滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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% @& N9 ^+ ?- R$ F- @4 L& t原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

做法：
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' a9 @% [1 Z* h# Y* y  z5 @, n- ]1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

) {; ~0 ^* `& J7 G+ \# a7 ^0 S3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

% \$ f& W, y: T+ I. t% Z9 U作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥

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原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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做法：
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, B5 M) g4 l$ K$ U& E1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

" E/ p1 z! x! }, [9 j4 ~2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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7 ~  a5 U+ G& T原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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. U. \, t( Q& e" h做法：

' X/ S, u" G: Y3 J1 t& ]1、香蕉去皮、切成丁块。

9 L8 c3 v: W( L2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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作用：可清热润肠，和胃健脾。

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