 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板
. e+ W P, M* J% H>>>>>> 1. 每周一次晨爱
. A& v- k' G$ Q. y7 S2 I$ N>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）
1 X+ @0 _$ V9 e. `. B8 M>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
6 I; y1 e6 s! p1 j>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣
/ `, N9 ^* T, H9 {& } a9 S>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯
, N" y! U: K, w9 i( ?>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线- \/ r9 `- ?, ?6 ?5 c& K
>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
( j# T/ h, V, P5 O. ~2 d>>>>>> 8. ML后去一次洗手间2 m# O4 y3 z; u* S
>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗
% o. m+ ], @! a; u* {/ o/ N) H3 M>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着* k/ t5 e+ _8 A8 B N) x6 I5 S6 A' I
>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
f2 o& E! `2 I7 c>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
' T. x6 I9 Z! ]3 H0 J* z>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
! Q+ [1 e( p7 V( n$ m>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫
* g& N; P$ `9 C+ A$ x+ `>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期
+ l3 p7 O6 A# W>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆
/ g* L; k& \8 q>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
2 Q8 O4 M8 r" r; J7 n6 |>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
2 f a) v, n3 S! R: N>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次
" p$ o. t4 v4 ~5 U' w) D>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史, A8 k) t& y! ]
>>>>>>4 f# M. s3 H1 R3 x: V& X0 l
>>>>>>" H3 w7 c0 c7 s6 |6 x
>>>>>>- `/ `! w( H: l a8 P9 W9 q, P* _* q
>>>>>> 蓝色题板
) R) A0 o6 t" V6 G4 v>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作/ _" ^- n+ c" F4 I* U" n
>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
& O/ N* }4 j% q>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
. D! A1 N0 l1 Z4 {9 I7 q>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
& n0 y7 Z5 P7 Q% H>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡1 c; \) \3 `; Z+ R
>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
6 y# G: w8 U& o2 h; Y>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
( k- N7 [. @# ]& ~+ N( x>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机
- E# n) _: h" M" Z>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
% F# x8 X; Q' C: a' [* O>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用$ I2 \* M8 C) u/ n( _
>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射1 @# v" d" j p ]- V2 t" h# l( t% z
>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨" F0 X/ C; z# K
>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰, i8 y& m, D) E2 x- N, E- W# x
>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫( h/ f8 X* g9 u* |* V/ [: u2 I
>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘' Z7 p% i; L% W0 ?$ o; ^+ L
>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上# a) D0 k" V4 J$ V! e# h0 ?2 Q) E
>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状+ }6 c7 p, _! X1 d' I t
>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
! M# r( p% {9 Z+ `>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来$ Y% v, {" F# y- \, w5 h- m
>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次8 E" L; a* t# |6 s# B3 ~
>>>>>>
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7 C1 \4 E5 z1 R$ l. Y9 r- x>>>>>>) r6 @! h. e) Y, n' X5 O/ Z4 z
>>>>>> 绿色题板
6 W5 { Q: t9 b: R, ?) V>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
5 ? Z2 \5 _) p6 j: V>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟
. R& N) g6 G4 }) t; V; g0 ?) ?>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸
3 {1 _) B: q9 |$ s/ G>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头) B4 j, r& H: D% S2 `
>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸
2 n4 o1 ~' w2 R' H# w>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水
$ l( x7 J7 w! N ^0 C>>>>>> 47. 定期清理冰箱+ u+ \6 @7 a+ {- W
>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
" s; {2 n' s& [4 Q/ j>>>>>> 49. 使用抽油烟机$ ^9 d1 ?+ s8 K; v/ e
>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机
9 @) F' E! {1 q( t( c>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘& o$ _/ w6 T3 ^2 }& u& ?; B
>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
; T/ o. j8 d/ _>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂$ S8 F `" h0 F& V4 {, T
>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手1 \' a7 q; a# H* m! U
>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水( E$ g# p" r! c& }, k' d" f5 h# T
>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室/ L; f: ?, w: y6 w0 G% l! h
>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
/ F0 P9 A, n9 _4 a>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
" Q" i" c5 [2 u, v/ B, b0 h! A>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡
, ]+ d T5 L. x>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩
: w; o' N8 M& q3 k" y>>>>>>* m& |, {) x) g, c# S
>>>>>>2 K& @0 v0 M9 m
>>>>>>1 H3 s3 L! q8 \# Q/ y/ z8 F; ^
>>>>>> 黄色题板
( q4 |0 V7 |. Q>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
4 F. Z2 |9 Y8 S3 X8 N>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌 m" k1 i/ Q3 N$ P( a' L6 a/ R
>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
1 @7 m2 i F1 d1 @- A5 |! ~& p( S>>>>>> 64. 多喝酸奶& n: j& L" i& S+ M. }& S" b( o. s
>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟
- V# p# u3 [& Y5 \8 A>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜5 N& s ~5 Z/ I$ {9 W s; G8 T7 B( g
>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶- x& ^% q1 l6 T1 S8 z
>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐
' A( i6 ~) D h" w* ^2 `0 D% z4 ?" Y>>>>>> 69. 控制盐的用量8 a) \& y' k5 h9 ]6 W
>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水
1 v* x1 ], u4 B& w>>>>>> 71. 经常嚼口香糖0 _$ F$ F) A7 c% X F* s" x, y
>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
/ F. @, i0 C3 E% l8 H>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕 p4 _' T& Q+ B1 ]7 }+ e2 m" e
>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼
0 {1 m# Z" E [6 T" `# G7 ?+ B* H>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料
. M- P- k9 L* f. [& {' j5 U; [0 G>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤/ ?1 u8 g& I% S! d% `7 p
>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
2 r4 {, ?. P4 ^) b# m4 O>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后
v' G" L* p2 h1 d>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
E4 ?6 e0 a, T* C+ K>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
9 o9 w y4 w/ d& r8 G+ F>>>>>>4 j: J$ w) u, N$ k/ o8 j; L2 q
>>>>>>
4 J; @; ^& K! r6 o, N/ C>>>>>> t$ j) I2 U- S6 ^* x0 D
>>>>>> 橙色题板
" M9 m5 r9 l/ t! d# q>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光 [ L3 N, K3 J8 T+ t% J% f" m2 }
>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
* I2 S! K) J9 P, ~. F0 _>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张# \7 F' s9 b7 v( f
>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要/ L) f m* W9 {2 k+ M' q3 ~- U
>>>>>> 85. 冬季少做户外运动3 e- U* P( K, G$ Y: t+ A
>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯3 i, Z2 x0 e0 o3 t! J
>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
+ C( Q9 e; Z7 h9 h- h$ w>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
/ i, K/ i2 c) R \: |>>>>>> 89. 运动前先卸妆* l7 h! \% Q% z) L) w4 G: P6 Z
>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操
T. i4 I7 Z9 \4 {, S>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜3 T# e7 f/ [3 Z( L7 H
>>>>>> 92. 经常散步( I+ V& d- y" Q1 o
>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上2 I" m, a- I {! [
>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
6 {; v' G7 t6 E% @, a>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康) `- I. f/ L s
>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩% u7 G/ k" R" D1 u# j6 W
>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
5 h2 }5 j' \3 i3 M0 H>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴0 s, T% f, z, ^9 t& Z8 Y2 {
>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼
- ?: I& W5 [, M; f6 F/ B0 a3 k>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
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变色卡
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