 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
|
烤雞胸肉(雞腿) " V7 e) |" \4 c) S- Q
前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水)
0 i/ h2 H5 j5 m E/ ?開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok , P; v" y4 K& ^+ {& w
6 H$ n; u$ Y3 _/ `8 j
烤鮭魚
6 C# M6 F: A0 f解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲
6 d" O3 \1 k T7 b- ` z放入烤箱375度 20分鐘就 ok
' J- o! m; w+ L6 R$ ]* U7 U* F0 T' y$ @" N% i3 u2 y8 U0 Q! d0 b
什錦海鮮蒸飯
1 Z/ L; n2 v+ S4 S8 p蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒
1 U/ g( V, E. O4 v4 K再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌 + v$ r( W) }, e& \# c/ H7 U1 D
! `; R C4 I6 i8 A o7 g/ `
沙茶豆腐鍋
- L8 |0 ~+ E7 _先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬 , j" z3 q" t" H- ^
粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入
4 Y2 r( [ X! J
, t7 i& n6 r s* N) w% t. u n電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子) 7 X) N& L2 x1 U _
邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜
. Y7 b2 c7 c% g2 Y5 c這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子... ' d! F8 H% j0 t: d" I/ y
7 v1 K. G: S+ p; u
我都是懶人作法
, s3 t7 k, w. X2 a n其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋
- y7 f% Q6 B _還有
2 }- e2 q+ j9 g" y2 s6 P前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好
8 v" C E/ K. M% @% z! t30分鐘一定可以的 |
|
狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!