ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；

3 _  i* Z9 G& w% Z( l* b6 `  M. y②鸡肉；
+ N. l* N: d% b. p
③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；
# }( L' a3 m* j
7 s& C) h; n% H" K( c( _④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；

⑤南瓜；
- L% L2 F& `0 a% ]
1 A# D! q6 M. h4 q2 o⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；

⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；

⑧菠菜:可补充叶酸。
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. f/ P/ l' l+ n$ d
; g, ^0 g* {  J曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
! [5 `! v) c2 F8 {/ A来晒晒你的日志呀
6 }3 Z) z# T; X. G你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

  d9 K2 y# `( y真的吗？！！！！
& s* N& Z3 G& c0 C; W( s

啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
: v1 C( _/ V. i香蕉宝宝

- l/ I  B' K% |& y& f. W; j; T: C/ k在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

6 u9 R6 K6 S* ~3 V$ A0 z; _6 |; r! }早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
; M: Y" W1 Y7 J$ ]( A4 y早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
4 o% H# w9 P) |" T* x想多陪陪爸妈

8 L" g4 X; X+ r9 O% z0 x乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
/ Z& X; T; p( e4 h! E真的吗？！！！！

在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~

真的很爱吃水果的

估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
- j% E: C3 N# \9 ~2 B' s# n在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

: Z' a7 Y* G' x( x4 Z* Y# X4 h啊~~~
) f! w3 g( h4 S/ z/ d8 I
# L- O, e- U' \" H) B/ G! u! Q: A真的很爱吃水果的

$ j; V4 ?7 [9 c5 C% F估计是小时候太欠了