滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

做法：
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1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥

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原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

做法：

1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

- B8 v/ j) F, h& Z" y+ J* S作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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! x! o9 |. P9 ]# G- z3 x做法：
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1、香蕉去皮、切成丁块。

4 H' k1 H! U6 X8 C" w2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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' H, _, ~8 T! A5 @1 K, Y& p作用：可清热润肠，和胃健脾。

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