有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。

* \$ X5 u1 ]% o7 g 1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
9 O+ I3 I. f# h: y. j2 V 2 纠正我在运动一些不正确的姿势
3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
: T$ [8 e% }9 V3 J 4 最好有证书
5 价格好商量，20-40/hrs最好
  I! d- k( o% D; F& }2 Z4 i' |
$ x) p: }- \9 |$ F+ E' l/ w以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
$ v4 \$ t+ A0 n. y. \, T1 _体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
+ z6 q$ H3 w; I8 R+ A, p不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
2 B3 e4 |. F- L8 K8 R# \体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

5 c9 \( [4 d% q4 n  i4 g8 D谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

' }9 K& j* W! W3 M" k  }/ g说的很对。
) I; Q- Q/ Z. @0 J每个人都知道健康的重要。
2 N# V" b* T# f# [8 ~要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
2 x% J7 }1 T6 Q- U  j0 G) w' S0 E个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
3 X, J: O7 c  ]% P谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

9 w; z# o& z2 ~4 F0 Q" ?4 N9 x  s肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

% o# H+ H) M( }4 O$ U8 U谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
5 t: h1 J- o( ~& j3 c  R' P( [谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

7 M6 Z4 [: o" T1 z: p9 g
6 I! Z0 Z: B. s" }1 K: b0 z1 I' C; n0 V要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
0 {: I* R. ?( _' z; g6 w: T每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
* v( S& j3 o7 q( u4 h6 T不過，我沒有，也不用參與
0 U, l3 [. G0 B7 z2 G( H9 C

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
* I) W' W+ r& Y* g/ d8 [不過，我沒 ...

谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
World health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。