 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿)
: O4 o) F% V, |* \前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水) 9 O9 L; H" t# y- _: b7 N8 V
開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok
r$ x, v) B7 O, T6 `& a; h, p5 |5 m, s! y7 q: x9 l: a' X
烤鮭魚 ! O4 |" v, R/ Y0 ^- j
解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲 ' Y- ^+ H9 O Y* _' B. t2 X
放入烤箱375度 20分鐘就 ok 9 ^1 _" T% Y7 s* `+ X1 t
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什錦海鮮蒸飯
' k- c0 P* d7 ?) c4 u蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒 6 C% D; C+ u7 p" H7 Q6 C- N( Y
再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌 7 C3 P' v5 O5 X @
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沙茶豆腐鍋
$ R3 i6 K2 d* P; h: h$ v先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬 ' X k7 z s& `
粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入
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3 u6 U" a1 w$ a3 y$ d電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子) 8 f" S! u: o' I$ Y. K/ @* k' G) f( n
邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜 , E) i) c( E' u( h
這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子...
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: A, y' X. q9 U1 H) C: b! U" e我都是懶人作法 + t0 Z' c. b% R8 }) i% L" D
其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋
9 v. h1 K9 [" R+ A+ U! f6 `還有
1 \& w* V1 [4 p2 e. Z: t+ Z; N0 N前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好 ! e" h. q4 A/ d' E
30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!; D$ \& ^/ |% H$ I