滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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* B  l; _4 Y; Z7 `* V, U0 h原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

9 P- o. `) C: ?( ^; r( ~7 j做法：

1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

" Z$ U! k5 x1 K' v. r2 N2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
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作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥
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' i' M; J7 P9 k原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

做法：

# H: P1 f" B6 {$ O  i/ d+ C# n! n1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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4 ~3 [1 C  ^% h& r6 r  t# A5 O7 J作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

6 g# }6 B6 {5 J* B  O0 v6 e8 t做法：

) h; h  O# |4 `( t. D2 c1、香蕉去皮、切成丁块。
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  L* _' _9 w1 o3 F! \/ k1 }+ F4 T2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

/ V( f3 [( i! ]作用：可清热润肠，和胃健脾。

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