 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板% X$ j6 b4 X0 H, k) v4 f
>>>>>> 1. 每周一次晨爱
2 J% H0 u5 @) \5 U# A1 P2 S>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）) w9 n% m- y( V# @# x8 R0 G P5 k
>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经2 I+ B6 f. T- @
>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣
% P! Z1 V, Y( k1 j, H0 I+ P0 r>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯 [, A5 V4 ^; K4 e# s
>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
( V4 _( _8 M* c>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
a0 W! n! b" ~1 D6 O>>>>>> 8. ML后去一次洗手间
5 _2 s3 A1 F# G' y, ^! T; y>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗 K( ?) O; {$ \. ^
>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着8 Y. m+ C' M/ R9 [
>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
+ ]/ M$ o9 x' J. p>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
0 B; r0 C) b# f- o4 p; ~/ l' l: p>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿2 ]. `' _0 `- ^* }4 L+ Y' C
>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫
9 G' E- l) O3 Z1 w>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期
, R2 D0 e2 h1 Q* G* l>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆
" n+ B+ V# s5 f, L6 K I+ ^) s>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
9 R- G' R! C# m9 c2 R8 B. a: I3 {>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
. {. i& t6 k& V. U: `: N>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次
/ k5 h% _5 Q7 c: c$ e5 M>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史0 M$ _4 T! H9 T6 z; l* y, s i, B
>>>>>>' s( e. o( s& `+ X/ F: N
>>>>>>3 j4 @- q) t# h" d8 Y+ Y
>>>>>>+ w# f3 Y! J. ~+ z
>>>>>> 蓝色题板
; ?2 \/ _1 `, l: G5 ~4 P>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
) Z8 y2 d4 }1 V7 e5 \% y>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机+ I7 m5 l4 D: H/ w1 p* Q% \1 |: F
>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米* ]) w& M2 S* K0 @3 R
>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
7 u' _/ T) r7 F) D. s>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡 K7 ^2 r: k* C" Q, t
>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
; a6 ~ x6 T; a- G>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
+ E9 @& I! O, f>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机
# f& s3 a3 |: P6 ?9 j6 `9 U>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶+ h. K- _$ `' {: O4 c
>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
; @ A' b, |# m( D- Q# K; Q+ W3 Z/ F1 ]>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
+ m: ^$ k/ Q9 j" _* M; k>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
: o: n; b, b" C) u>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰& a/ t! a* }& j8 B9 F+ }+ P
>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫 r- S9 ]& J/ A3 `5 ~
>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
5 O7 a& H7 q% v2 s& R>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
; O7 }3 a9 D; `, ~& r7 x3 h Z' Q>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
4 L, l+ D3 {' }4 }( m>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
- v0 ~- A- _- q1 e E5 @& `>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
8 Y! F; }& Y: ^2 M>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次
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; h4 e3 W" h$ O8 O: i>>>>>> 绿色题板
0 I8 v8 [" y# m, O: V$ x$ _>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
3 V( I( ?- U9 t. O; Q r% z5 k>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟! E |, g. z+ _# u- ?4 r- H5 L3 B
>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸1 T; E# N1 j1 O1 l. Z4 b
>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头8 K! V, Y0 C d2 i) C% h
>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸* }7 V& X; F' d- [8 y7 X
>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水* a* D% X: @* z% o3 ?- u
>>>>>> 47. 定期清理冰箱
, j% z: u% j; T' l9 @>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房1 E. e! M* e; i
>>>>>> 49. 使用抽油烟机2 |+ I! r& _, x( Z
>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机
/ e$ R. \! W" J5 `' B1 a>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘$ f/ t3 U! E) n
>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间4 n4 n, M+ g; o/ S; M3 l/ k
>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂, i2 }0 L# ~. d+ k, i5 d
>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手3 s& o* x! A$ C0 s% t" R
>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水4 C% a8 O d* n9 L) m6 T
>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
9 O4 K5 g) \5 x: o7 q8 b>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
+ f! c; j8 _) ]' J>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
4 T2 g9 L% {, N: Z" l>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡, Z+ y, b: e" H0 `6 K
>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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0 q, o# C! X, F>>>>>> 黄色题板+ t1 [- B; w: {3 y) `# E
>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者$ o1 w- A. D. B" b# I4 g
>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
# ]1 y; v2 ?7 c& m: i>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
+ |. L: ~* b, I3 S8 i) Z3 p>>>>>> 64. 多喝酸奶6 V! F7 {9 W! p0 {4 w$ }
>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟; y7 A2 B: i8 \9 J1 M# A- Z& [9 u
>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
2 j0 G; U/ T) [( A1 s>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶1 M: z& X9 m1 E
>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐
! i. e6 F# @2 A$ M/ ?; E$ Q>>>>>> 69. 控制盐的用量
! s" z# ?( |7 F4 z; ]1 `4 m. D% @ Q>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水
( \& n( b+ A7 t; R>>>>>> 71. 经常嚼口香糖# U6 t9 { K( r7 h: }" h3 B
>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘- R- C1 Y; N; x# b7 `. C5 w
>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
; O4 n! S3 }+ g" |# Z$ l i>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼1 s8 H0 s. u0 g/ A
>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料
# w) ]1 }, }4 K" U; B9 ^7 \$ `>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤
9 n' Q/ C( T0 d8 u>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家1 L4 a( g! y+ l- E5 b- a
>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后5 ^9 \1 I* y. m8 v! c& i
>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
3 _# i3 W2 {" a) R" T>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
& w- r# c) i8 w& U! O>>>>>>, y5 ]. ?, R1 Z" k1 k) u
>>>>>>( I9 x" X" K% s+ W. W% e, Z
>>>>>>' _. C1 L1 z; W
>>>>>> 橙色题板
2 y/ B3 n% B1 ?$ S1 y: y1 A>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光. G3 v. V; C8 Y5 S- C6 W% }8 W, j
>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
+ ^2 ]5 z+ }% _) B# B>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张4 K8 _! Q. L+ j. U4 j
>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要 Q& S; {) h: F+ l1 \1 O; O
>>>>>> 85. 冬季少做户外运动
# s6 W% @. Q+ C>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯
9 C5 `& S' V. W( E( X>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单) d- X& J* G( A( p) q
>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时8 N7 u* g0 v' w5 R# {% Q. s6 [. @4 n; o
>>>>>> 89. 运动前先卸妆
) P8 c- G5 [( {2 f' k>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操" u' O S! r* b/ I6 h& M m. {
>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
. q' C1 [4 N9 e* y. \: v>>>>>> 92. 经常散步2 I: H. z$ g) U" y. a
>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
4 F9 G+ E: Z7 X4 K>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利- G5 v8 O% x: B1 `) ~, W+ Q
>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
* l6 W- J3 D) Z: H>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩: S* D0 ], Z, O% _ z% k! B
>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料: _1 }% q+ j5 \3 z
>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴
* c# d! q0 u/ N% Y, y>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼! j6 f% @0 W6 h5 A, r
>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
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