滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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# l- V1 m0 U& p/ g  r# M' \原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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! ^6 J3 ~/ h/ b9 g" E做法：

- h1 M* B* t# y0 E1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥

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8 `( T4 M4 r5 O! X) x/ ?. \' r原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

做法：

' u1 t* p# C6 p$ W7 a: Z1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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, L" q0 h2 n+ \  `1 m  W作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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2 T* c2 ?& K* H. c6 q3 y原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

6 I( B" G  ^2 j1 X. u* L做法：
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0 a( T" Z" j( T  M. `  r1、香蕉去皮、切成丁块。

5 Y; _7 h6 `) f8 X5 ~2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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; `  U8 F+ k+ R" D作用：可清热润肠，和胃健脾。

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