爱城华人社区健康讲座

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爱城华人服务中心举办建立健康及成功的移民生活及家庭关系讲座。
: t8 R/ ~0 n( ?/ X" P移民要在新环境中适应生活、建立事业和家庭，需要面对各种挑战及问题。有没有一些因素需要思考，甚麼方法可以帮助建立积极的生活理念，拥有健康身心及家庭生活呢？亚省医务署、恩福家庭中心及华人社区服务中心，特别邀请心理治疗师及社工主讲及提出建议。
0 v2 @" S2 O/ {4 b讲座内容：
/ U; j- p2 ~9 Z  G/ ~失眠及治疗方法：
* w2 E, R; m. J) g-失眠与生理及心理健康
/ g3 N) p4 t+ w: Z-不同失眠状况，短暂及长期失
: P/ l7 m2 w: K9 K$ j  眠的分别
-如何改善睡眠，增进睡眠时间
9 Y% b% R% S. [8 R  压力与家庭关系：
-压力的来源及徵状
- v$ N! a& k+ k8 s-压力如何影响家庭关系
3 @8 z7 R3 e8 z* ]8 @: K0 B0 u-如何处理压力及建立健康的家  
/ Z6 V- X& q- r- n6 q. D, ?' g  庭关系
" R( v/ U* @, R+ g( c' E% ^日期：6月23日(周六)
: a& T1 |# B# d" Z0 y0 E时间：下午1时至4时30分 (讲
- U6 Y3 s* ?5 Z7 Z1 y+ e座及小食)  
地点：华人社区服务中心 (9649-
105 A Ave.)
1 A5 q; h7 H/ G: s语言：粤语/国语
费用全免，欢迎各界人士参加，活动提供免费小食及交流时间，帮助与会者结识新朋友。
本讲座设免费託儿服务给1.5至6岁的孩童，名额有限，需提前报名登记。亲到华人社区服务中心或致电780-429-3111报名留位。参加者请提前15分鐘到场登记，并於出席时提供枫叶卡或移民纸；已入籍者请提供公民卡副件一份。
7 w/ D/ u" t& L+ i: P& J1 Q耆英会讲养生智慧
* u9 V) E. E4 K; w卡城华人耆英会举办健康养生课堂公(粤语)讲座，今期讲题是夏季养生智慧。
5 I3 H- s3 }. u. a) g, j6 [- }夏天是加拿大最好的时光，阳光灿烂，树木草地繁茂秀丽。人们如何顺应天时养生呢？中医经典《黄帝内经》早在二千多年前就教导我们，要早早起床，晚些睡觉；多作户外活动，充分享受阳光，出些汗；多吃不同类的合时令蔬果(特别是红色食物)。遵循之，能享受生活；违反之，则诸病丛生。
* ?5 d5 C( f6 `7 g3 I" m4 ^日期：6月22日(星期五)
- V5 t/ P7 d' k; o. z* Z0 X时间：下午2时至3时
地点：耆英会二楼课室
讲员：退休中医针灸师叶秉三
欢迎各界人士参加，费用全免，毋须报名。查询详情，请致电403-269-6122。

（新闻来源：星岛日报）

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