來吃白木耳養顏吧！

三月三

白木耳是養顏秘方，卻鮮少人知道。
' ~: K6 _% {. m9 X) Y: Y% q9 |
人隨著年齡的增長，皮膚內膠質(膠原蛋白)會漸漸流失，然後皮膚漸漸鬆弛，失去彈性。
0 i& ?1 h; b. Y& Q6 W5 P
: U: M- d6 \7 Y* G" \3 X' ]) P至於如何補充膠質(膠原蛋白)，用擦的是沒用的，因為膠原蛋白是大分子，用擦的只能到表皮層增加皮膚保濕度，無法補充到真皮層失去彈性的肌膚。
2 V# H/ f  s* I2 L/ S
  B" a* i1 w4 ]1 K$ L: A( ^所以要用吃的補充膠質(膠原蛋白)像是豬腳、雞腳、牛筋、白木耳、燕窩，都是富含膠質的食物，如果以現在女性在乎身材為前題，白木耳絕對是補充膠質的最佳食物首選。
6 T  B- i. M1 u9 A& B, t+ y  M. r9 [
白木耳富含的植物膠質，絕不輸燕窩！

之前是聽人家說，有錢人吃燕窩，沒錢人吃白木耳。但最近我看雜誌說，辜家二少爺辜仲瑩也是早上吃一碗，煮爛不加糖的白木耳保養皮膚，頓時覺得自己真是有眼光，所以我覺得話應該改成：外行人吃燕窩，內行人吃白木耳。

至於如何煮白木耳：

1.我是去超市買盒裝"黃"木耳，(千萬不要買純白木耳,因為純白木耳煮不爛)。

2.拿1片去泡冷水泡軟(可先去除底部較黃部分)約30分鐘。

3.倒掉前兩次泡黃木耳的水,因為有些腥味。

* Y* R0 o; \+ q9 {4.然後將黃木耳加水放進果汁機打爛。
& {. \: H) `) `: g# x5 K
5.再將打爛的黃木耳放進鍋裡煮約一個小時(水加多少自己斟酌，我自己水不喜歡放太多)。

+ Y4 B7 f0 n5 _1 w0 h6.如何調味也看個人需要(加龍眼乾紅棗，加蓮子糖水，單加糖水，加蜂蜜，加果糖或冰糖...)。

( L7 g" `( u6 @1 p; L; [我一星期煮一片，約可吃五天。
0 _; h/ _, b5 T3 e
8 k' j- ~- _3 D一天吃一碗，當妳照上面方法，用果汁機打爛黃木耳去煮，妳會發現：
! |: s/ N& p6 V" b8 m" [  @
- T0 S3 R( T  D( h) l5 T# X2 e吃起來根本跟外面賣的即食燕窩一模一樣。
6 i: G, M) f4 N5 u% b% A4 ~
- z  c7 Q  L# Q. T6 e( Z: [我第一個反應就是，搞不好許留山的燕窩，就是這樣做出來的？
# J; l- _0 a: S  b. Y' ~; n
真是無從考證起！所以愛美的女性，愛美不假手他人，自己來煮白木耳養顏吧！

linda

Good information!

芳子吾吾

may have a try