【莜面窝窝】：营养居家面食

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- H, G. Y7 a+ B  y" Z8 \. ?多年前一次去张家口张北的一个农村，第一次见到了这种可爱的面食，对那一盖帘黑乎乎的小卷卷印象相当深刻，味道却是吃过就忘了。

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4 }) P- E5 y3 a( y0 A多年后才知道，莜面的主要产地就在张北，而这种做成卷卷的面食，其实和天天吃的燕麦片是一家子。粉身碎骨后的燕麦粉，就是有着淡淡灰色的莜面了。所以莜面的营养价值和保健功效也无需多说，燕麦的好大家都很清楚的哦。
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这几年，吃东西越来越杂，杂粮杂面更是必不可少的。如果偶尔煮一次纯粹的白米饭，两个人都不太习惯呢。喜欢杂粮略带粗糙的口感，喜欢各式杂面带来的奇特味道。


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* }/ v# x' M6 A! ^! [7 ]% Z* i莜面的做法很简单，先用开水烫面粉，和成面团时，其实已经八成熟，发出一些淡淡的甜香，非常诱人。
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这是十多年前在张家口吃到的莜面，房子都是窑洞，做莜面时专门有个小石板搓面，然后用大灶蒸，香啊~


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**************** 莜面窝窝 ****************

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3 r9 x4 k$ S; f  j* O! j材料：
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% ?* v. ]+ G) }. [莜面粉
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5 D8 T2 a. {+ i% n; P1 |5 M9 e) E开水

9 N' k6 c! d6 U) }（比例约为1:1，和面的时候根据情况可再加些水）
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3 r& @5 \! u( X' W9 [$ m+ d/ u西红柿
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: L9 @8 _1 @: K# z3 P彩椒

鸡蛋
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木耳

香菇

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做法：
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" M+ l7 Q# y0 u1、开水倒入莜面粉中，先用筷子搅拌，再用手揉匀成光滑的面团
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9 I3 ]  K! K9 L* L2、面团不用饧。在案板或刀背上抹一点油，取一小块面团，用手掌按住向前搓成牛舌形，或用擀面杖擀出形状
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3、揪起面片卷成小卷卷，依次把面都搓好卷卷，放入蒸笼或盘子里
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4、开水锅蒸约3、4分钟即可。
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5、因是用开水和面，面团已差不多熟了，蒸的时间不能长，否则卷卷会趴下的
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6 u5 |/ h$ x; T" E! A6、蒸好的卷卷可蘸汁，也可做卤，口味随意了。



, h# ^) M( D1 O$ ?3 c6 a做好卤后把莜面卷放入拌匀，味道好极了

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