滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

" O, ^: t1 E1 ~! ^. W8 U& V原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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做法：

1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

0 B. {3 d) k2 M; s* K3 F6 G2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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9 `0 K! y! o& u  ?3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
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6 e0 }  Z9 W9 ~作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥
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原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

做法：
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$ J( ?! a& _' ~' h1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

5 S! T8 a, ^: h2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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, {) o; y2 [/ `% G4 @! z做法：

! s8 R7 H' F3 v1、香蕉去皮、切成丁块。

8 |& }0 r' f. O7 N" k9 W2 K, H2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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作用：可清热润肠，和胃健脾。

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