有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗
6 k: ?. }! W" E' g; M
$ z* N" b, l7 H0 P" p我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！
9 T( ?2 c/ m' b% y' n
我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
( i; j! o! S- P! @每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

( |1 {, m: p# U- I' L

wil 发表于 2012-6-20 22:29
2 v# R/ m! z4 _$ x$ Z  a. ?遛狗
7 e! v! z3 e$ Z9 G- U0 X2 Y/ x
我认真的

是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
3 v* Y/ V. k4 O+ L9 F) p; {shopping

是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
洗澡！
: ?! F0 A7 @. y, M8 g% E2 e; h
) V5 L1 g& E7 Y2 x! c我也是认真的

也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

养个试试吧

湖紧掏

make love

1 Y: @4 u& g1 e+ r) k我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
5 j# d$ T; i6 z" O# v听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

- V/ n2 h: C& }) @* A+ T之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
5 \  r( x' C  D想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
5 \/ J) B% s/ v) v; c7 @' W其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
4 O" r# r" Y9 B' A( |0 {) s$ _6 |养个试试吧

1 T5 A9 h' z/ d, T, `9 I% y0 J9 b哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
' J0 I; y4 o3 }/ X$ L5 b9 j; i' Ymake love

我是希尔瑞斯

相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总 ...

有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！