【食疗养生须知：菠菜可缓解焦虑情绪】

amybear

1、菠菜稳定情绪：菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮助你从焦躁不安的状态中走出，赶走紧张情绪，改善忧郁的心情。2、保护视力：菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A，可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。

Marlin

MM, 俺不喜欢菠菜的味道怎么办？

amybear

Marlin 发表于 2012-5-18 10:18
, B1 M5 G* ?. e! FMM, 俺不喜欢菠菜的味道怎么办？

' M. F( y0 f; u$ ]+ ]& u2 S好像菠菜长得越大，气味越重，你可以买外国人做沙拉的那种一包包的小嫩菠菜试试，没什么气味
5 i. K+ W7 D3 M+ G, q0 j1 p
" R) f( P2 {! s2 o& V! r8 ?而且，我一般用蒜泥爆香炒菠菜，蒜味可以盖掉菠菜味吧。

Marlin

amybear 发表于 2012-5-18 10:43
5 [8 Y  M- x  F! v* L- m' h) f8 J好像菠菜长得越大，气味越重，你可以买外国人做沙拉的那种一包包的小嫩菠菜试试，没什么气味
9 i6 ~! S$ A8 H
而且， ...

: m" o! ]; d; Y( w( R! M& C6 E好主意。我是刚刚才对这个板块产生兴趣的，不知道以前有没有lunch box这类的话题呢？ 给孩子带饭头疼死了。真希望能和MM们分享好主意。

amybear

- t* T* A+ i- n: u- g( w  T. W

Marlin 发表于 2012-5-18 11:47
! n( G- ~5 n6 K3 A9 I4 ^好主意。我是刚刚才对这个板块产生兴趣的，不知道以前有没有lunch box这类的话题呢？ 给孩子带饭头疼死了 ...

. j: {" c: }8 E, a: I) A- [; F
我暂时没孩子，还没考虑过孩子的Lunch box呢
不过，也做过lunch box。
- }, F/ B' F: ~5 x% d- D' W0 |我给老公做的lunch box，一般是肉包子，扬州炒饭，星洲炒米粉之类，气味不是很大，油水不多，容易热的东西，不过我还是给他办公室准备了一个微波炉的。
我自己以前读书的lunch box，就是前一天晚上多做剩余的菜和饭。

: K3 F/ Q$ O, G9 z听说这里的学校都不提供微波炉，所以需要加热的食品不是很方便。大多孩子中午是吃三明治和蔬菜沙拉，水果，酸奶。
1 [2 T6 f7 g2 C, S* l我绞尽脑汁，想出来
- G& {* V8 ?* l& J5 \# s/ c可以冷着吃的，还有寿司，寿司里面裹着的馅儿可以经常变换；
不同风味的面包，豆沙，奶黄，cheese，肉松等等；
$ C: L5 D3 |/ P# C0 j& Z* }( [6 Y2 ~还有蛋糕，奶油曲奇各式小点心，如果自己不想做，超市里很多，但是味道都是很甜的。
牛奶鸡蛋煎饼，也就是类似于这里的pan cake。
1 K- V" W( k9 {
其实如果有微波炉，那花样就可以多起来了。

枫叶678