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[菜谱] 【纳豆蕨根粉】:健康快乐地活着

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鲜花(70) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-6 06:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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昨天的天气好极了。
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在家附近看到了一只啄木鸟,惊喜得差点叫出来。+ F3 i! v, h% q, ?& X% V: g
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它长得和书上、画上的照片一模一样,只是比我想像得要小很多。
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飞到树上后,真的就是那样用爪子抓住树干,用利喙开始啄木头。9 N4 ^$ I* q. q& y- V+ r1 |3 @. n; k

5 s3 z( c1 z: A8 U& }我真是长这么大第一次见到啄木鸟呢,所以很是大惊小怪了一阵。% B$ g6 }0 @& X8 a+ l: f
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+ E2 Z) y- M& Y% G然后又看到有人牵着一只大巴及度(狗),肚子圆得要爆开来,
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一扭一扭笨笨的样子特别可爱,一问,原来离预产期没几天啦。& {; l" A" A+ D+ N; J( G6 w/ T

- _# x8 v! c6 ^, X1 [* a怕她太胖不利于生产,所以要牵出来散步晒太阳。
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天气特别蓝,阳光特别好,心也觉得特别开阔
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昨天是一年中玩笑恶作剧产生最多的日子。
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只是已不再年轻的我,早忘了这是个愚人的节日。
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6年前这一天,他的化蝶也仿佛一个玩笑。% c/ [. p* m" J: X+ z9 Z
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至今仍有人相信,那是他给爱他的人搞的恶作剧,1 n, }. J# z" ~! V3 s

: n! r! L6 \- i* c6 t  |: X只是这剧,将演绎至永远。' ^  M# m- S# A* J$ \  Z. }

2 S6 F. W: B, x+ y我想,他只是想化为一只蝴蝶自在地飞。
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# B* ?  m7 G  v4 j( a/ g9 Z! e明丽的阳光下车来车往,人流如织。: U, U. w9 g" k( p' Q
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他可能正在这蓝天下,沐浴着阳光,看透尘世间的悲欢,快乐地飞着。
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5 p8 ]: d; K# M怀念他,不仅仅在这一个特定的日子
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9 i- w0 b( u( f: [$ U4 w. ?而我们,要健康快乐地活着!
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- }0 u: x6 d  k, u% N! [7 Z
************** 纳豆蕨根粉 *******************8 Y0 n! W# m+ a! U4 `& h! f4 [! B5 X
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材料:  f  k( g# x: ^* B
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蕨根粉200克
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纳豆一小盒2 v% C" y' O" ^* a5 {9 T5 {
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朝天椒3根
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# F$ e/ E: R& W; q* z3 C香葱1根$ k7 A* s: {3 l7 K- z
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调料:2 Y. r0 n/ |4 _+ C

1 J* T, a$ [% \2 M5 Q+ J* ?0 ~生抽30ML8 |# d) S5 }* @9 J8 `! d

. o% k5 t; X. o盐3克+ g" T* v- s7 O- |" _1 W, F

! B: U6 f7 N" v( E9 a6 g+ t1 w0 f香油5ML/ G# ^6 j- T/ [3 H; J6 J

% y0 U3 u# T5 _6 J4 j' `米醋50ML7 X4 ?  Y/ c! x- y, S6 s# }
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辣椒面3克
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白糖5克
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胡椒粉5克& _$ J; E( b- h5 A7 V. ?
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熟白芝麻10克,3 [, a9 E0 z$ w6 g

& X0 ^0 `+ b) [7 M! Z! C熟花生碎10克/ x5 e" c) o! r5 I5 ?0 }

3 a4 E4 U  w8 N凉开水20克! @& _! y8 _5 t2 c
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: U. p$ b9 L2 T7 D; g% L, F( Z做法:4 O; h- M; o; G3 P1 d- v8 A
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1、烧沸锅中的水, 将蕨根粉放入, 并用筷子搅拌几下,使蕨根粉散开, 煮约5分钟,至蕨根粉软熟, 中间没有硬芯
/ y$ J; L/ S* ]2 T3 q8 B0 G% N2、捞出煮熟的蕨根粉,放入凉开水中浸泡, 彻底凉透后捞出, 沥干水分- Y4 B: I0 R& g* B! K: f2 Z
3、将所有配料混合,做成调味汁, 朝天椒洗净切碎4 G3 P# P5 M* E3 B$ m+ k
4、将调味汁倒在蕨根粉上, 并撒上朝天椒
. q! g/ s6 {' l5、出纳豆,用筷子用力搅拌至纳豆拉丝, 再将纳豆倒在蕨根粉上4 s8 \# K/ Z3 F1 X% P
6、吃的时候,搅拌均匀即可
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备注:6 m/ v6 j, }1 [/ |
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1、纳豆买回家需要冷冻,食用时要提前半天取出化冻: p& Q3 U$ N+ E8 U' s
2、纳豆食物前要用筷子搅拌至拉丝,这些黏黏的丝具有非常好的减肥效果哦
+ D  o& {) N: X- ~3、高温会破坏纳豆菌,所以纳豆不宜加热食用,用来拌凉菜最合适不过了  C4 x  e. k/ p5 n# {* l  c
4、煮蕨根粉的时间,要根据粉的粗细进行调整. I* s9 `* K1 E4 `& J" N
5、纳豆虽对健康极有利,却有着不太宜人的味道和口感,所以把它和味道十足的酸辣蕨根粉搅拌在一起,冲淡了纳豆本身的怪味道,又得到了纳豆与蕨根粉的双重健康保证,堪称绝佳的健康美食。# c/ w- n# b) H! d. p

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鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-6 09:07 | 显示全部楼层
蕨根粉上哪去买呀?
鲜花(197) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-6 09:34 | 显示全部楼层
不太喜欢纳豆,但是蕨根粉却是大爱啊,哈哈哈
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-6 10:03 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
上哪去买蕨根粉和纳豆?
鲜花(8) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-6 10:07 | 显示全部楼层
我的蕨根粉在以前的金龙买的,现在不知道还有没有
大型搬家
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