 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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. X& n6 w) t4 |; ^2 V喜欢糯米、喜欢薏米，更喜欢红豆，这三样材料，可以煮粥，可以煮饭，可以甜点，可以主食，可以养身，可以瘦身，可以花样繁多。无论做成什么，都是心中所爱，做粥做得多了，换个方法做成饭来吃，喜欢薏米筋道有劲的口感，越嚼越美味。
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. q: [! W* _$ z4 t, {* `; k极简单，就是有些花时间的红豆薏米饭。- T2 J( _8 p5 y B+ c& D
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************** 红豆薏米饭 ***************) B3 r; H9 U: b
$ m! V ]9 |* I% y/ C- k3 g材料：糯米、红豆、薏米1 Y4 L% S b2 |, G) D: P
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做法：* m& Z2 ?8 T" C( x! U( |
1、红豆洗净浸泡12小时
, v" A! x7 U) G1 C0 X. Y2、红豆泡好后，换水煮至8成熟，水要多加些。煮好后倒出红豆水，煮好的红豆放入冰箱
/ d2 O; ?( I% Z# A0 a( k+ y冷藏+ X! _, g, n, `! }% Q M, w4 O
3、糯米、薏米淘净后，用煮红豆的水，浸泡6－8个小时) ]/ K' \; d; W/ O" O0 p2 g
4、泡好的糯米、薏米和红豆一起入锅蒸熟即可。! K- ` X- K/ q: G5 x: C5 f' t
* V% Z$ g6 b$ O t- \$ y注：胃不好的话，就把这三样煮成粥1 R' n. A& V3 ]" M* g) q W2 d
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7 u& N+ Y. j+ ?; C* N ~( E0 F附：薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。' T. [7 a/ O+ D6 \ g
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狗仔卡
发表于 2011-10-21 09:01
提升卡
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显身卡
发表于 2011-10-21 09:11
