滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

cruise_huang

西瓜粥
, Z" _4 O, _3 d: Q6 k* n3 i
原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

$ I+ n& G+ e8 Z: e( N2 R做法：
9 i+ V9 i" }2 j5 u0 [
1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
* y: ]7 Y2 \8 t9 v0 d# F8 Q1 U
2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

& K% E; {2 h' W# x9 \3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
5 b6 T8 G4 a: o" @& O
/ Z" M; H5 L( U" O; f作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

cruise_huang

刺梨粥


原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
9 h# \& @! }, C  d  @5 s" v% l: A
做法：

  T: Y  O0 }; ^7 N6 @5 D' e* B1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

% m0 I8 D- V( ?+ p作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

cruise_huang

香蕉粥
" {6 N# y( m# r. i
原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

做法：

1、香蕉去皮、切成丁块。

9 L1 b; X$ S$ e- ?2 v2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

( Q. a$ T8 E6 Q7 [# ^8 \* F作用：可清热润肠，和胃健脾。

cruise_huang