 鲜花( 26)  鸡蛋( 0)
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据说，这个方法是国家游泳队的不传之秘；据说，这个方法最多三天可以减10斤；据说，这个方法健康不损身体；…… 一定要全部看完。, A/ m% M' Q) @8 p1 `
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! q1 x, a( z* `购物单：" S6 u- i% q g, `8 X& G* ~' c. [
! Z6 D1 c2 d/ G4 }3 O i 花生酱一瓶，咖啡一瓶，金枪鱼一瓶，烤面包一带，菜花，西兰花，扁豆，香草冰淇淋一杯，鸡蛋四个，香蕉两个，苹果两个，奶酪一片，苏打饼干一袋（咸），红葡萄三十粒，肉两片，热狗肠一袋，西柚或橙子一个，酸奶一杯。, C! b" J5 |4 b/ P
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早餐：西柚或橙子半个、花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡或茶一杯
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午餐：金枪鱼半罐、烤面包两片、咖啡或茶一杯8 a) l* C* N) R) C! ~
$ h1 E i1 F; \8 Z8 N晚餐：菜花半棵、肉两片、扁豆十颗（扁豆角，豆角）、红葡萄十颗、苹果一个、咖啡或茶一杯
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f: }# g: @; E- U7 u1 S5 k, a/ n, g5 I- B第二天
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: \# g7 i: r& f) l2 t& g( i早餐：香蕉半根、煮鸡蛋两个、烤面包一两片、咖啡或茶一杯
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午餐：酸奶一杯、苏打饼干四片、咖啡或茶一杯8 q& a; _# Z0 w% p" J
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晚餐：热狗肠两根、西兰花半棵、红葡萄十粒、香蕉半个、咖啡或茶一杯
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第三天( t9 m! C& ?# o
4 o0 r8 n4 A: N早餐：苹果一个、奶酪一片、烤面包两片、咖啡或茶一杯。苏打饼干四片
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! L a5 J' p& o& i2 B7 j7 N5 S午餐：煮鸡蛋两个、烤面包两片、咖啡或茶一杯4 @* Z0 R8 P) c3 D4 `2 ?+ o) A6 T% |
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晚餐：金枪鱼半罐、菜花半棵、红葡萄十粒、香草冰淇淋一杯、咖啡或茶一杯1 E0 ^2 r6 t! `* M. v
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说明4 k6 E6 k7 X' X
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第四天正常进食，注意不要过量，正常进食后再吃本方，连续一个月效果最好。- Y2 k6 m6 E, ^2 A( A! x6 Q
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注意事项
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! V& q( H4 A$ o7 n; K2 X. J1、每天饮清水五大杯（早、午、晚各一杯，早午晚之间各一杯），不可喝其他饮料。0 l5 d( d+ G+ n3 N
+ t+ f! j: f; a$ a2、生吃食物只能用水煮，只能用少量食盐和调味品。
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3、必须按次序连续使用，不可颠倒次序或用其他代替品。# B- E/ ]2 _& t4 p
( o# N' C# K4 S9 g: R2 f, s4、饮用咖啡不加奶和糖。
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5、此方有化学作用，切记不可更改。
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原理2 j5 j8 A. ?; B$ t7 q
7 U9 P( P n* N/ k# p% [- F 这个食谱流行很久了。它的主要原理就是摄入较少的碳水化合物，较多的蛋白质视频，还有比较多咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。其中选择的食物还考虑到含有较高的胆碱、肌醇、精氨酸之类促进脂肪代谢的成分。
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4 d. C- ~+ L" y. i3 V5 C- b4 O' p 这个食谱主要是通过改变碳水化合物、蛋白质和脂肪的供能比例来减少体重。所以平日吃碳水化合物较多的人，突然改成这样的饮食，肯定效果比较明显。如果你平日吃主食就很少，饭量小，经常饥饿，那么吃这种减肥餐不会有效果。
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8 o# {% ^6 i! r+ s试验者：三多多
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* w; W# T! u8 i! k2 U年龄：21岁
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身高：159cm; J6 L+ U+ ]4 f0 Z% ~
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减前体重：106斤
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u: h: k" S) q, G减后体重：96斤
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按照食谱进食的第一天，两个字：饿、热。8：30吃完早饭，9：30开始觉得饿，并且一直在冒汗。从这两个迹象判断，这个食谱应该会有效的。
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12：00进食完午饭。午饭真是少得可怜啊，吃完大概有半个小时就饿了，不过精神倒是不错。估计是我以前都不怎么喝咖啡，所以咖啡的兴奋效果还是不错的。第二天因为陪朋友的关系，不小心喝了一杯茶，忏悔啊。坚持到第三天，好饿啊。但想想我终于进入90量级了，还是蛮有动力的。9 k+ V; z7 X7 R n8 I% I% t
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PS.我的消化系统属于超好的那一类，所以可能比其他姐妹更容易饿一些，还要更痛苦一些。. u6 f/ z- a1 u( D3 E, v0 Z9 h
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g8 m& H5 P& ^8 x/ S试验者：叶美妞
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9 d: U" C8 ~; o9 h年龄：24岁
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8 f" |) E% p2 | C身高：163cm
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4 N$ H' w! K6 g5 `4 m8 S减前体重：113.斤! R9 K p. Q/ u2 ~ V& o) R
# O4 G! X! B: h J( y减后体重：107斤
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我完全按照这个配方买了所有相应食物，并严格执行。& q8 k* k8 K2 _, w1 [$ Q
! O c9 }# ~2 X, f+ o' B8 ], j 在过去的半年里用尽了减肥方法，减肥茶喝的一天上三次厕所，游泳游到过敏。有几次学外国模特保持身材的办法，吃过饭后马上去厕所抠嗓子再吐出来，搞得胃痛。这些方法只是不会让我继续胖下去，但体重一直没有变化，最低不会低过110斤。这种情况维持了半年，直到看到了这个食谱，试过之后，体重为107斤，3天减重6斤4两。千万别问是不是我的秤不准，本人购买的是德国名牌电子秤，准确度极高，而且现在我的体重是今年历史最低点，轻松突破了110斤大关，让我自己都不能相信。. p) W3 y/ ]% e" C
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8 A" g- K, P7 k$ N) r( e试验者：苏嘻哈
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年龄：23岁
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身高：165cm
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减前体重：120斤
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减后体重：114.3斤4 `( |; ?) s% A
2 Y l2 T+ l7 L1 \8 L* P( k Y 第三天晚上真的不好熬，因为精神已经放松了，很容易给自己找借口，吃过了晚饭，11点半睡觉前冲上秤去，我的天呐，瘦了5斤6两，要死了要死了，怎么会这样。我吃的是食物吗，比抽脂还夸张。晚上BF抱着我，叹了口气，屁屁小了，没手感了。哈哈，我高兴死了。竟然穿上了上个星期拉不上拉链的裤子，哈哈，腰也明显细了。
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4 ]$ m9 E/ h* v7 U 上午又跑去超市买了些东西，准备继续，但是感觉下降太快了，准备停一两天再来。, V% @) {. }0 K
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狗仔卡
发表于 2012-2-3 11:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2012-2-3 16:23
，貌似不靠谱
