 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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我本人很讨厌吃苦瓜，实在是受不了那个苦味哦，唯一能接受的就是妈妈版本的炒苦瓜，呵呵，上来跟那些和我一样怕苦的姐妹分享吧。
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. _" m/ _% C) I 【不苦的苦瓜】 * P& E/ d* m, d) v9 |$ \) R
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原料：苦瓜 西红柿 鸡蛋 盐 糖 鸡精 香油
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* D |. c0 W- e- |6 s 做法： + f9 [, m& ^( }4 H: D" s0 b
9 L1 H+ s; W4 x/ B# q! J 1）苦瓜洗净，将内芯挖空，斜切成片备用。西红柿洗净，切块备用。
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2）将鸡蛋打入碗中，搅拌。 - ^# A; T% u" s! @5 u" D
( T% R |8 s9 x6 F4 F( D 3）起锅倒入油，待油8成热时，倒入鸡蛋，翻炒熟，并用铲子将鸡蛋在锅中切成小块，盛出备用。 - U% I3 R1 P* f0 \1 K3 ^; ]
0 Q+ x: T% q# f 4）再起锅，倒入少量油，待有6成热的时候，倒入苦瓜，大火煸炒3，4分钟左右（这一步非常重要哦），倒入西红柿块继续炒。
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' W" g; T, P2 O: G" M 5）炒到西红柿出汤后，加入盐和糖，翻炒几下，最后放鸡蛋。
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6）出锅前，加少许鸡精和香油即可。 : V1 h& w, @+ h4 K- D
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小贴示：
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5 h3 y/ K! N) |6 N; J% F 平时家里炒这种带有鸡蛋的菜菜，建议放盐之后再放鸡蛋。因为鸡蛋比较吸盐份，如果太早放入的话，等出锅后，青菜的口味刚好，那么鸡蛋一定就会咸了。
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这个菜之所以不那么苦的原因，大火煸炒那一步骤很关键。把苦瓜的水分煸的差不多了，苦味也就淡多了。
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狗仔卡
发表于 2006-5-11 07:48
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发表于 2006-5-11 10:13
