 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板
. R" \/ S& `0 ~! u4 _3 u; P>>>>>> 1. 每周一次晨爱
. a; I) r. U ^7 A/ L6 J>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）8 S4 M, ~. I2 x1 e: V; v
>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
0 V# k! m: [: n7 q Q>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣
# V# A' d6 |- x) s2 g1 v: _5 ^( E>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯
5 Q' U' u" D7 g1 R( w) x>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线6 y9 E3 X/ {) p' J. G. |" H8 _
>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
3 {( K" Q2 }8 c>>>>>> 8. ML后去一次洗手间5 l3 g' [ T/ f, x! y- W& x. Y0 }
>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗% @/ n' Z5 ]' D# h% R) c: S" P
>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着, F, y, x. u n" `
>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服0 R5 J0 n3 w7 T% p9 H# H' n
>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
% R: `. y& ]! ^, \/ M" ~>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿% z( j3 C! v9 `7 e) {; G
>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫
' {* P; y, N' ~/ h) y5 ?& _>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期
4 C- u+ `7 } ~& O# h' }4 E) r>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆6 A2 O* F$ n4 D. s, ]7 n- y2 {$ l
>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位$ S. b- a" `( r$ z
>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
& {7 ~" W& v3 ]- E8 a8 m>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次# ?2 e. G. z; a; X- m5 \4 I
>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
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0 p. L( d9 @+ B5 \3 H>>>>>>
/ J: P, }( C! D1 [>>>>>> 蓝色题板
) f) P9 T& n& l# G) q" ?- V>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作! |7 e$ U* z7 G) L( l' \
>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
) j- `; i! \4 H1 c5 h8 j9 h>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米; R& N# i: K" I3 A, m G, i
>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液, Q6 g3 `' S, Q1 ~! w Z
>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡
' E Q1 @ O2 l# h6 g* \, c>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
8 o5 R8 J, Q; z>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部0 l5 a7 s4 Q2 M5 \. X+ H
>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机1 B, i" t! I3 e
>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶. ?$ [/ K6 s, a6 Q. S/ F0 }
>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用& V. f/ i( Z6 S8 o
>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
$ b. N( m% P% E3 ^>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨& v9 h9 U0 b( u
>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰
* }2 b, y! y: I, o0 H>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫% g( G, I# U: d2 |' v6 W' c
>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘4 a% h' y! {7 A8 l$ n! x9 }
>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上* ]3 L8 \. ]% n) O/ b/ M6 N4 R
>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
& d5 _1 v. v) t. j0 |0 H' o c/ ?! W>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放$ ~4 i% ^# y! q2 }8 k# m
>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来3 t( K1 V9 v- q0 [ ?: F1 z
>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次' ^ M: p' u5 R1 ?: i
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# I7 _% S* j/ f- k2 ] Y>>>>>> 绿色题板/ L; z: M$ |! c k6 b
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生; C1 H' X* z+ [5 L6 x% _+ q
>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟
4 V# y2 I! ]+ o0 O>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸* D3 o2 ^! N! n( F. M7 ?3 d
>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头* J' D q8 |% G1 n
>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸7 V0 j7 Q3 l9 _2 e
>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水0 G4 x; Z; G( o v/ a! S
>>>>>> 47. 定期清理冰箱8 u" V1 K" x* d$ C
>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
" j: X! g2 n+ M6 u" ]; A9 `>>>>>> 49. 使用抽油烟机
% d. T. I% |: O9 y) ^; y>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机
& H, r/ v: M4 K7 I r>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘2 U7 N: g; A% z; x) x
>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
: Y: K* t5 } }+ [) x>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
' H# g% F$ n* W- Z! V+ ]) j>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手+ \( L3 _ ~4 n7 a3 _8 ]
>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水. m. Z3 m6 d5 g0 `# G4 ~4 C3 h
>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室/ n5 O. E& d: |' I: W
>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
) k7 S5 @+ t. ^$ Q>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
5 e- B+ G9 C3 U>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡
6 D$ H! p. H. E>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩
+ A; ]0 _1 E3 W% b. G' n" G3 U>>>>>>) c2 y' d6 R& u+ q
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+ H. q4 C8 t9 I) g>>>>>>
( T% B/ ~4 [2 F2 v>>>>>> 黄色题板6 }7 s( K: \: c
>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
7 O: f7 K t& j* ^ n>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌* r: Z$ P$ \8 a9 F, Q5 z* @8 T$ g1 V
>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
8 ^0 T# N) o- T8 R% k>>>>>> 64. 多喝酸奶: c$ W- s* ]! x' K" G/ Y6 _
>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟; @: I& Z' t6 W- N; N
>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
1 b, G7 V+ W/ K% I- y>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶
+ L6 d1 P- B& A* U( Q7 v>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐
5 `3 n3 M" O9 S- A0 ]4 z m/ t>>>>>> 69. 控制盐的用量! K' P" W; _5 f+ |, a/ ~; [! c
>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水5 F' D9 [1 G) N6 B9 A C! W
>>>>>> 71. 经常嚼口香糖% c$ E- x' F" S9 D/ k4 R
>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘# t" Q+ e4 k6 ]4 I
>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕3 J! U1 ]" h( v* H' y
>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼
3 ]9 W2 o9 ~# ]# o" W>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料/ `+ W, z3 m2 v9 s7 D
>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤
1 @: V5 u6 N; B5 F7 K1 I>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
0 q7 |, o# o7 x" q s: I>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后
: W1 p5 F! \0 C& ?' d, Y>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒& g* U, e- N& ?5 E
>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
) D, T1 [) ^/ {% h( P. M>>>>>>8 N7 s7 F3 { w1 N8 e) V4 u
>>>>>>7 u9 B8 z# M( O0 E" O2 i2 J& r1 q9 {
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* ?' U/ v; E/ r& _ w5 A' t# }$ c, M+ S>>>>>> 橙色题板
2 {1 D5 m l2 s; p {; X. c>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光
+ w k! h( {3 `( ^/ ^/ S>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条% ]$ {) ]% V3 H( ]
>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
- q% @) q' o+ m: r2 A3 y9 ~( z>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要; b: a ~/ Y9 w. U. b* x
>>>>>> 85. 冬季少做户外运动" g9 E' s7 W% `: s
>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯
) x) K1 T( w @+ W" E>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
9 L! ~( q: q, U( U6 B$ K>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
8 F. E; F7 o4 |% w# w& v3 i>>>>>> 89. 运动前先卸妆
9 z7 h. i9 M3 e* r3 @ E/ h>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操
' [; h$ F% y! W2 @& z U4 S1 p5 n>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
% X' i" ?3 v+ n5 ^, B>>>>>> 92. 经常散步9 N+ y% t# m U! w5 J+ s
>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
1 F: a7 [7 _# m>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
) G; K' s( _5 h: e5 I2 Z>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
8 h, n& `( v4 L% N" ~>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩, [3 E3 n0 p$ r3 |3 _2 t
>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料* n9 v0 b. d/ D+ M6 r
>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴
7 \8 s, f/ f8 b' H7 `>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼! H+ C0 Y" R: l- z q& F
>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
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变色卡
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