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yvonne_aiu 发表于 2012-4-22 21:13 , l% |! x9 k( L3 S1 h, y我在做第一套和第三套 有效是非常有效啊 但是太累累累累了. l; V3 b. J& L$ @ 如果坚持的话 瘦是绝对没有问题的
summer_tina 发表于 2012-4-22 21:14 * U# R8 C) @7 X+ p4 S6 c 您都是每天在家,面对电脑视频做??我觉得好枯燥啊。我宁愿出去狂跑30分钟。。。。。。
非线性 发表于 2012-4-22 22:06 8 J' G2 T$ d8 g5 Y0 B7 v什么东东都坚持不下去
Emily00 发表于 2012-4-22 22:12 + e4 |, k% c$ J 同感!!!
非线性 发表于 2012-4-22 22:06 w, i b. U4 d. r 什么东东都坚持不下去
Emily00 发表于 2012-4-22 22:12 4 Z7 e8 g5 V% e% G1 A) ? v同感!!!
green_w 发表于 2012-4-23 09:02 : t8 w+ f. I2 u, \" @2 v7 R 我就做第一套,觉得很有效,流很多汗,反正动一动总归有好处的。
Wonner 发表于 2012-4-23 19:02 7 i5 k3 h4 N* _ H4 f我今天也跟着做了第一套,好累,胳膊腿都快抬不起来了,但很久没有大汗淋漓的感觉了,很爽!
green_w 发表于 2012-4-24 08:28 8 c/ {8 B0 m; W* p是,感觉胳膊酸的怎么也不能支持了,但是再坚持一会,就那么一会就过去了,到最后几分钟感觉随着那几个蹲 ...
林万万 发表于 2012-4-22 23:46 ; f. ?. D% ~( o, b. r# @ 做的第一套,不知道为什么做完觉得膝盖很痛,实在没办法坚持,哎...
summer_tina 发表于 2012-4-24 19:38 - q2 _ Y4 h. Y 狠狠下了决心,现在就跳。。。但是视频是韩语的啊,还是日本语。。。不懂
apiel 发表于 2012-4-25 09:12 / a( H! U2 X2 @8 w) [0 B$ |! g韩语。。: z% g7 D! [: V6 f9 o) ] 郑MM是韩国人。。4 l/ v: b; R. v4 ? 郑多燕,韩国演员。被称为韩国辣妈,韩国最火45岁健身女皇,出生于1966年11 ...
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