ZT【夏季苦中享瘦】

廿二月

1.凉拌苦瓜，能减少脂肪摄入，是排毒减肥的健康食品；
2.苦瓜鲈鱼煲，优质蛋白能增加饱腹感和增加热量的消耗，加上苦瓜更利于减肥；
3.苦瓜苹果汁，独特的果酸是加快脂肪燃烧的重要营养物质，加上苦瓜，想不瘦都难；
6 h& B% Q. X; {- R9 t7 b9 n6 L+ o* _4.双菇苦瓜丝，菇类的低热量，加上苦瓜锦上添花~
: S7 S' R) s4 E! K# X  }
& ]) T$ I- v+ g" [' K' P$ J1 M8 g转来一帖，聊表心意~

jpyu64

没有别的吗，有点苦

summer_tina

有特别想减肥的吗？？生吃苦瓜片，绝对的减肥。个人经验，把片切的超级薄，就没那么苦。吃了苦瓜片，喝纯净水，都觉得很甜。
7 L9 |7 B  H, \也可以榨汁，苦瓜胡萝卜汁儿。
0 x; E  Z$ E) ^$ ^' g: W' Y7 W& [
7 r, a" }, U- {8 c谢谢楼主！！！！

junglebell

“双菇苦瓜丝”， 请问是哪两种菇？

廿二月

junglebell 发表于 2012-4-25 21:44
“双菇苦瓜丝”， 请问是哪两种菇？

金针菇和香菇

廿二月

jpyu64 发表于 2012-4-25 17:48
没有别的吗，有点苦

* L+ {6 }4 |& a% d' {6 w( T, a标题就是“苦中享瘦”啊

2 L. v9 O* S; e0 z& t$ A1 e
想要瘦，不吃点苦哪行啊？

廿二月

summer_tina 发表于 2012-4-25 19:04
! b# E1 ~! N6 d6 J2 l& d有特别想减肥的吗？？生吃苦瓜片，绝对的减肥。个人经验，把片切的超级薄，就没那么苦。吃了苦瓜片，喝纯净 ...

苦瓜刮油还败火，很好的

童趣

廿二月 发表于 2012-4-26 02:42
金针菇和香菇

5 N( i( [5 l. I* h请问是炒还是炖汤呢？我现在已经胖得不行了，好想立马减去10公斤。

廿二月

童趣 发表于 2012-4-26 08:10
$ x1 w' z* ?# p! A5 H+ m请问是炒还是炖汤呢？我现在已经胖得不行了，好想立马减去10公斤。

炒的吧

注意3楼板凳的发言，应该很管用

/ W% B1 b" S% v/ w- q& x
不过，减肥还是要多运动，少吃多餐。

amybear

童趣 发表于 2012-4-26 08:10
8 g2 x' I. x0 `! v/ ]请问是炒还是炖汤呢？我现在已经胖得不行了，好想立马减去10公斤。

5 S/ q( m6 E9 s% r减肥期间少油，少糖，多吃纤维含量的粗粮，多吃蔬菜水果，蛋白质
6 T/ V( v# }) t
7 o8 u+ G8 ~' [. d7 L减肥最好循序渐进啊，10公斤，我觉得半年减下来算最快的啦

summer_tina

正儿八经，把你的菜单抄写下来。

summer_tina

其实，吃点“苦”的，对身体也好的。

童趣

谢谢楼上。我这个人最大的＂优点＂就是不爱运动，但最爱吃，看见好吃的就忍不住，特想吃，还经常光顾餐馆。同时也是Amybear妹妹，经常发美食图片，看了怎么能不心动。看来减肥无望了!

amybear

童趣 发表于 2012-4-26 10:13
6 |! G& V3 |  k/ C9 W$ n- T谢谢楼上。我这个人最大的＂优点＂就是不爱运动，但最爱吃，看见好吃的就忍不住，特想吃，还经常光顾餐馆。 ...

呵呵，我是不该鼓动你减肥啥的，你去减肥了，没人帮我顶贴了呀，嘻嘻

童趣

amybear 发表于 2012-4-26 11:34
5 @: s4 y/ V* L) M呵呵，我是不该鼓动你减肥啥的，你去减肥了，没人帮我顶贴了呀，嘻嘻

2 g  E% w% i/ N+ ~6 t5 X; x8 ~如果你说没人帮你分享你做的美食，我义不容辞勇往直前。不过贴子我还是会顶的，你那么热情，不帮你帮谁，是吧。

童趣

童趣 发表于 2012-4-26 14:12
$ F4 r+ t6 D. V( ]# S如果你说没人帮你分享你做的美食，我义不容辞勇往直前。不过贴子我还是会顶的，你那么热情，不帮你帮谁， ...

谢谢你的花。