有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。
( S6 o' W9 s( Z, D/ @0 E
# j3 w" n  q4 C. B! ?6 m+ F5 E 1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
6 ]6 J  p5 |' v 2 纠正我在运动一些不正确的姿势
/ S2 `- [. x& n. L 3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
4 最好有证书
' s) O; X8 u& d/ j5 E1 f' M9 K 5 价格好商量，20-40/hrs最好
8 F* {$ {# W& R9 T- y: Q! e8 z
0 N2 Y; o6 R+ w- m以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
- ]$ S7 Y2 @  v; ^6 I  B凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
2 m0 b8 g$ d, b7 O( r5 q不知道，帮顶。
! D+ h$ ]2 c3 ?4 d3 O, u4 g; X凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

. s( d9 x, N0 l5 Z谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
: U( p0 v& W+ n; q- k谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

说的很对。
1 P$ {7 R' g4 L9 D每个人都知道健康的重要。
要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
* v; q8 {1 d+ E) s球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
1 v, \: p: W' \9 K! }+ Y+ s球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
" V& ^2 g2 l- a' h9 o谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
# m) {9 J) k. [7 b每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒有，也不用參與

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
' ]+ x0 C+ P- L0 |- b5 l每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒 ...

谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
1 G9 r8 v# B6 k, {, `8 D3 eWorld health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。