前一阵有个帖子说找一种维生素，对眼睛好的

困在爱城

RT，我记得是blackberry 什么的，不知道确定不确定。请知道的，给指点迷津。

夏小姜

blueberry.......

ibm

lutein
  E0 J  W& L! i" Z吃点维生素A也行。

francais

我贴的，
就是那伙骗子们推荐的。
1 H' n! E& g/ H看看这个连接，中文的就是跟这个差不多的东西。
5 F! P- ~  F4 t; u英文是啥还没有搞明白
& d3 ~' d+ C/ A4 B6 s) V5 O
* y& `9 k4 ^1 r9 \  ^+ T# x, y( ghttp://www.hudong.com/wiki/%E7%B ... 3%E7%B4%A0%E7%89%87

夏小姜

我都直接吃蓝莓。。。
夏天时候，我都是那种5榜一盒的。。。几盒几盒买回家
3 f) b" q% w) }& l基本上当饭吃了。。。
" a2 Q" ~4 p% e  k3 `
' ^( h0 ^/ x7 V4 f冬天没有大盒，可以每天吃一小盒
) ^1 h. j8 R0 t* O+ {. v2 t' @除了樱桃，我就最喜欢蓝莓黑莓啦~~~

精打细算

me too.. me too...

红月

维生素的话就只有维生素a对眼睛好把

冰山上的来客

RT，我记得是blackberry 什么的，不知道确定不确定。请知道的，给指点迷津。
2 c. G8 p. n/ p1 f# m5 @困在爱城 发表于 2011-10-26 22:58

9 T% R3 V* h6 c+ N
1 C, J+ E. C4 c这个千万别吃！！太硬

JoyceAccSG

lutein
& F; i8 N3 E- h" g4 H5 y8 ]9 V6 H吃点维生素A也行。
' p& F: M- z5 W8 x) o* W# [ibm 发表于 2011-10-27 12:16

; N3 h% A1 U, D$ ?3 V. @Lutein直接针对眼睛，Costco 有卖。

hycao

对眼睛有好处的是含有bilberry（欧洲越橘）和lutein（叶黄素）提取物的保健品。bilberry生长的北欧，跟北美的blueberry外观差不多，口感没有北美的好，但是花青素的含量比北美蓝莓高很多，花青素可以缓解视力疲劳。叶黄素也是一种抗氧化剂，对眼睛有很好的保护作用，很多保健品都同时添加花青素和叶黄素两种成分，效果会更好。