桔子菠菜等 儿童不宜多吃的20种食物

cruise_huang

医学专家在此提醒家长，以下20种食物儿童不宜常吃多吃，否则，有害无益。
# p1 e2 z# \; C7 H$ n+ u
8 L* O( l& _+ @; M" E) k% T$ {' H　　1.桔子：桔子含有叶红素，吃得过多，容易产生“叶红素皮肤病”引发腹痛，腹泻。
& U$ \  x' g; l
　　2.菠菜：菠菜中有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收并排出体外。

" w- _0 c$ O6 W9 p- W  k　　3.鸡蛋：鸡蛋若吃得过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩。
- i7 e: O# z+ A  w" \
　　4.浓茶：浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。

' c! o. W# ~5 Z( D- ?' v: p　　5.果冻：果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。

, t/ {5 f* p4 M* K9 R2 c　　6.咸鱼：各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。

7 C) S& \* j' n; x　　7.泡泡糖：泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。

　　8.糖精：大量食用糖精会引起心脏、肺及末梢神经疾病，损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。
8 t& U$ i9 c: t9 l6 `* _  f8 [& y
# C8 T% P" }. b+ p1 G) V　　9.豆类：豆类含有一种能致甲状腺肿大的因子，可促使甲状腺素排出，结果体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。
; E8 I1 D% a6 ^* q
　　10.人参：儿童食用人参会导致性早熟。
1 K6 O2 j2 l) {1 G8 x& }" G8 ?0 M
6 U5 n( U" e. x　　11.罐头：罐头食品中的添加剂，对正发育的儿童有很大的影响，还容易造成慢性中毒。
  X8 |( g9 g! T- i+ U# H6 ?, Y
　　12.爆米花：爆米花含铅量很高，铅会损害神经、消化系统和造血功能。
9 ]2 t5 W4 F. z- Q0 I' i( c
0 z" }0 @6 g' X$ V7 c　　13.方便面：方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等。
) t( g* |6 F7 S7 V, h5 Q
　　14.葵花子：葵花子中含有不饱和脂肪酸，儿童多吃会影响肝细胞的功能。
! W; e( {; w3 `8 {
　　15.可乐饮料：可乐饮料中的咖啡因，对儿童尚未发育完善的各组织器官危害较大。

1 u# g* t4 B1 ?2 z8 T　　16.动物脂肪：儿童常吃或多吃动物脂肪，不仅会造成肥胖，还会影响钙的吸收利用。

　　17.烤肉串：羊肉串等火烤、烟熏食品，有较强致癌物。
/ u9 ?+ ?! \- s$ Q/ q7 q4 N! y
　　18.巧克力：儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安，肌肉抽搐，心跳加快，影响食欲。

　　19.食盐：儿童食盐过多，成年后就容易发生高血压、冠心病、胃癌等疾病。

  U6 u* K8 j  ^7 x　　20.猪肝：猪肝含有大量的胆固醇，儿童常吃或多吃猪肝，会使体内胆固醇含量升高，成年后容易诱发心脑血管疾病。