 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
|
9 b' T3 f) `; R( I( _
2 r- ^0 \6 D( X, n; @, U
我的冰箱里总是冻着几盒煮好的红豆，随时拿出一盒来化冻，做甜点，煮粥，焖饭，或是加些水热一下喝红豆汤。这种味道非常温暖，非常有女人味。5 H- ^, u7 Q1 W7 r5 ?7 q
3 y% L% a9 `0 S/ ^% ]我的厨房里总是有即食燕麦片，吃早餐，做点心，烤饼干，觉得有燕麦的生活，充满营养与健康。
2 s% \; l( d3 ~' p. K
; `8 R& D8 J/ K; x: z) z我的豆浆机总是出产豆渣，它细腻得似乎不该叫这么粗糙的名字。而且作为一种副产生，它拥有更多的营养与内涵，让人无法舍弃。' ~, N# t2 f2 S' i' r- b" h
' R# {8 E6 c6 G+ H忙碌的清晨，豆浆机打好了豆浆，小锅烧上水。等待水煮沸的时候，盛出豆渣，从冰箱里取出已化冻的红豆，准备好燕麦片，水正好烧开，把几样材料倒进去。
3 N7 z& l+ |4 u% C7 P2 C几分钟的时间，美味的营养早餐就出炉了。3 j% y4 C; d6 V! h
/ Z! o$ ^. ~1 B8 l
也许你不喜欢燕麦单调的味道，但是你不该拒绝这些丰富的营养。那么加些喜欢的配料，简单的操作，就把这份营养变得美味芳香。
0 z. E c6 G* _( a- H. w 8 i+ o* U" ~! A
************* 豆渣燕麦粥 *************
6 L2 `- o8 {% r- D2 E
$ t1 u% m, |# s: e6 G材料：等量的豆渣，燕麦片，煮熟的红豆；白糖适量4 z4 Q% Y) U1 `- }& R2 A/ j
1 U5 x6 v& M1 e( `! V# W9 K+ N
做法：! K# c) \7 b9 N/ {% I# r
1、锅中倒入2碗水，烧沸后，倒入豆渣、燕麦片
* ]( S' Z4 |' X. _2、搅拌匀，倒入煮熟的红豆，略煮至粥微沸即可
, T% _+ D# H# F" \3、根据口味调入白糖调味 + B( }4 a9 P! q! r: o8 ]+ `+ ]
8 Z X; G, Z+ W7 U: o 2 F4 B1 h5 f9 F! |% }, }9 P1 M5 F
R# f0 K x4 G% X8 F, [1 b. n, k
6 X2 X9 t- Y9 r, q7 x+ l6 v
|
|
狗仔卡
发表于 2012-8-13 10:07
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-8-13 20:59
如果有一元钱早餐，你去不去吃？
