有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗

$ E6 {# L+ Z6 n$ c  ~: B" ]5 R我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！

我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
6 s3 |( J8 F0 [- r; ]7 Z( Q; Q& Z, i" @每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

( W8 R$ S  E: z2 v- @! P听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

3 B/ Q1 F) q/ a

wil 发表于 2012-6-20 22:29
遛狗

我认真的

' P- E! U; i' C0 e' l6 _
# [( ^6 N; o5 }: c6 M2 J是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
# c7 M" o& ^/ ^2 @shopping

3 I- M7 v. u9 f0 B是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
% X2 j. f, a& {7 r洗澡！
) q$ {( J6 k& ?, m: q2 p' g
# Q" a, r2 z$ m$ ?% i我也是认真的

/ [& \/ ^, E* X: N8 y也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

养个试试吧

湖紧掏

make love
/ L3 X% P) o+ W1 f: K0 t; B
我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
% _7 K+ [3 u: {: e+ Q听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

4 I" t* L9 q2 w" u4 Q& i3 b之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
+ f/ f) M+ Y" p* V其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
/ ?) ~+ z# q, O3 p* ~4 c; F养个试试吧

哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
make love
. T0 W' K; p: s, [; E
. v6 a) p6 v7 J7 [7 o3 Y1 X& w我是希尔瑞斯

' E& n& d' z; M8 ~相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
% h# T1 g: T; j* H之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总 ...

6 a# ]( s1 v4 L1 b; {有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！