有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。
3 U$ {7 B) O" B3 `
: P8 R0 K1 W9 N( e 1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
5 V, Z. Q- }, X! ~ 2 纠正我在运动一些不正确的姿势
4 c% h9 P, O- _% A8 @: N. v 3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
$ z- D4 L5 @- ? 4 最好有证书
  d* D2 Y8 U  [4 f8 z- j 5 价格好商量，20-40/hrs最好

以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
! `- b; Z% A( z- N凡是注重身体健康的我都很赞赏。
8 \, }5 U2 H' R% V" m体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
' U1 m; J1 ?" ]5 _4 L, T- W: N, [体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

4 T8 [$ m7 x, z2 V谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
1 t# ?$ t/ p: k谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

说的很对。
每个人都知道健康的重要。
* P* q! F" Q# N& ?要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
2 h1 `1 M! |: y, Q谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
; |& b: `& z6 Q2 I5 o2 c谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

& H& g9 {( a& h# E( s5 `2 ?! b
. L+ q( T3 n. I3 X: x- c要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
0 k& I! d. N5 n5 z; ]3 t不過，我沒有，也不用參與
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jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
: T) x8 {6 d1 \# [* m要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
6 P$ h: a( r# J不過，我沒 ...

谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
1 B1 B  J; \5 i, O4 [# J! }4 wWorld health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。