童鞋们都怎样补钙？

PTL

看来每年２，３月份还是得去暖和地方晒晒太阳才成。

patoisante

在文学城上看过一篇，好像是练习举重和跳绳是保持骨密度的比较好的锻炼方式

swimfish9501

那些多种维生素有用吗

人行明镜中

marie 发表于 2012-11-11 19:57
) Q9 O0 C5 N7 x  D, Jmy mom

% V, ]; e4 E4 _  w是的，我父母以后来人的经验早就提醒我了，但是，对于我的情况具体应该用多大的量，我还想在下次见面的时候问问我的家庭医生。

人行明镜中

kismet 发表于 2012-11-12 10:09
我的家庭医生让我吃维生素D，说是因为晒太阳不够。我基本不喝奶，饮食摄入钙也不够，所以每天吃一片钙镁片。 ...

/ m& {3 m) b& b0 ^0 Q我也这么想。但是我每天喝酸奶，还爱吃豆质品，不知道钙的含量是不是就够了。听说，补多了也不好。

人行明镜中

marie 发表于 2012-11-11 19:57
" V# P' ?6 n# X) K( Nmy mom

% P+ K5 y% A% {

人行明镜中

PTL 发表于 2012-11-12 21:49
$ y5 ~' W0 L: {% a" e' z看来每年２，３月份还是得去暖和地方晒晒太阳才成。

: i% o( m& N3 l3 t) x+ V! X补VD也可以吧。

人行明镜中

patoisante 发表于 2012-11-12 22:56
# h/ n0 }  t6 }& L' \在文学城上看过一篇，好像是练习举重和跳绳是保持骨密度的比较好的锻炼方式

, ]  I& c1 L: E5 c7 [+ {第一次听说

人行明镜中

swimfish9501 发表于 2012-11-12 23:20
& ?9 v* k7 O' W0 A* g3 s  B那些多种维生素有用吗

8 ~9 K4 s. _$ ^/ {: l. J  ]. ?- m褒贬不一，能食补最好是食补。

flyingpig

人行明镜中 发表于 2012-11-11 07:13
6 E( l! k5 h; A# J' o你是怎么补的？营养药片？

吃药片，像这个样的
) l$ U3 [" Y2 ?) L& `! Ehttp://www.costco.ca/Webber-Natu ... oduct.10301406.html

candytree213

钙镁片 加 高汤
推荐食补

summer_tina

$ `3 k5 }/ U+ z# R
关于维生素的问题，其实是个长期的科学争论。来源是一个美国的科学家，鲍林。
6 F, L! E, f7 {1 `8 ]/ R9 d" L我就班门弄斧了。鲍林鼓吹大剂量的服用维生素，尤其是维生素C，可以长寿，他发表了很多这样的论文。这在当时的美国，引起了很大的风波。
他自己就拿自己做实验，如果我没记错的话，他好像活了90多岁。
他是一个特立独行的人，有很多的反对者。很多的反对者，反而发表论文说，大量服用维生素是危险的，还有人发表论文说，会致癌。
鲍林本人只不过是一个个例。
1 M! {+ I0 b5 S还有人反击他，说他鼓吹大剂量服用，是出于经济盈利的目的，因为他自己本来就投资有药品公司。
所以这个事儿，是没法说清楚的。
还有另一个学者夏志清（比较早就开始肯定张爱玲并研究张爱玲的），他自己个人的体验，也是长期服用维生素是很有利于健康的，现在90多了吧，应该还活着。
& a- G1 c8 P( x9 v/ `6 c* {7 w7 @
% a# o9 ^+ y6 O' @. [2 z我所知道的，长期服用维生素E（坚持20年以上），是很有好处的。至少到年老以后，身体没有一般老年人有的痛感。

人行明镜中

flyingpig 发表于 2012-11-13 09:47
吃药片，像这个样的
http://www.costco.ca/Webber-Naturals%C2%AE-Vitamin-D-Four-Pack.product.1030140 ...

人行明镜中

candytree213 发表于 2012-11-13 17:39
钙镁片 加 高汤
! ?5 c; q' t/ y, y% p推荐食补

' ?! x9 J; j+ K/ Z) g9 t4 F! m' J要有一个好厨房，做饭的好心情～～～

人行明镜中

summer_tina 发表于 2012-11-13 19:53
关于维生素的问题，其实是个长期的科学争论。来源是一个美国的科学家，鲍林。
5 G# P; ~3 j0 D$ B/ X) X. [% n' k我就班门弄斧了。鲍林鼓吹大 ...

你的论点和论据， 我要仔细想想