【食疗养生须知：菠菜可缓解焦虑情绪】

amybear

1、菠菜稳定情绪：菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮助你从焦躁不安的状态中走出，赶走紧张情绪，改善忧郁的心情。2、保护视力：菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A，可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。

Marlin

MM, 俺不喜欢菠菜的味道怎么办？

amybear

Marlin 发表于 2012-5-18 10:18
' Q! z$ d  U, `4 @& z4 VMM, 俺不喜欢菠菜的味道怎么办？

( a; o3 |+ J  D8 m6 r& c% f
1 t, u1 @8 r# |" U$ }4 X) D  W好像菠菜长得越大，气味越重，你可以买外国人做沙拉的那种一包包的小嫩菠菜试试，没什么气味

0 k0 D$ _* R+ U5 L: q2 a而且，我一般用蒜泥爆香炒菠菜，蒜味可以盖掉菠菜味吧。

Marlin

amybear 发表于 2012-5-18 10:43
好像菠菜长得越大，气味越重，你可以买外国人做沙拉的那种一包包的小嫩菠菜试试，没什么气味

6 h3 O- U# Q! R& ]而且， ...

$ l. C" Q9 Y. Q. \% z好主意。我是刚刚才对这个板块产生兴趣的，不知道以前有没有lunch box这类的话题呢？ 给孩子带饭头疼死了。真希望能和MM们分享好主意。

amybear

Marlin 发表于 2012-5-18 11:47
好主意。我是刚刚才对这个板块产生兴趣的，不知道以前有没有lunch box这类的话题呢？ 给孩子带饭头疼死了 ...

" n* }! P8 ~) v, y: v  l1 u: Y
  _+ C2 L& `* L- o- N$ O我暂时没孩子，还没考虑过孩子的Lunch box呢
不过，也做过lunch box。
( d, q+ Y8 Q& [5 V8 z& W# \我给老公做的lunch box，一般是肉包子，扬州炒饭，星洲炒米粉之类，气味不是很大，油水不多，容易热的东西，不过我还是给他办公室准备了一个微波炉的。
8 c8 }/ H, q2 n, P3 n9 e我自己以前读书的lunch box，就是前一天晚上多做剩余的菜和饭。

) X9 J$ O1 }) S3 S" c3 {听说这里的学校都不提供微波炉，所以需要加热的食品不是很方便。大多孩子中午是吃三明治和蔬菜沙拉，水果，酸奶。
( e+ M8 C% B. _$ M* c我绞尽脑汁，想出来
. {) N$ q% t; C5 A* h% ]- w可以冷着吃的，还有寿司，寿司里面裹着的馅儿可以经常变换；
不同风味的面包，豆沙，奶黄，cheese，肉松等等；
还有蛋糕，奶油曲奇各式小点心，如果自己不想做，超市里很多，但是味道都是很甜的。
牛奶鸡蛋煎饼，也就是类似于这里的pan cake。

+ j: ?& w% w, V: j  O& j9 P其实如果有微波炉，那花样就可以多起来了。

枫叶678