 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。
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2 \* L4 |* l. _( c8 I1 o4 |' b1 {紫菜
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" I. C1 R' B8 ?除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。
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芝麻 4 f0 D4 |) s9 j( r- u2 g2 b
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所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。- a/ c6 J6 }; f+ G" [
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香蕉 * g9 F" [* O& {: L+ z9 k" j; Y
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香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。$ f) b2 D ]: K% Y% A
$ ]/ X$ D% A6 \$ D$ {1 A苹果
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! R. V3 W* I+ Z' [) Y0 d2 D苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。: E. @( b8 V4 c" n$ s1 t9 }0 @
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红豆
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* J k9 {& w' ^% o, h6 B红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。
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木瓜
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含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。, E# W" [% a2 }7 s
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西瓜 / c$ I$ N3 W" Z% {! h7 D, \. e+ f
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& p5 Z! w T Z- W6 o; \+ N西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。
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菠菜 - a! j9 C" P. L6 C1 [
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菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。, @+ u3 o; c9 }4 ~) ?
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西红柿
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吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。: G9 @: \- M. p/ J
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魔芋 . [) g6 c9 B* E2 A
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' b/ J6 |$ ? K& o" @中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。
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3 X! R- q0 X# F, b2 D. }黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
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海带 # y _2 }6 L8 I* c4 P: o) ]) f
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海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
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. i. Y5 S. e! }, Y& b' c猪血
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猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。2 v) B$ f8 }6 t+ t/ F
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草莓
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+ _' N6 `0 H: p0 E9 A2 z; Q( N具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。2 R2 F) m- n- B! u7 }4 B
: L( W( | B( R6 `糙米 4 j0 m5 G& O& r' n5 d2 D. y
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" _/ _. m, |5 l' L' w- O% ], m清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
