手机问题，求教高手，谢谢。

最好不相见

偶犯了大错！在更新手机时，通讯录等都被清空啦。  本版高手云集，求解决办法，谢谢。
+ E8 p( J2 S4 w, I% ~0 y5 @7 x' N 　　三星GT－S8500手机，10年10月份在国内购买。买后从未更新过，最近下了个samsung kies软件，更新前忘记备份，结果惨了，所有东东全部被清空啦，最急的是300多个朋友电话找不到了！
5 a: N2 e' L  p; b 　　之后发现显示手机（连接到电脑上）Card文件夹大小基本没变，抱了一线可以恢复的希望，但不知道怎么办。又发现很多address#.ADDR文件（见以下截图），不知可否修复，请对该系统了解的高人指点，万分感谢。
6 N0 C1 H( T* F5 o

) u, w! u3 U0 W. Q7 d- J7 A( E


1 ?- n+ C: ^; _9 P+ r
/ J) Y% x7 v; ]


0 k. C# W; r9 P- x- j( \

/ v0 P3 i/ D: n$ z
9 T. Z. X: \: m4 M* j) `

最好不相见

知道怎么恢复数据的，有木有？先谢啦······