 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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有着意大利血统的罗马花椰菜Romanesco broccoli，我们一般叫宝塔菜或宝塔菜花，是菜花和西兰花的好兄弟，模样类似，营养价值也介于白、绿两种菜花之间，维C的含量很高。但因其长着比较奇特的外形，会让人觉得有趣又怪异。
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' b5 L2 d6 a0 x2 W2 O2 N8 D; ?有一天在微博中发了它的照片，没见过的朋友大有人在，还有人说见过但觉得它模样太怪异没敢买来吃，还居然有人把它猜成了冰淇淋。% m' [! @' {, \$ C2 Y2 o2 P
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其实虽然模样是有点另类，把它当成菜花就成了，做法也是菜花或西兰花的做法，番茄是菜花的好搭档，所以我就用最常用的法子来炒了。
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从口感来说，个人觉得与西兰花差得稍远，和菜花更接近一些，但仍是有它自己独特的风味，更加脆嫩一些还略带一丝甜味，到底好不好吃，你要自己买来尝尝哦。
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******** 番茄宝塔菜 ********
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; `9 B$ Q: |0 ~* v4 K9 z材料：宝塔菜花一个，番茄两个，番茄沙司适量，葱蒜少许# D& A, k# K' P0 G
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做法：
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1、宝塔菜花掰开成小朵洗净，番茄洗净切块，葱蒜切碎
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+ O. {1 Q0 W! }5 x3 g- S+ b( F( X2、烧一锅开水，将宝塔菜花放入焯1－2分钟后捞出沥去水分
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1 ?; E" G' A7 t3 X/ `& d3、锅烧热倒油，下葱蒜碎爆香，倒入番茄块翻炒. p$ A! l, r$ ?% j1 K
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4、不断翻炒至番茄出酱，倒入少许番茄沙司炒匀9 Y; _0 b* |9 A, _" @/ L1 d
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5、倒入焯好的宝塔菜花，再翻炒约一分钟
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6、最后调入少许盐调味即可) i: b" w, U9 r) h0 ^
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狗仔卡
发表于 2012-2-14 06:38
提升卡
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显身卡
发表于 2012-2-14 08:59
