 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
|
烤雞胸肉(雞腿)
& `( t! d5 L$ X+ [' m前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水) ( V: ?9 n0 r/ Y ?4 P
開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok , j K9 P: T3 Q0 C! t, v; K9 x# q
p+ Y2 ~) z$ r
烤鮭魚 % p+ T- N# x/ Z' C
解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲
5 e" D( b( Z1 A( J: q) I. L放入烤箱375度 20分鐘就 ok
# _% s3 b( D! i8 f& h
4 R% c5 j- ^5 b5 y什錦海鮮蒸飯 6 k9 V7 n4 Q# l6 S3 ?/ M
蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒
0 X( E: ^ Q3 |* L* x再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌
" A6 c$ {- k4 M, @
. u) c$ K$ M6 U& E0 n" x V# ~, o$ u沙茶豆腐鍋 & Q2 l. Q. ^2 `" d4 [: z
先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬
& O1 y0 c1 c8 R% y9 k8 _粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入
( Z3 H" M0 X% u! t' U) v; Q$ B; R/ G2 e' _5 I$ _
電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子)
( O/ p# e( e P, g- v+ |, W( x邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜 5 {- H+ \0 ?0 b# g* Z
這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子... 1 i+ U3 p r" C" x1 L5 B/ M
+ }5 X4 A6 H9 n; U( \! F% W我都是懶人作法 ( R' l) A$ N: E' \2 e1 t- S
其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋
' M5 e+ E1 m9 O1 V* m還有
% D7 G9 G0 Q4 X$ y8 W3 H前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好 * i" _; \& i2 V/ A' X z- |
30分鐘一定可以的 |
|
狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!4 C, d+ F7 I! W$ j