ZT【夏季苦中享瘦】

廿二月

1.凉拌苦瓜，能减少脂肪摄入，是排毒减肥的健康食品；
7 m: N' m) e0 l+ y2.苦瓜鲈鱼煲，优质蛋白能增加饱腹感和增加热量的消耗，加上苦瓜更利于减肥；
5 L( s: `! q6 R; P; w4 ~3.苦瓜苹果汁，独特的果酸是加快脂肪燃烧的重要营养物质，加上苦瓜，想不瘦都难；
4.双菇苦瓜丝，菇类的低热量，加上苦瓜锦上添花~

4 @0 n+ i: {# f4 [转来一帖，聊表心意~

jpyu64

没有别的吗，有点苦

summer_tina

有特别想减肥的吗？？生吃苦瓜片，绝对的减肥。个人经验，把片切的超级薄，就没那么苦。吃了苦瓜片，喝纯净水，都觉得很甜。
" v' G3 f+ m' ~& d! k也可以榨汁，苦瓜胡萝卜汁儿。
" e0 L3 P  F; K$ H2 T
  J5 g& S& }! E8 ?3 T. m2 I谢谢楼主！！！！

junglebell

“双菇苦瓜丝”， 请问是哪两种菇？

廿二月

junglebell 发表于 2012-4-25 21:44
+ v" Q8 i, d; h1 W“双菇苦瓜丝”， 请问是哪两种菇？

金针菇和香菇

廿二月

jpyu64 发表于 2012-4-25 17:48
没有别的吗，有点苦

标题就是“苦中享瘦”啊


1 R9 K. c7 W! Z) z想要瘦，不吃点苦哪行啊？

廿二月

summer_tina 发表于 2012-4-25 19:04
有特别想减肥的吗？？生吃苦瓜片，绝对的减肥。个人经验，把片切的超级薄，就没那么苦。吃了苦瓜片，喝纯净 ...

苦瓜刮油还败火，很好的

童趣

廿二月 发表于 2012-4-26 02:42
2 [2 i# Y9 J) S4 X/ C金针菇和香菇

% y/ r; o* H8 b$ \5 ^" e请问是炒还是炖汤呢？我现在已经胖得不行了，好想立马减去10公斤。

廿二月

童趣 发表于 2012-4-26 08:10
: Q- s% ~2 i3 a5 J2 e: ]2 k请问是炒还是炖汤呢？我现在已经胖得不行了，好想立马减去10公斤。

3 k2 N% r/ B& k+ `# y# H6 ^炒的吧

注意3楼板凳的发言，应该很管用
& u% L& p+ j: I7 t; m3 A' {- z" }
& W0 q0 W8 H8 u8 r5 B
不过，减肥还是要多运动，少吃多餐。

amybear

童趣 发表于 2012-4-26 08:10
请问是炒还是炖汤呢？我现在已经胖得不行了，好想立马减去10公斤。

% C1 a/ ]) _5 b( k$ p减肥期间少油，少糖，多吃纤维含量的粗粮，多吃蔬菜水果，蛋白质
) g" K2 A# n" F" Q
! d$ O* a% Z8 p: M& C; G减肥最好循序渐进啊，10公斤，我觉得半年减下来算最快的啦

summer_tina

正儿八经，把你的菜单抄写下来。

summer_tina

其实，吃点“苦”的，对身体也好的。

童趣

谢谢楼上。我这个人最大的＂优点＂就是不爱运动，但最爱吃，看见好吃的就忍不住，特想吃，还经常光顾餐馆。同时也是Amybear妹妹，经常发美食图片，看了怎么能不心动。看来减肥无望了!

amybear

童趣 发表于 2012-4-26 10:13
谢谢楼上。我这个人最大的＂优点＂就是不爱运动，但最爱吃，看见好吃的就忍不住，特想吃，还经常光顾餐馆。 ...

2 P6 ?" h- g) Z) e, l1 A. O呵呵，我是不该鼓动你减肥啥的，你去减肥了，没人帮我顶贴了呀，嘻嘻

童趣

amybear 发表于 2012-4-26 11:34
+ k. X6 v5 x: O呵呵，我是不该鼓动你减肥啥的，你去减肥了，没人帮我顶贴了呀，嘻嘻

. b# X& d' T, ~3 T7 k如果你说没人帮你分享你做的美食，我义不容辞勇往直前。不过贴子我还是会顶的，你那么热情，不帮你帮谁，是吧。

童趣

童趣 发表于 2012-4-26 14:12
; P$ s% }- k2 Z如果你说没人帮你分享你做的美食，我义不容辞勇往直前。不过贴子我还是会顶的，你那么热情，不帮你帮谁， ...

  b/ |, ]3 F# [" @- K谢谢你的花。