【食疗养生须知：菠菜可缓解焦虑情绪】

amybear

1、菠菜稳定情绪：菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮助你从焦躁不安的状态中走出，赶走紧张情绪，改善忧郁的心情。2、保护视力：菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A，可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。

Marlin

MM, 俺不喜欢菠菜的味道怎么办？

amybear

Marlin 发表于 2012-5-18 10:18
! d5 e' w# J: g  r! wMM, 俺不喜欢菠菜的味道怎么办？

2 H2 e/ H8 Q5 s# a9 r0 H0 F* }好像菠菜长得越大，气味越重，你可以买外国人做沙拉的那种一包包的小嫩菠菜试试，没什么气味
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而且，我一般用蒜泥爆香炒菠菜，蒜味可以盖掉菠菜味吧。

Marlin

amybear 发表于 2012-5-18 10:43
9 x# A/ `8 z. {: t1 ]好像菠菜长得越大，气味越重，你可以买外国人做沙拉的那种一包包的小嫩菠菜试试，没什么气味
! r' A; K4 t1 z& g( u% C4 U
而且， ...

7 ^( G- t' m$ D好主意。我是刚刚才对这个板块产生兴趣的，不知道以前有没有lunch box这类的话题呢？ 给孩子带饭头疼死了。真希望能和MM们分享好主意。

amybear

. Q! _1 s- Y) u  f* K, t

Marlin 发表于 2012-5-18 11:47
好主意。我是刚刚才对这个板块产生兴趣的，不知道以前有没有lunch box这类的话题呢？ 给孩子带饭头疼死了 ...

( Q1 f% E& B& p, x0 {我暂时没孩子，还没考虑过孩子的Lunch box呢
不过，也做过lunch box。
我给老公做的lunch box，一般是肉包子，扬州炒饭，星洲炒米粉之类，气味不是很大，油水不多，容易热的东西，不过我还是给他办公室准备了一个微波炉的。
2 W4 y* o& {7 Y( R0 Y2 C我自己以前读书的lunch box，就是前一天晚上多做剩余的菜和饭。
' r1 g% G4 H1 g9 R1 A; g
" N8 I' \7 r2 O) e6 o3 r5 ]% K听说这里的学校都不提供微波炉，所以需要加热的食品不是很方便。大多孩子中午是吃三明治和蔬菜沙拉，水果，酸奶。
$ Q# J$ n% h* ]0 u- h- d* O我绞尽脑汁，想出来
/ _# a% x' {0 J1 V$ p1 E: q可以冷着吃的，还有寿司，寿司里面裹着的馅儿可以经常变换；
不同风味的面包，豆沙，奶黄，cheese，肉松等等；
  |- c9 W+ ~3 H还有蛋糕，奶油曲奇各式小点心，如果自己不想做，超市里很多，但是味道都是很甜的。
牛奶鸡蛋煎饼，也就是类似于这里的pan cake。
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# Q# M2 y% O' h3 n( e6 G: F% v其实如果有微波炉，那花样就可以多起来了。

枫叶678