ZT 酸性体质

coze

健康人的血液是呈弱碱性的，大概 pH 值是 7.35 到 7.45 之间，一般初生婴儿也都属弱碱性体液，但随着体外环境污染及体内不正常生活及饮食习惯，使我们的体质逐渐转为酸性。“酸性体质”者常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等，到医院检查不出什么毛病，如不注意改善，继续发展就会形成疾病，而 85 ﹪的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质。因此，医学专家提出：人体的酸性化是“百病之源”。而根据统计，国内 70% 的人具有酸性体质。
" j1 ~" X$ ^: c, B8 N) Q
/ E" E- b: p  a自测一下 你是酸性体质吗？  
   
# [3 U- L" B. s& m 　　1.早起精神不佳；

　　2.夜里睡不香(失眠)；
7 n& l6 Q, h+ L# `" H! Y+ d
5 `- i- k# v( v  f7 J' }　　3.整天都感到很累；
7 }/ f3 |5 h, ?! R& s6 |) o1 \* m
! w7 ~. ?  y- J& T  d　　4.工作想速战速决，没有持久力；

　　5.情绪不稳定，容易发怒；
- {$ |* H& ^1 c' z) j- x
! q8 A9 r8 B; N* o( Y2 W0 w+ k& v8 R　　6.易被虫咬；

　　7.容易得皮肤病；
+ U( P+ ~' G) u/ Q. ]2 D
0 ~( P  }9 D1 J　　8.容易发烧或感冒；
  @5 ^& N& h- h0 _6 r$ I8 k
$ ?% i  ^0 W/ p4 r, b& F9 e4 F　　9.有高血压、低血压、肝脏病；
1 r! N6 }! L4 }9 s% c
1 C6 P) k0 s/ s: p　　10.有糖尿病、肾脏病、痛风；

　　11.经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸；

- a- e2 U+ [* C4 X　　12.身体肥胖；
/ |2 M6 G, N8 B2 y8 ]
　　13.有胃病、胃溃疡；
7 x$ V* T  O1 t
　　14.有过敏症、便秘；

　　15.有哮喘病、失眠症、神经衰弱；
) M$ n& x) ^5 T5 P% ~% u
　　16.食欲不振；

8 U* X& R3 u$ b1 r& Y　　17.牙龈易出血；

　　18.伤口易化浓；

- m  m6 h( W, h　　19.喜欢喝(碳酸)饮料；
. U1 R$ f9 w+ ?% D
　　20.喜欢吃肉食、油腻食物；
- S4 N  b, w' ?8 L$ _
　　21.喜欢喝酒；
( K+ X' y  z. n* A
4 T8 P: Y) _& U% J6 a　　22.喜欢吃甜食；

　　23.喜欢吸烟。

　　有人说，当你25岁时，身体血液就已开始酸化，如果你到了30岁，已出现了上述的6～8种情况，那你的酸性体质已到了相当的程度，怎么办？尽快采取措施减酸。

coze

熬夜易使体质变酸

8 I3 i+ m5 k  N3 q2 q9 h　　晚上 1:00以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸，通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。所以每天尽量在12:00以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限！熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至于很累，可把伤害减至最低。
! i6 r( c, {) J# T
吃宵夜的人，体质容易变酸

　　时常交际应酬的生意人，通常寿命较短，易患糖尿病、高血压。凡是晚上8:00再进食就称做宵夜。吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床，肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官活动力低，处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素伤害身体。
$ H" `: t+ c0 q; E# y" W4 B
不吃早餐的人，体质会变酸
' J8 U4 \6 ~' E  W, Y" Y( q
5 g( m7 J* a* x4 ~# Y　　一天三餐中，早餐占了70分，午餐0分，晚餐30分。可见早餐最重要，但许多人普遍不吃早餐， 一早空着肚子，体内没有动力，会自动使用甲状腺、副甲状腺、下脑垂体等腺体，去燃烧组织，造成腺体亢进、体质变酸，长期导致慢性病。

精致食物加速胃肠老化

　　少运动且整天坐在办公室的上班族最容易犯这种错误，因为吃的少，刻意选择很精致的食物而少吃粗糙的食物，这种人的肠子老化的特别快，肝功能差，大便是黑色的而且会常便秘。因为精致食物缺乏纤维素，会导 致肠子功能变差，甚至萎缩，你所吃的食物变成了毒素，使你体质变酸，慢性病也开始。

coze

强酸性
蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。

中酸性
火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、 马肉等。

$ D6 k% E3 Q5 K" I0 u弱酸性
白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。
- h1 Z: l  T7 w& I+ {: w
5 @+ k( V- y4 v! U弱碱性
红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。

中碱性
% f9 n3 F: Z4 b8 \% G( O' `% z 萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
  M/ P- T; t  p
强碱性
葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品

九月

不错。
我想我已经酸够呛了，要改之。

abcd

估计我也够酸的，呵呵

iadd

唉，我也酸哪