前一阵有个帖子说找一种维生素，对眼睛好的

困在爱城

RT，我记得是blackberry 什么的，不知道确定不确定。请知道的，给指点迷津。

夏小姜

blueberry.......

ibm

lutein
& p5 u- B& ^/ G" X' V( _吃点维生素A也行。

francais

我贴的，
就是那伙骗子们推荐的。
: Z1 b- [- V- B+ j* j- p$ E% E看看这个连接，中文的就是跟这个差不多的东西。
4 t( I, r; _7 D; F4 ~, z英文是啥还没有搞明白

( P: A. k1 Y5 A  k1 [  [( N+ y5 Ehttp://www.hudong.com/wiki/%E7%B ... 3%E7%B4%A0%E7%89%87

夏小姜

我都直接吃蓝莓。。。
$ B& J: B9 T& }+ I. M+ A# A夏天时候，我都是那种5榜一盒的。。。几盒几盒买回家
! n) z5 j9 C0 S( u$ ~基本上当饭吃了。。。

# b  T# A" [0 [& l7 b; Y7 V冬天没有大盒，可以每天吃一小盒
( O" e. Z" D* B, i+ q除了樱桃，我就最喜欢蓝莓黑莓啦~~~

精打细算

me too.. me too...

红月

维生素的话就只有维生素a对眼睛好把

冰山上的来客

RT，我记得是blackberry 什么的，不知道确定不确定。请知道的，给指点迷津。
困在爱城 发表于 2011-10-26 22:58

7 [+ g, w# x$ P这个千万别吃！！太硬

JoyceAccSG

lutein
$ \4 `7 i0 S( D! q* g  r( M吃点维生素A也行。
! M8 Q8 ^' h) |9 \& Xibm 发表于 2011-10-27 12:16

2 S3 r& |. O+ o
Lutein直接针对眼睛，Costco 有卖。

hycao

对眼睛有好处的是含有bilberry（欧洲越橘）和lutein（叶黄素）提取物的保健品。bilberry生长的北欧，跟北美的blueberry外观差不多，口感没有北美的好，但是花青素的含量比北美蓝莓高很多，花青素可以缓解视力疲劳。叶黄素也是一种抗氧化剂，对眼睛有很好的保护作用，很多保健品都同时添加花青素和叶黄素两种成分，效果会更好。