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yvonne_aiu 发表于 2012-4-22 21:13 $ h5 E& E2 y0 o9 y8 I, t 我在做第一套和第三套 有效是非常有效啊 但是太累累累累了% N7 ]7 J. t/ U4 @; a 如果坚持的话 瘦是绝对没有问题的
summer_tina 发表于 2012-4-22 21:14 ' p5 Y, w" w# M您都是每天在家,面对电脑视频做??我觉得好枯燥啊。我宁愿出去狂跑30分钟。。。。。。
非线性 发表于 2012-4-22 22:06 4 y# m# F( M) l5 `9 }4 G 什么东东都坚持不下去
Emily00 发表于 2012-4-22 22:12 7 V5 Y O8 ? H% ^ 同感!!!
非线性 发表于 2012-4-22 22:06 4 k* m) L2 I2 x$ v% l% u1 B; ^3 s 什么东东都坚持不下去
Emily00 发表于 2012-4-22 22:12 : _/ X+ M8 }7 F+ w& \2 [7 Z同感!!!
green_w 发表于 2012-4-23 09:02 . C0 p; x1 |2 h. W) V& ^2 R 我就做第一套,觉得很有效,流很多汗,反正动一动总归有好处的。
Wonner 发表于 2012-4-23 19:02 0 {# ?6 n3 y* t) |9 X 我今天也跟着做了第一套,好累,胳膊腿都快抬不起来了,但很久没有大汗淋漓的感觉了,很爽!
green_w 发表于 2012-4-24 08:28 & X& L& u& t: u, f' K 是,感觉胳膊酸的怎么也不能支持了,但是再坚持一会,就那么一会就过去了,到最后几分钟感觉随着那几个蹲 ...
林万万 发表于 2012-4-22 23:46 - \2 a1 o' Z, r! q/ \" S- w! _做的第一套,不知道为什么做完觉得膝盖很痛,实在没办法坚持,哎...
summer_tina 发表于 2012-4-24 19:38 1 w$ T# o8 V8 `; S狠狠下了决心,现在就跳。。。但是视频是韩语的啊,还是日本语。。。不懂
apiel 发表于 2012-4-25 09:12 4 s8 x; O% j @2 O5 s 韩语。。 _5 p; J% p. M; V, u( e郑MM是韩国人。。$ z6 ?% v3 v: T# ^7 U/ I 郑多燕,韩国演员。被称为韩国辣妈,韩国最火45岁健身女皇,出生于1966年11 ...
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