2道沙拉食譜(也是懶人用的:Q)

angela77

鮪魚沙拉
- e7 @& R; G! _. `# T一杯米煮成飯後沖冷水使飯冷卻瀝乾
加上2杯冷凍青豆 1罐鮪魚罐(要瀝乾油或水) 1罐玉米粒 (要瀝乾)
1杯鹹花生米和一把葡萄乾拌勻後就可以上桌
5 [" L7 G* W+ U8 R6 M1 l甜中帶鹹的很好吃
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醍魚沙拉
鍋裡放水 白酒醋和鹽煮沸放入白花椰菜一棵
和一個紅椒絲煮一會(不要把花椰菜煮軟 )
% |  |! O. o* `撈起瀝乾後再加黑橄欖10粒切片
( Y# y( F1 `0 ]0 x+ _# E+ k0 v* Y和綠橄欖10粒還有caper1大匙
: |2 X" M% n1 f- X9 f; Y( e. v加鹽黑胡椒和extra virgin olive oil混合再放醍魚一罐(要瀝乾)
* ?0 S  @6 j6 h1 z1 S/ P% J這沙拉有白酒醋和caper的酸和橄欖加醍魚的鹹
7 @5 J& r" H; P" x8 l% K很開胃

linda

很好,简单又有营养!