成年人需要单独补充维生素吗？

highbury · 发表于 2012-1-10 19:47

RT，随便问问，不知道平时正常饮食中的维生素摄取量够不够，有没有必要每天弄几片维生素吃吃？

amybear · 发表于 2012-1-10 20:25

可以去问问家庭医生看。
我平时吃蔬菜水果少，指甲有条纹，而且很脆弱，去问了医生，她要我吃复合维生素和矿物质，2个月后，看看指甲是否有好转，如果不好，还得试别的方法。

9526788 · 发表于 2012-1-15 17:49

应该要吧

lifuhai · 发表于 2012-1-19 05:24

我有一根手指的指甲一直有条纹，不过我没管它。

9526788 · 发表于 2012-1-19 15:53

需要的

NEB · 发表于 2012-1-19 16:18

depands on what you normally eat. but in most cases, it doesn't hurt to take extra vitamins to supplement

weidsun · 发表于 2012-1-19 17:11

vitamin D 1000-2000units daily

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