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医学专家说，经常做一些简单的面部运动，能有效地保持面部肌肉的张力。下面就介绍一些随手可以做到的小动作，养成这些小小习惯，速变一张迷人小脸就是件很简单的事啦!3 c4 {( G2 V. W. L( g4 a
习惯一 发声运动
; t" f* s8 C% `( m* b: h7 {瘦脸运动的第1组动作，先从发声运动开始可以每天按“鱼”、“依”、“西”、“乌”、“喔”、“哇”张口发声运动脸部，能自然地活动脸颊周围的表情肌和嘴巴周围的轮颊肌;也可在空闲时重复微笑、嘟嘴、鼓起双颊、下凹双颊等表情数次。6 Q9 r7 V+ \( A0 l
习惯二 发音练习
' {3 ?' g' |6 a# B) K) b每个国家、地区都有属于自己的发音与语言，而不同语言，其发音位置甚至使用的区域都不同，因此对于口腔肌肉的运动及呼吸方式都有些许影响。如英语重唇齿音及对舌头的活用，而法语则有相当比例鼻腔共鸣的发声方式，因此多学习、使用不同国家的语言，不但有助于工作、课业，适应当今全球化的进度，还能够不知不觉地锻炼自己的脸型及口腔肌肉，一举多得。
" t% F& L: q( P( X" q% I% | t习惯三 发箍矫形) M; L, g) A, {9 @4 E. o
洗脸后，把发箍戴在下巴与头顶之间，让自己的脸与下颚有紧绷的感觉，脸部的动作及脸型自然而然会变得小一些，久而久之对脸型修正一定有帮助。
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习惯四 唱歌锻炼& D8 u3 R) Z) }
口腔肌肉的运动是结实肌肉的第一步，尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环，还能消除工作时心情的紧张压力。因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱，能够对自己的小脸计划有意想不到的帮助哦。
% h# x6 s2 G1 c, V" f4 O习惯五 脸部减肥操
: V5 M) S$ u# F' }/ l9 Q; H1 c1.用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推一推。6 W4 \) w" U! t1 p
2.用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次。再从下颚往两侧耳朵推动，最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊。' _# Q1 T+ @- f( j& k
3.拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓线，反复几次。* o. F2 Z' |& W4 y' v: V" s {
这样坚持一段时间，双下巴肯定会消失，脸部线条也更美了!& A+ C" L5 q- L# h$ F: o9 Y
习惯六 消除浮肿) o: \2 S1 Q( P) R% o4 \
从鼻翼两旁开始，以两手食指作小打圈式于颧骨下方按到唇边，这样能消除脸颊浮肿，最好循环做10~20次，还能抚平笑纹哦。
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习惯七 上下颌配合
, B9 O- Y' }( r6 `上颌：双手托腮，将咀嚼肌肉向前下方轻拉，同时嘴张合;4 j1 g- A; }! a" C- X
下颌：双手托腮，将咀嚼肌肉向前下方轻拉，同时张开嘴左右活动下颌。8 B$ x/ ~/ A/ E: h! a7 V
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习惯八 吐舌头9 A" h& ]8 d: G5 K
伸出舌头这个小动作，可以令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛，这样就能防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻，是打造完美脸部线条的理想办法。你还可以把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
8 |( ~6 u b! T: [9 K1 X除了这几个方法，在搭配饰件的时候，多留意一下，像不要戴太有宽度的耳环，多戴中长度或以上的项练，都会让脸型有小小被拉长的效果。 除了以上提到的基本动作之外，可以利用天天洗脸的时候，帮肌肤推拿一番，让血液循环可以顺畅一点。 |
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狗仔卡
发表于 2011-12-7 05:19
提升卡
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变色卡
显身卡
发表于 2011-12-14 00:15
