滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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做法：

4 ?% u9 S% N7 B1 Y6 K; a, X1 N1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
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7 C8 F1 U* k1 G5 N- n# @9 o- }作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥
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原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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做法：

1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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. s5 X9 b9 a- V3 ~6 O6 T2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

% ~- \# @  ?# b& z( I+ J" ^% }) a. H原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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  G) [6 }# Q. v7 j做法：

1、香蕉去皮、切成丁块。

2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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( z! ?# x2 p# A* {作用：可清热润肠，和胃健脾。

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