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  鲜花(70 )   鸡蛋(0 ) | 
 
|  , y9 Z- x5 I! g 喜欢糯米、喜欢薏米,更喜欢红豆,这三样材料,可以煮粥,可以煮饭,可以甜点,可以主食,可以养身,可以瘦身,可以花样繁多。无论做成什么,都是心中所爱,做粥做得多了,换个方法做成饭来吃,喜欢薏米筋道有劲的口感,越嚼越美味。
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 极简单,就是有些花时间的红豆薏米饭。
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 ************** 红豆薏米饭 **************** U; L* C9 o8 w7 m3 T2 c) s
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 材料:糯米、红豆、薏米. i+ l8 Y6 X  {2 V1 P+ o+ R
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 做法:
 - _" j" Y+ S- ~8 q1 y$ o1、红豆洗净浸泡12小时/ {* e' L1 \/ m$ @# a
 2、红豆泡好后,换水煮至8成熟,水要多加些。煮好后倒出红豆水,煮好的红豆放入冰箱
 6 w) h' B7 U; @4 a2 G, v冷藏$ T8 f# N! L9 h& N% X5 M3 `" Z
 3、糯米、薏米淘净后,用煮红豆的水,浸泡6-8个小时0 T, t4 t6 f3 _# a9 q' A2 G
 4、泡好的糯米、薏米和红豆一起入锅蒸熟即可。
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 2 F0 z1 A2 w/ P  t9 U注:胃不好的话,就把这三样煮成粥
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   " ~3 F5 ]* j; B/ y$ b6 b. w9 g, a附:薏米性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。: I: E( A3 R) h# T+ t7 l
 
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