟机% K9 K' x8 c" f' N: s, `
>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机
: i4 j5 f2 e0 q8 w4 x u>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘; O* k; P1 }& o Y, V
>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
m+ _% g0 t R# h/ f4 Y>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂2 G" [% d. p& b& c+ @( m1 f: G
>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手9 d2 \0 r) z7 ]+ Z4 R7 r( `
>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 x. u8 x% J8 o3 V6 D
>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室. ], ? ` s: C6 y/ _ o
>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟; ?% t8 b, F& v2 r, t) S5 z6 n- P
>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
8 ^; c* I# t- X* j' \0 h. |: m>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡6 t, x- |7 R+ J7 W/ E) o; B+ {, R
>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩3 }; Q+ J/ w1 g
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2 @$ ]! x: [3 l>>>>>> 黄色题板# y+ T" \* [/ R9 f
>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
0 w) u3 @+ V. s& b>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌' U) n! M7 q$ p: x. c0 N. Z- h, n
>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水$ y* V' ^ I. J; K3 z" ~
>>>>>> 64. 多喝酸奶0 y* u3 U5 O$ O. [+ ]
>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟* `/ Y. ]3 _- r5 u: I
>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
9 |! k' U5 }) v+ m+ N( {; {>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶
; O) ~+ G8 V. U1 j+ d>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐& O1 ^2 o+ {& ~7 o
>>>>>> 69. 控制盐的用量- s; Q' {4 T' s4 Z
>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水
* M: b# w# T' l8 z/ @>>>>>> 71. 经常嚼口香糖- u+ F$ z3 W9 P; Y2 P+ x
>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
0 f+ J$ T7 l' d2 a6 t% n: t+ L7 R- b>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
2 ?) c" _' }+ l>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼
: N# M/ z; R. N k>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料
6 j5 W1 C1 ^% ~0 \>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤, g2 o( g) @3 b
>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家 E4 y* {* g' a, F( [# J7 p9 w
>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后: ^; A) f c( { x- p5 ]% y
>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒+ k, \ `5 T' Y; l5 O
>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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' X' `# F# E( Y5 L* f) c/ }; v* c; y>>>>>> 橙色题板0 ]/ m$ q7 f. ]' {( L
>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光
9 m0 b3 d- _) ^3 {3 b# t>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条: W( j1 p& Z; x2 K! o4 J
>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张+ O2 Y. ^! U0 B/ I: d
>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
, Z0 d6 f$ t. y$ i7 S>>>>>> 85. 冬季少做户外运动
: j4 N% |8 p2 ^>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯7 [9 v2 T5 G6 A0 r8 j. E# k- t
>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
+ }) [1 ~) H' X/ O$ q$ ~>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
; a" r z, z- _2 Y* A7 k>>>>>> 89. 运动前先卸妆
% K9 T. C5 G9 B5 d, _>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操
# d& b" I* \& f, O" ?- S; A>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
. Y' m6 H2 l1 G! z9 L' |* ?& s& }- a+ D: \>>>>>> 92. 经常散步
5 K2 H* r& }1 I>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上: @! \1 A6 `) i5 k9 L
>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
: ?2 K F$ ~5 B$ l! ~- U" [- l( z>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
! J$ w7 B4 W8 H1 K+ }$ G P>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
- o6 B7 d9 U, c) Y' @5 J) x( w8 |>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料! _' v, j+ d' c1 v- a' @. k8 Z
>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴& R1 B/ {. K; H" b) \6 i
>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼
9 m, J( i! h% w1 m( a8 j' Y>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
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