來吃白木耳養顏吧！

三月三

白木耳是養顏秘方，卻鮮少人知道。
2 J* p" Y7 R, \
人隨著年齡的增長，皮膚內膠質(膠原蛋白)會漸漸流失，然後皮膚漸漸鬆弛，失去彈性。

$ \' C; K. D: H$ n4 @; n/ a至於如何補充膠質(膠原蛋白)，用擦的是沒用的，因為膠原蛋白是大分子，用擦的只能到表皮層增加皮膚保濕度，無法補充到真皮層失去彈性的肌膚。
- N' c! K# \" ?$ ^  c1 }5 _
所以要用吃的補充膠質(膠原蛋白)像是豬腳、雞腳、牛筋、白木耳、燕窩，都是富含膠質的食物，如果以現在女性在乎身材為前題，白木耳絕對是補充膠質的最佳食物首選。
/ u- g7 `+ w0 L* {: H$ A
白木耳富含的植物膠質，絕不輸燕窩！
, n/ m! F2 W  ?: L: E
之前是聽人家說，有錢人吃燕窩，沒錢人吃白木耳。但最近我看雜誌說，辜家二少爺辜仲瑩也是早上吃一碗，煮爛不加糖的白木耳保養皮膚，頓時覺得自己真是有眼光，所以我覺得話應該改成：外行人吃燕窩，內行人吃白木耳。
! p, U3 V5 Q& Z' d4 ]/ t) ~% H
7 Q# x* J! W% r2 r8 Y% v至於如何煮白木耳：

' C, B3 B5 Y5 c# e1.我是去超市買盒裝"黃"木耳，(千萬不要買純白木耳,因為純白木耳煮不爛)。

- O& E/ H4 E$ y" j2.拿1片去泡冷水泡軟(可先去除底部較黃部分)約30分鐘。
- S) @: o* b4 i8 m
# p) G( j/ E# a- t, n/ r: }: f3.倒掉前兩次泡黃木耳的水,因為有些腥味。
0 C  N' X4 R0 z, E6 U* `* _
4.然後將黃木耳加水放進果汁機打爛。
  _( c  O% c4 D& i, O7 {2 v" F
# L' T) g0 o$ E: t) Y5.再將打爛的黃木耳放進鍋裡煮約一個小時(水加多少自己斟酌，我自己水不喜歡放太多)。
& i4 D' F( }3 f+ d- s* b
6.如何調味也看個人需要(加龍眼乾紅棗，加蓮子糖水，單加糖水，加蜂蜜，加果糖或冰糖...)。

我一星期煮一片，約可吃五天。

一天吃一碗，當妳照上面方法，用果汁機打爛黃木耳去煮，妳會發現：

" ^' l- X* X/ R吃起來根本跟外面賣的即食燕窩一模一樣。

我第一個反應就是，搞不好許留山的燕窩，就是這樣做出來的？
5 u0 D" E4 `# I9 b( ^; G
4 p$ o# v2 o  Z% P真是無從考證起！所以愛美的女性，愛美不假手他人，自己來煮白木耳養顏吧！

linda

Good information!

芳子吾吾

may have a try