【食疗养生须知：菠菜可缓解焦虑情绪】

amybear

1、菠菜稳定情绪：菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮助你从焦躁不安的状态中走出，赶走紧张情绪，改善忧郁的心情。2、保护视力：菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A，可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。

Marlin

MM, 俺不喜欢菠菜的味道怎么办？

amybear

Marlin 发表于 2012-5-18 10:18
/ y0 M. O1 v* E' S/ L' I+ J8 g# q! xMM, 俺不喜欢菠菜的味道怎么办？

+ g5 L6 q! z+ P, J! D
: A8 A+ e. k+ ?9 L! X* _好像菠菜长得越大，气味越重，你可以买外国人做沙拉的那种一包包的小嫩菠菜试试，没什么气味
: P1 `; [6 c. f; H8 ?! i
6 `. }, \  f8 u  k; P而且，我一般用蒜泥爆香炒菠菜，蒜味可以盖掉菠菜味吧。

Marlin

amybear 发表于 2012-5-18 10:43
6 C# E. m8 ]) K2 }; j好像菠菜长得越大，气味越重，你可以买外国人做沙拉的那种一包包的小嫩菠菜试试，没什么气味
7 ]5 }  E, R! i7 k8 P2 Q/ Q# D
2 E* X5 ?' D4 p- W而且， ...

( G) _% E: ~3 E, t+ @+ ~# Z好主意。我是刚刚才对这个板块产生兴趣的，不知道以前有没有lunch box这类的话题呢？ 给孩子带饭头疼死了。真希望能和MM们分享好主意。

amybear

Marlin 发表于 2012-5-18 11:47
7 @, y9 C8 e1 G6 x! e2 o1 u2 M好主意。我是刚刚才对这个板块产生兴趣的，不知道以前有没有lunch box这类的话题呢？ 给孩子带饭头疼死了 ...

) {* ?& w3 m, {1 \' @
我暂时没孩子，还没考虑过孩子的Lunch box呢
4 w+ j2 s* e0 i- q/ w* u不过，也做过lunch box。
我给老公做的lunch box，一般是肉包子，扬州炒饭，星洲炒米粉之类，气味不是很大，油水不多，容易热的东西，不过我还是给他办公室准备了一个微波炉的。
5 ?( d& y; b6 Z- P我自己以前读书的lunch box，就是前一天晚上多做剩余的菜和饭。

听说这里的学校都不提供微波炉，所以需要加热的食品不是很方便。大多孩子中午是吃三明治和蔬菜沙拉，水果，酸奶。
我绞尽脑汁，想出来
可以冷着吃的，还有寿司，寿司里面裹着的馅儿可以经常变换；
不同风味的面包，豆沙，奶黄，cheese，肉松等等；
) D+ Z! a0 e6 h7 e& \还有蛋糕，奶油曲奇各式小点心，如果自己不想做，超市里很多，但是味道都是很甜的。
5 d$ D2 d3 s, u+ u牛奶鸡蛋煎饼，也就是类似于这里的pan cake。
: m" n, c% J" |7 ?6 k7 f) E8 \
其实如果有微波炉，那花样就可以多起来了。

枫叶678