【食疗养生须知：菠菜可缓解焦虑情绪】

amybear

1、菠菜稳定情绪：菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮助你从焦躁不安的状态中走出，赶走紧张情绪，改善忧郁的心情。2、保护视力：菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A，可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。

Marlin

MM, 俺不喜欢菠菜的味道怎么办？

amybear

Marlin 发表于 2012-5-18 10:18
MM, 俺不喜欢菠菜的味道怎么办？

好像菠菜长得越大，气味越重，你可以买外国人做沙拉的那种一包包的小嫩菠菜试试，没什么气味
  U( S6 o  }* ]7 ?
# T6 y# J2 j+ I! D# d而且，我一般用蒜泥爆香炒菠菜，蒜味可以盖掉菠菜味吧。

Marlin

amybear 发表于 2012-5-18 10:43
好像菠菜长得越大，气味越重，你可以买外国人做沙拉的那种一包包的小嫩菠菜试试，没什么气味

3 e: }1 e; C8 k) h. h- f7 k而且， ...

0 W5 @. Z! Z9 A' _, q! F) e好主意。我是刚刚才对这个板块产生兴趣的，不知道以前有没有lunch box这类的话题呢？ 给孩子带饭头疼死了。真希望能和MM们分享好主意。

amybear

Marlin 发表于 2012-5-18 11:47
: b7 _7 F. {! Z+ o好主意。我是刚刚才对这个板块产生兴趣的，不知道以前有没有lunch box这类的话题呢？ 给孩子带饭头疼死了 ...

% y, }: z  T/ z( C
我暂时没孩子，还没考虑过孩子的Lunch box呢
6 v* }! c7 B0 g+ f1 K, v不过，也做过lunch box。
" Y  C0 ^+ a; J' D8 ~* Q' P. c我给老公做的lunch box，一般是肉包子，扬州炒饭，星洲炒米粉之类，气味不是很大，油水不多，容易热的东西，不过我还是给他办公室准备了一个微波炉的。
我自己以前读书的lunch box，就是前一天晚上多做剩余的菜和饭。

听说这里的学校都不提供微波炉，所以需要加热的食品不是很方便。大多孩子中午是吃三明治和蔬菜沙拉，水果，酸奶。
8 _+ U2 l0 L7 _8 _6 g我绞尽脑汁，想出来
! S5 f1 B/ e3 @" ?4 C& t) J! ]可以冷着吃的，还有寿司，寿司里面裹着的馅儿可以经常变换；
5 Q, o# e  a2 q: L) l# E: l  n4 d不同风味的面包，豆沙，奶黄，cheese，肉松等等；
# P* l4 Q5 G6 h还有蛋糕，奶油曲奇各式小点心，如果自己不想做，超市里很多，但是味道都是很甜的。
牛奶鸡蛋煎饼，也就是类似于这里的pan cake。
! Z" w8 U& W. b1 _* Y; O  @2 J
, h( b7 o* V! U; K+ k6 w# p其实如果有微波炉，那花样就可以多起来了。

枫叶678