有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗
3 \4 B! m- `2 t: l$ ^
1 X/ q" z- f  y, D5 a  a我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！

我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

% v/ C6 `3 Q3 ^. [听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

# U" o6 ]+ C3 m9 F* G; T0 N4 N. c

wil 发表于 2012-6-20 22:29
* N3 ~* N" _7 ~/ z5 ^5 Q遛狗
) K/ P1 J+ P- d2 x" B
我认真的

是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
) F2 Q( d- D$ d( F; @4 _shopping

# K0 E# d, b% Z) j; Q% M# `; R" p是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
8 L$ ]" s, Y: e$ l/ L  E洗澡！
9 {7 J0 k! {' S" O/ l, w
我也是认真的

也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
8 u" y: C8 ~) @* N% N# s- q+ X度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
, N- m1 ]$ x* I; K& J是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

. Q  W4 V5 P& u  {6 ^2 W5 X养个试试吧

湖紧掏

make love
) U/ |5 s" b) m, E) ~$ S
我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
  @1 u6 v7 T0 N, D9 z7 z听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

  ?3 A9 {/ B8 b3 g3 G之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
; ]7 {6 Y: b% F( ~. m  p养个试试吧

/ e! h% ]/ h* n, d! v% |哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
7 f- |( P1 E7 Jmake love

我是希尔瑞斯

0 q' ~' [1 O4 D6 d) H6 }相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
+ P! P1 I, ~4 D+ U+ }( M5 K5 x- b3 K$ C  C想想如果你没有比美国总 ...

* n) h8 D+ ?( M$ t" L8 B4 w4 x) b有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！