 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
|
, l6 I. u5 F R/ ^* a/ o h
: G% Z" u0 a; \* b, _我的冰箱里总是冻着几盒煮好的红豆，随时拿出一盒来化冻，做甜点，煮粥，焖饭，或是加些水热一下喝红豆汤。这种味道非常温暖，非常有女人味。: D1 m& s" B7 N2 P5 l
* }' u2 \6 A1 `我的厨房里总是有即食燕麦片，吃早餐，做点心，烤饼干，觉得有燕麦的生活，充满营养与健康。; ^' Z( s1 |/ @$ L( U3 B
1 B6 L2 g$ v4 c | ~0 l7 C ]
我的豆浆机总是出产豆渣，它细腻得似乎不该叫这么粗糙的名字。而且作为一种副产生，它拥有更多的营养与内涵，让人无法舍弃。" ]* g# ?0 |6 a0 f9 V
0 I1 p5 K! y, F- J K- J5 E9 e
忙碌的清晨，豆浆机打好了豆浆，小锅烧上水。等待水煮沸的时候，盛出豆渣，从冰箱里取出已化冻的红豆，准备好燕麦片，水正好烧开，把几样材料倒进去。' i$ _' ^/ j) L5 R
几分钟的时间，美味的营养早餐就出炉了。
, D: z+ v4 o0 {" o$ A
0 }1 K0 X& S, l& L3 J也许你不喜欢燕麦单调的味道，但是你不该拒绝这些丰富的营养。那么加些喜欢的配料，简单的操作，就把这份营养变得美味芳香。/ |( \4 r! G8 S0 q1 b
% p* I; P' e C. T( k, ?( B. l
************* 豆渣燕麦粥 *************9 P$ y/ ]: ^1 \& L/ V8 K& a+ [
$ g9 ]8 O8 U- F材料：等量的豆渣，燕麦片，煮熟的红豆；白糖适量' k* s8 {7 t3 @) w& g
2 J9 O" y7 O K! k5 v做法：3 I: y2 W1 Z. m: |5 I
1、锅中倒入2碗水，烧沸后，倒入豆渣、燕麦片 R5 Z: O4 m" R
2、搅拌匀，倒入煮熟的红豆，略煮至粥微沸即可
) f% h+ M3 o8 z( G: D( S% C' l3、根据口味调入白糖调味 9 ^ q( N. t( q, w8 d, M: s9 U
; v# I1 y: `. o# C+ D# C1 h
" s1 A+ @! w# v: Q
5 V' \7 c3 b' Q( J/ |* Y
& P% X+ D m- |% u& B! n) E |
|
狗仔卡
发表于 2012-8-13 10:07
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-8-13 20:59
如果有一元钱早餐，你去不去吃？
