有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。

- ~3 c7 I/ M- e: V: G* K 1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
2 纠正我在运动一些不正确的姿势
3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
6 O! C0 l) |+ Y# y/ g 4 最好有证书
3 ~0 v8 N3 J6 P3 D' I9 z7 m 5 价格好商量，20-40/hrs最好
3 ^% o* J  \6 w8 a- Y. q: v
以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
8 A8 s# l; O3 |/ K% w" v8 {% L凡是注重身体健康的我都很赞赏。
, K5 w% w9 M2 D# G; ^( E8 D' C体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
. P3 `1 [8 s- Y; \( {) |2 g体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
+ k, @" h: I* _7 L8 E谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

说的很对。
8 r6 L$ D  o6 z7 C每个人都知道健康的重要。
1 D! H+ _$ F9 N* h要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

+ g4 D+ C8 D/ G. h5 R肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
- a3 z+ t8 G! m/ S* a( o/ v0 j你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

% O4 W$ _1 @* i) a+ b' u
要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
7 }, }: m4 T  m/ F- K每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒有，也不用參與
; h) o" o8 [* L. R8 L+ P

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
, b! u" _, B2 {0 ~" N: ~! @4 p每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
4 D2 j) W/ x4 ^不過，我沒 ...

  f2 V/ f4 j$ u) v: k, U谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
World health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。