有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。

1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
' V- b6 c: _" X6 D( m 2 纠正我在运动一些不正确的姿势
3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
4 最好有证书
5 价格好商量，20-40/hrs最好

+ X- D2 g, H3 o* v6 j' S& d以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
+ q8 b7 \' e7 a6 `4 F! U体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
! ?2 x9 v. \9 S: P5 s. _不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
" I: _& k) L* e/ ~- D1 `体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

5 W- [* E$ p5 `: u# S) o" r$ s. V谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

2 {( b, ^1 d1 Z/ i) v说的很对。
每个人都知道健康的重要。
要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
) L4 ~$ ?. O" h' |- O- S个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
5 M/ K6 _2 q1 {5 {4 @, u球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
0 N& P2 W# L# I& d/ v谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

8 T/ n; y( ~# a8 O' j6 h. J肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
6 r' b' r( F! [1 `& X3 ?) w  Y你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
& j- r% I8 p: K谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

' j* N" A6 C% [, ?5 |$ B) W要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
9 k# Q5 N; g' Q1 j每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
5 f# o' S: N) N% t不過，我沒有，也不用參與

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
+ |: q9 }' c9 j1 M每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒 ...

2 x% D4 _9 _! h! ?7 D) L谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
World health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。