 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。
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紫菜 . z% y+ z, ^5 N i1 j
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除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。
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' t' s/ J4 Y: c. @5 d, N6 E芝麻 ; F0 j6 A$ g1 s/ c" _: V+ J! U
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所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。
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3 t3 I, O( v( q香蕉 : t( j( J, r B1 K7 e i! h. ^
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2 d# _9 e+ V- g- K) B香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。: J3 I9 ~- Y, k0 [. i* `
6 j2 R1 J6 b; h: d3 ~. F+ y8 j苹果 3 s2 `" E; {" h1 q* S
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苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
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红豆 0 ~2 b4 x U; g
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% \% s6 u x1 _ \9 X) R3 c- J红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。6 j. W. G6 a- T. t9 p
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木瓜 2 R" Z: k2 h k" C. S1 e
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含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。8 O& e+ }: e2 Y+ o4 m
0 t; Z- c2 Y. a4 P# H$ U- Y4 q& q西瓜 - v5 f5 E: n8 ~# ~+ `7 n/ a
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西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。
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菠菜
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菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
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西红柿 * w$ l( e, w3 I; R' L
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8 g3 i* X- z$ e# G" L- A( }吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。, L: Z- _* j& [6 f' q/ N
2 V9 Y+ I6 }6 A, d( Q/ ~魔芋 + B* S9 [. p* {+ o
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中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。 g) N9 ?" x$ E$ `
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黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。6 a0 i8 ]1 K1 g4 {2 C1 j
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海带 ; k$ h' r7 x, ]. c) E$ i6 D
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* Y. {- [% o) q; }0 s6 L海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
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猪血 - S& U* O& O& h( h. Y
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猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
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草莓 % ~3 b$ W1 E$ a* \ w2 P3 B
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, Y" B. @6 s, z7 C" ~) e具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。# L; H& ?) k* Z6 q. ?
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糙米 % w3 t ?1 e7 ]2 [7 K5 {
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6 R8 v+ R( N: y7 i2 K清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
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显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
