滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

做法：

! {& s3 \' P' A; f1 a1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

$ u& A& k5 l9 Z2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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/ d$ ~  o9 E2 m/ Q9 H3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
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作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥

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原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

做法：
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) {/ f6 K& O+ {* w/ v5 s* K9 I1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

7 p0 b5 ]3 T3 ]7 m0 E# ]+ t2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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2 _' Q, d: i$ k7 w% o+ R- n作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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9 L5 X. w5 p3 X- X" z原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

' H  _' W/ z1 @* }2 o& u+ @做法：
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1 `2 J* O, P- e1、香蕉去皮、切成丁块。

0 w' C% @4 _: w. x* d  N' E% }! v2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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+ H3 ~4 C9 v' P9 h# |作用：可清热润肠，和胃健脾。

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