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yvonne_aiu 发表于 2012-4-22 21:13 5 o/ W! [3 d! P. d3 a1 S9 g 我在做第一套和第三套 有效是非常有效啊 但是太累累累累了 . c0 w: F: k& s- _) s% x5 B如果坚持的话 瘦是绝对没有问题的
summer_tina 发表于 2012-4-22 21:14 , r& Y7 [( i' ]+ |; [* v 您都是每天在家,面对电脑视频做??我觉得好枯燥啊。我宁愿出去狂跑30分钟。。。。。。
非线性 发表于 2012-4-22 22:06 % l1 s" i" p, m' c: s! t; @8 ]什么东东都坚持不下去
Emily00 发表于 2012-4-22 22:12 " t; Q+ P% s; f5 M+ ^% ?& R$ J' v: E 同感!!!
非线性 发表于 2012-4-22 22:06 2 N* i4 \# o# w/ [5 ^ 什么东东都坚持不下去
Emily00 发表于 2012-4-22 22:12 1 v3 B0 o! T7 _, H 同感!!!
green_w 发表于 2012-4-23 09:02 9 k; O. o" D' p$ t0 ]我就做第一套,觉得很有效,流很多汗,反正动一动总归有好处的。
Wonner 发表于 2012-4-23 19:02 : z' v3 |- ~+ e# \+ B2 s3 l 我今天也跟着做了第一套,好累,胳膊腿都快抬不起来了,但很久没有大汗淋漓的感觉了,很爽!
green_w 发表于 2012-4-24 08:28 0 R; Y" |6 w7 g4 e- ~1 V& _9 h; k 是,感觉胳膊酸的怎么也不能支持了,但是再坚持一会,就那么一会就过去了,到最后几分钟感觉随着那几个蹲 ...
林万万 发表于 2012-4-22 23:46 1 q% N8 Q' ]" w6 F. w3 |做的第一套,不知道为什么做完觉得膝盖很痛,实在没办法坚持,哎...
summer_tina 发表于 2012-4-24 19:38 * i" D) Y7 q( X, @3 M2 f) e狠狠下了决心,现在就跳。。。但是视频是韩语的啊,还是日本语。。。不懂
apiel 发表于 2012-4-25 09:12 0 Q y, E' a) E" C2 t2 Z韩语。。 + t7 y r* L1 d" _+ ~/ Z6 H0 h郑MM是韩国人。。/ q; o' w" A5 \% V' B* y 郑多燕,韩国演员。被称为韩国辣妈,韩国最火45岁健身女皇,出生于1966年11 ...
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