ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；
3 L) Y/ [0 k3 \- g$ l, j# o5 p. f
②鸡肉；

9 z$ |4 N8 t6 h( _. |# {③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；

; r. B) }) W1 B" h④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；
- L2 i: ?$ b7 {3 p- ?% z% D7 L
⑤南瓜；
; {/ l3 W: G( p1 X4 G9 i0 a4 S
$ F- r& l  c. p⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；
- b; Y/ L% N5 ^
* z+ M) J6 p6 J8 }. M( ?⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；

⑧菠菜:可补充叶酸。

) Z: |4 V1 \+ E& `/ Y8 _8 x! Y
曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
% o/ m! L4 N) q+ s$ v/ e7 k8 u你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
来晒晒你的日志呀
你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

6 k* M& p. g  B真的吗？！！！！
( ^2 y7 @" ~# K; M3 Q
2 D9 Z; d3 f2 a/ x9 t4 e2 k3 U1 F0 P
啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
香蕉宝宝

在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
7 R- o  M8 I6 `) x在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

/ X8 q5 m$ ^% }0 e6 G% n早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
( y% N! h2 J# y早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

: `8 P: ]3 D0 p" V$ l想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
: y7 I# U( D# w$ [3 h& K$ K想多陪陪爸妈

8 L7 s# ~+ z- J4 B7 t% \! `, C  K: Y乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

5 ?" v8 M: V  E0 j$ O谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
真的吗？！！！！

! h6 L' U& m3 r在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
3 K& h( |- \5 [( A在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~

真的很爱吃水果的
( t, }/ M: H% \& N
, q. y* _! t! I1 J& q估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

" y5 z* i! N4 Q4 G; ?啊~~~
! C8 i3 Y' j6 s" D* w1 ]# c' r
  G# H: l+ ?0 j6 ]  F真的很爱吃水果的

估计是小时候太欠了