ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；
& e- H: |$ i# D5 D4 h+ M7 Q
②鸡肉；

$ o7 o* r% N# p5 \0 {4 }5 {9 i+ w③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；

④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；

/ @. a+ V. \' C7 V0 s7 @( z9 l⑤南瓜；

⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；
6 R6 j& J& T* y
⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；
% z( Z$ b9 w- o/ G
⑧菠菜:可补充叶酸。

6 _7 M2 R. C$ E7 R, h4 b
; K5 t6 L! G/ a/ n% @% z$ P曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
# _5 U/ J* v8 z3 a, J来晒晒你的日志呀
你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

真的吗？！！！！
, v: P/ O! R; w* s2 Z
# R6 h: S0 x4 D
啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
4 Z8 r8 W* J8 s  b, K香蕉宝宝

" K+ z( }. w* M( ?& H- I在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

  d  P- i7 I+ I6 k6 W% p) E早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
4 ]( m0 f8 B: N早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

; }  U/ i/ h% z) u0 G+ G想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
想多陪陪爸妈

1 M: R8 {; Z1 ~- D& L- y/ S' ~' M乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
1 `: k7 f7 j* W/ k乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
. t2 z3 a. G' }. ^' Y2 v$ o5 `1 H真的吗？！！！！

在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

- k2 E; n+ Z: ]啊~~~
' K! m) I5 b" O( Y# z* i
5 c, h1 D  _2 v2 Y真的很爱吃水果的

估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
$ @# w* z6 @4 s( G1 y0 E在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

' \* z: ^3 h- H2 u& x# Q# a- G  d% O: d6 w啊~~~

真的很爱吃水果的
% D  p. V6 E7 t/ H9 A
估计是小时候太欠了