 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。
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) ~ E, i8 P8 w" \8 @紫菜 5 ?8 t1 s; Q! {" E; ^6 Z
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除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。
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5 \4 E: z5 e( h r6 r# I: T芝麻 + d7 E) k& B: z6 g6 V' F
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所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。
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香蕉 $ g; b* R9 K$ z/ j
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香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。$ N9 `- y! ]3 g5 b6 f4 B4 k. X
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苹果
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3 |9 L$ Z6 r% m2 _& V8 J苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
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红豆 & q1 O, N6 J6 F! A3 n
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红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。
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0 G: n' A! G0 j! r木瓜
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含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。& Q( E2 E. [7 Y ^# V0 H9 X4 a
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西瓜
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西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。* O& F) Z$ g/ y4 @: O0 P# N
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菠菜
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菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。4 R2 C0 A+ m) Q+ T& }$ m* v+ h
, b1 C: z' J4 \% _# b8 I) E# ~西红柿 & \! Y8 w" R' t5 E% \
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吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
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魔芋
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) W& M: Z# r8 C4 |5 V8 ^! G中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。9 z U" n% M) i A
* |# M' m6 S- a$ C$ Z黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。% x( `# E# e0 l! a
6 o) O' p7 f( m: {5 y3 }, |/ Z# @海带 k! b- f) F# Z: M' r% ~- Q) X% B
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海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。- a' j* V C- x2 e+ a
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猪血 $ Q! z' v. ?6 n- F: E) ~
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) M! o- B7 {/ P$ C# ?. p v猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。# V" d8 S! Q1 d. J7 ~2 n
* z7 w" h ~+ g0 m4 p1 }2 B草莓
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: T" k: m& V+ ?- _5 q具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
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: _/ R: O2 h- T9 b9 c# C糙米 6 b( ?# p& x3 j; d* ~" h% s
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$ \2 ]( k! ~# _/ v6 J+ k) m6 [8 |清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
