童鞋们都怎样补钙？

PTL · 发表于 2012-11-12 21:49

看来每年２，３月份还是得去暖和地方晒晒太阳才成。

patoisante · 发表于 2012-11-12 22:56

在文学城上看过一篇，好像是练习举重和跳绳是保持骨密度的比较好的锻炼方式

swimfish9501 · 发表于 2012-11-12 23:20

那些多种维生素有用吗

人行明镜中 · 发表于 2012-11-12 23:43

marie 发表于 2012-11-11 19:57 3 f2 a1 }0 v3 B, s( F
my mom

是的，我父母以后来人的经验早就提醒我了，但是，对于我的情况具体应该用多大的量，我还想在下次见面的时候问问我的家庭医生。

人行明镜中 · 发表于 2012-11-12 23:45

kismet 发表于 2012-11-12 10:09 5 k* N/ A# w, j$ X( C, v Q+ }
我的家庭医生让我吃维生素D，说是因为晒太阳不够。我基本不喝奶，饮食摄入钙也不够，所以每天吃一片钙镁片。 ...

我也这么想。但是我每天喝酸奶，还爱吃豆质品，不知道钙的含量是不是就够了。听说，补多了也不好。

人行明镜中 · 发表于 2012-11-13 00:31

marie 发表于 2012-11-11 19:57
% @& j& I/ j5 r& v. ~/ nmy mom

人行明镜中 · 发表于 2012-11-13 00:32

PTL 发表于 2012-11-12 21:49 * [- ^0 C, x. K: _. q& Y
看来每年２，３月份还是得去暖和地方晒晒太阳才成。

补VD也可以吧。

人行明镜中 · 发表于 2012-11-13 00:33

patoisante 发表于 2012-11-12 22:56
; K7 \! ~1 R& V2 }5 E" ^5 X在文学城上看过一篇，好像是练习举重和跳绳是保持骨密度的比较好的锻炼方式

第一次听说

人行明镜中 · 发表于 2012-11-13 00:34

swimfish9501 发表于 2012-11-12 23:20
0 v8 y, m" p9 G那些多种维生素有用吗

褒贬不一，能食补最好是食补。

flyingpig · 发表于 2012-11-13 09:47

人行明镜中发表于 2012-11-11 07:13 , @' P. |( [9 L
你是怎么补的？营养药片？

吃药片，像这个样的
http://www.costco.ca/Webber-Natu ... oduct.10301406.html

candytree213 · 发表于 2012-11-13 17:39

钙镁片加高汤
推荐食补

summer_tina · 发表于 2012-11-13 19:53

本帖最后由 summer_tina 于 2012-11-13 20:55 编辑

关于维生素的问题，其实是个长期的科学争论。来源是一个美国的科学家，鲍林。
我就班门弄斧了。鲍林鼓吹大剂量的服用维生素，尤其是维生素C，可以长寿，他发表了很多这样的论文。这在当时的美国，引起了很大的风波。
他自己就拿自己做实验，如果我没记错的话，他好像活了90多岁。
他是一个特立独行的人，有很多的反对者。很多的反对者，反而发表论文说，大量服用维生素是危险的，还有人发表论文说，会致癌。
鲍林本人只不过是一个个例。
还有人反击他，说他鼓吹大剂量服用，是出于经济盈利的目的，因为他自己本来就投资有药品公司。
所以这个事儿，是没法说清楚的。
还有另一个学者夏志清（比较早就开始肯定张爱玲并研究张爱玲的），他自己个人的体验，也是长期服用维生素是很有利于健康的，现在90多了吧，应该还活着。

我所知道的，长期服用维生素E（坚持20年以上），是很有好处的。至少到年老以后，身体没有一般老年人有的痛感。

人行明镜中 · 发表于 2012-11-16 19:41

flyingpig 发表于 2012-11-13 09:47 ' f9 B! `4 n. \ n9 c g) S5 d( O
吃药片，像这个样的# ^! [% V+ e0 G9 b* u: q
http://www.costco.ca/Webber-Naturals%C2%AE-Vitamin-D-Four-Pack.product.1030140 ...

人行明镜中 · 发表于 2012-11-16 19:42

candytree213 发表于 2012-11-13 17:39
- I) ?8 w* _1 h钙镁片加高汤
& j; T( L/ O. Y$ I6 Q推荐食补

要有一个好厨房，做饭的好心情～～～

人行明镜中 · 发表于 2012-11-16 19:45

summer_tina 发表于 2012-11-13 19:53
2 o8 k' p( T8 l/ H. u关于维生素的问题，其实是个长期的科学争论。来源是一个美国的科学家，鲍林。% Z, F* q z# A% o! j* Y4 X
我就班门弄斧了。鲍林鼓吹大 ...

你的论点和论据，我要仔细想想

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