2道沙拉食譜(也是懶人用的:Q)

angela77

鮪魚沙拉
一杯米煮成飯後沖冷水使飯冷卻瀝乾
4 A" t; {6 G; o- q加上2杯冷凍青豆 1罐鮪魚罐(要瀝乾油或水) 1罐玉米粒 (要瀝乾)
1杯鹹花生米和一把葡萄乾拌勻後就可以上桌
- r, K  g! n9 d9 n甜中帶鹹的很好吃

醍魚沙拉
5 J: [( R0 E, N鍋裡放水 白酒醋和鹽煮沸放入白花椰菜一棵
和一個紅椒絲煮一會(不要把花椰菜煮軟 )
1 v2 S& t5 y* R( Y  W3 u撈起瀝乾後再加黑橄欖10粒切片
6 Y' w+ ^0 }/ P) F和綠橄欖10粒還有caper1大匙
加鹽黑胡椒和extra virgin olive oil混合再放醍魚一罐(要瀝乾)
8 e. S' l, u1 Y5 E這沙拉有白酒醋和caper的酸和橄欖加醍魚的鹹
+ z8 p2 {4 K9 }( _5 P很開胃

linda

很好,简单又有营养!