 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。- ~6 ^" m7 ^3 ^0 r
# K" u# O: b& \/ ^$ `紫菜 1 L1 W7 N7 z; L, u
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除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。1 c3 {+ H* u' e
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芝麻
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7 a+ q9 ?" V* ^ x: o0 M: S所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。# B V2 ?/ ]1 c3 e; ^8 F5 X
% I" L4 z' S2 d0 M5 ~/ {" w& n香蕉
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# t$ y3 m$ ?- l7 r6 Z0 _4 b( p香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。; h9 d) a8 }' q, @
* @' i( s. W- _苹果 3 q9 ^" U$ M0 I- {" N; k. Z
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9 |0 A+ ?. Y* T. {6 [, U b( f3 H苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
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红豆 4 M5 W K2 {: \5 c0 m
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红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。. x2 q" X% r* m) R" }
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木瓜 ) M- u" t7 F' g: l. F, y3 ^: }" K
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含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。: b8 P6 ^/ c* |& _: W) |; {
6 H" U+ k7 l- D' }5 R( {) T西瓜
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西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。
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S3 y# b( V3 l# o# F菠菜
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菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。8 ^! l( o- a; [2 a3 a
6 I' `% l. _+ v, p( S8 F9 i西红柿
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吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
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魔芋 " G5 w2 b7 P {% _
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0 N9 ?! Z+ A, \, t中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。 l: ^3 i, R! V. c( h& u; E' |3 q" X
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黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
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- }4 V3 m8 a+ f: Y5 b8 r# _* m1 H海带
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海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
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猪血
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$ S, }4 l3 P2 A5 B猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
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# F4 F( B8 Z. u草莓 " ~4 |1 V" \! E( y
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~6 ^ H4 }9 N. T; o具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。 J- J3 `3 u3 q' v9 v) n! J' Q4 t! B
1 s( {3 E( d% j: F& q' @糙米
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4 K ?. q$ H* c- S4 k* `0 m) k清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
