 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板
8 h. o; b7 Y1 @7 k>>>>>> 1. 每周一次晨爱8 y* T0 Y8 a" a; q
>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）0 \2 b$ e) g; A$ x; l5 g0 W1 Q# y$ R
>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经2 q6 k2 q/ [+ ~! l! I: @! v
>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣. [" M1 f1 V! m
>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯0 l& P, f' i: t+ j$ F v8 {, A s* y8 o
>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
I9 P3 e7 L/ D5 x( A2 Y: D& c>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
$ M/ U$ |1 v% j) i$ N. B' z+ E>>>>>> 8. ML后去一次洗手间
+ s O4 ]5 T) d% z0 A>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗
9 L0 R3 Z4 n# v2 {5 O; r& s>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着8 E, ~9 |& R% a
>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服# K5 o- U! o/ T1 `( T. W; |
>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕, R( S$ I4 N( z$ {+ ~; X. L
>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
; s2 {8 |& I: L>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫% t/ ?6 o$ F j
>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期+ I+ v6 r/ ]1 E) U4 D! {/ A1 U
>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆
" \, _# U# A. e>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位# f" ]8 i6 B0 i
>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
2 x, M1 p! P7 N4 d>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次/ z& \/ J7 N8 y [
>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
) u- I E2 k0 G& R/ _>>>>>>. ]5 v) A& R0 q6 t2 f
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* {1 A* e3 F0 K1 q/ t x- ~% @; b5 E( y9 u>>>>>>
* B+ r: X) o: i3 Y>>>>>> 蓝色题板
9 q) m3 s3 P& D- r' s>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
5 `( [5 C# W4 @$ i s& l1 n>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
6 G/ J+ V |" y0 B0 c>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
) y+ c* D& p) c) @% y$ `* G>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
* y9 J$ M/ r& }; D6 I>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡
- `" `# O* l' |' h- A+ K6 j3 u>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
3 C4 t& Y* P3 A0 q% J>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
) ]; S+ `" V+ k1 ^5 F>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机
- @! w) E U9 C! Q2 Z! }>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶/ y. P7 E Q& `- D: L
>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
0 i7 @( v# T% A1 E- x ^>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
7 j& I" q1 m6 A5 U5 ]. U6 Y+ _>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
y* U A: v9 P9 W9 m- T- M5 ?. c>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰
# Y1 M2 g3 }) [8 E>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
, z9 A0 n1 e' [. m" @8 u; J6 c% [>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
4 g" h" D" ?0 ~1 [8 H/ o9 v>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
# g2 i9 S4 C3 Q+ l, z$ g+ r Z8 a>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状; f" W ]; n" E) A: W5 a
>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放! p7 u4 Z' i7 d6 K8 q( t
>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
7 O9 _, e) W7 G0 J% j>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次
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>>>>>>! y5 F9 q" K( t% q$ S9 @7 c4 ^
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1 x1 N. P. j3 l. x7 v' \* S>>>>>> 绿色题板4 K7 X- e' ~5 k. S0 \
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
' ^% A. B7 W8 V* a. C>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟0 x. c3 B5 t, J$ X% u2 t! E! M
>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸
: F! M! o" Q) I9 d>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头2 N8 a. B( T* @, Y" u( \2 B$ a
>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸! }0 z1 U# X; t b) v1 L& x1 ^
>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水, l0 ~+ I" }& E K* G. q
>>>>>> 47. 定期清理冰箱
) u9 G" I% T* D7 y; N>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房6 t; u u! k+ S* o( |3 G
>>>>>> 49. 使用抽油烟机9 A! }6 R1 z+ \% u$ N; U2 b0 {6 P
>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机
/ f" g! m" S' D>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
% _: K- F z$ ]% x>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
* b. q$ c! b/ [) h. [>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂' ?# g% P; P2 T1 `$ j+ ?) t- _$ F' m
>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
- v5 l& b1 H/ N& W9 d>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
1 ?+ a3 b# z9 B, A3 D>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室7 b8 q6 p6 ]; z/ P$ A
>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
3 k& H; d: p1 K8 c6 x>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用1 ~# L$ W+ d* Z; }5 H `/ Q- S
>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡
# p, y) Q8 O) q6 W- Y6 c>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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/ e' p% j# V" |* }0 e# s>>>>>> 黄色题板! N7 W2 C1 ~ G+ _' W8 P
>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
/ t% c7 T4 I G( Y, @; A x! ~) @: n>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌, [* V# m! Y$ z! g
>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
2 w$ b2 s! H0 E, T% X5 M% ?>>>>>> 64. 多喝酸奶
/ ]6 h1 b1 P4 C0 V- a1 D# R>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟
+ Y, D; a- a4 ]) n& X>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
3 k9 E7 I& s$ n+ I. V>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶
$ b# Z( M8 a" s# b8 X- L7 i>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐( [9 r6 D! B0 W
>>>>>> 69. 控制盐的用量% G; p% c7 B \1 c& q, F
>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水0 B) R9 L; G9 c$ s) p& h% l/ P
>>>>>> 71. 经常嚼口香糖
$ I/ G8 {& n8 M>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘4 s" I& M' d/ Z5 \
>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
* F3 K$ @. B' W2 t) e>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼% \* T' d. q7 F! R1 a) e
>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料
. a7 U) t* C; k; {" O$ V, N- B>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤* w- }& X, j) W4 _7 P
>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
9 d& J6 E9 V$ k" n' n1 P! u>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后. _/ _* K6 Y$ S. E; a* n
>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒& @7 Z4 | E1 T3 o
>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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* ]: i5 ~. ?- E0 O) p7 j>>>>>>; G$ W4 [1 p5 f, L8 l7 r+ X# ? Y+ m
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3 g6 b9 R+ Y* ?3 L* t- H>>>>>> 橙色题板9 ~5 ~- S7 [# X N/ a! E
>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光8 [ g( |- J' s
>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
7 C E7 v1 q3 o# A' o>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张# ~$ u9 [9 R( I1 M3 O3 b
>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要/ L2 R0 @6 d" U$ D) ~9 D4 a# m+ ~
>>>>>> 85. 冬季少做户外运动
3 |: _/ j) Q/ B4 B( m. B>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯- w9 m u# C3 O/ a6 ^; j5 f
>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单 t* F9 x! Q/ F, S; E+ B
>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时" V5 b" Q' w( O; m
>>>>>> 89. 运动前先卸妆
( S: J/ G% i+ G2 A. A$ w7 v3 D>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操
% D, g% U4 r7 q$ k% l+ i. F1 b1 b>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜; ^* N: E* {/ i6 R
>>>>>> 92. 经常散步
$ |" `. _3 V$ l0 F+ I>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上; l: o. Y6 W9 c# n! Q2 _
>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利; r8 g2 o* G: G; {7 t* h
>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
' J, Y5 f1 ^: K% z>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
$ ^$ O! ?) {/ j! ~>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料! W7 X4 _. F/ N+ Q j
>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴4 f/ G/ R# H8 Y8 _+ [( v4 G
>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼9 V' {8 D2 j! K* h, @" {
>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
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