 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿)
. F o+ ] U7 V0 t# ~9 u前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水) - Z7 U% q, d& r9 v0 o) ~
開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok
* W0 U* b% I( F: w; n' H' k3 X* i/ e$ A3 V4 J( x7 j5 V3 ^" g
烤鮭魚 $ J* _# W; w- g, Q: r; ^$ j& n
解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲 ! }) N6 C8 T4 P% V
放入烤箱375度 20分鐘就 ok
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什錦海鮮蒸飯 1 d4 n8 N* A' r# {
蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒 4 R5 I9 m6 o, A' J* @* n2 \3 _; m2 E
再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌 ( h _% e7 _, ~: J0 D
8 U. Z8 e2 K8 q) F5 g: l沙茶豆腐鍋 4 V5 W+ S6 E2 f) ?
先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬
5 U: r r/ g# ~; i- M粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入 ; q: B/ j- z8 r' x; a7 s" @1 W h
1 h- F5 v" l+ g" z3 y' a電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子) . G: a* y4 k9 {7 X) z% _& s
邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜 , a" m4 q% ]% o: ? m; P% B
這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子... & j" I- w1 X$ ]/ d) C
7 n- Z( s2 N, w) H1 T" |) }6 _我都是懶人作法
) q" u" @. e' {1 S% C' y其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋 * ?1 {8 S' X3 R9 c
還有
& p* k* c( ~! o% t2 T前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好 - b7 F$ ~/ ^* o4 x& w! @4 \! n
30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!