童鞋们都怎样补钙？

PTL

看来每年２，３月份还是得去暖和地方晒晒太阳才成。

patoisante

在文学城上看过一篇，好像是练习举重和跳绳是保持骨密度的比较好的锻炼方式

swimfish9501

那些多种维生素有用吗

人行明镜中

marie 发表于 2012-11-11 19:57
: ?* _5 H9 R: q( }9 rmy mom

  r/ P* ~( M. R0 C/ W是的，我父母以后来人的经验早就提醒我了，但是，对于我的情况具体应该用多大的量，我还想在下次见面的时候问问我的家庭医生。
" w) ~  s$ m; I  x; Y' z, q. E

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kismet 发表于 2012-11-12 10:09
我的家庭医生让我吃维生素D，说是因为晒太阳不够。我基本不喝奶，饮食摄入钙也不够，所以每天吃一片钙镁片。 ...

) c. D' ~+ K3 ]3 @& d% T; J; M: Q我也这么想。但是我每天喝酸奶，还爱吃豆质品，不知道钙的含量是不是就够了。听说，补多了也不好。

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marie 发表于 2012-11-11 19:57
my mom

5 L- C4 H% l1 m2 ~5 w6 y( c' l

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PTL 发表于 2012-11-12 21:49
看来每年２，３月份还是得去暖和地方晒晒太阳才成。

补VD也可以吧。

人行明镜中

patoisante 发表于 2012-11-12 22:56
/ w+ S8 }+ p5 f# A$ C在文学城上看过一篇，好像是练习举重和跳绳是保持骨密度的比较好的锻炼方式

第一次听说

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swimfish9501 发表于 2012-11-12 23:20
7 ]: e. j4 |; [+ ]) K8 T/ o( B* K那些多种维生素有用吗

+ z9 z9 B, I# I% j8 O7 ^; w褒贬不一，能食补最好是食补。

flyingpig

人行明镜中 发表于 2012-11-11 07:13
你是怎么补的？营养药片？

" B- a2 C( I' I2 K, n; ~吃药片，像这个样的
  g8 x! }; ~- |- Q% m( `http://www.costco.ca/Webber-Natu ... oduct.10301406.html

candytree213

钙镁片 加 高汤
- T1 `) Z, ~% ]) Q推荐食补

summer_tina

- x$ m5 e4 _2 W9 M' k关于维生素的问题，其实是个长期的科学争论。来源是一个美国的科学家，鲍林。
我就班门弄斧了。鲍林鼓吹大剂量的服用维生素，尤其是维生素C，可以长寿，他发表了很多这样的论文。这在当时的美国，引起了很大的风波。
+ i0 K5 u9 Q6 L% C3 u- W% S他自己就拿自己做实验，如果我没记错的话，他好像活了90多岁。
) N/ }% v# j  \3 i4 G* G他是一个特立独行的人，有很多的反对者。很多的反对者，反而发表论文说，大量服用维生素是危险的，还有人发表论文说，会致癌。
鲍林本人只不过是一个个例。
6 `" S5 z" R' q还有人反击他，说他鼓吹大剂量服用，是出于经济盈利的目的，因为他自己本来就投资有药品公司。
所以这个事儿，是没法说清楚的。
还有另一个学者夏志清（比较早就开始肯定张爱玲并研究张爱玲的），他自己个人的体验，也是长期服用维生素是很有利于健康的，现在90多了吧，应该还活着。

4 X4 o! Q) w( |- [我所知道的，长期服用维生素E（坚持20年以上），是很有好处的。至少到年老以后，身体没有一般老年人有的痛感。

人行明镜中

flyingpig 发表于 2012-11-13 09:47
$ W) d$ L6 ]1 R" t* L9 n  f5 n吃药片，像这个样的
) D; c( `9 c; \% bhttp://www.costco.ca/Webber-Naturals%C2%AE-Vitamin-D-Four-Pack.product.1030140 ...

+ K, K' ]2 W3 ^9 S/ V

人行明镜中

candytree213 发表于 2012-11-13 17:39
钙镁片 加 高汤
推荐食补

7 c- L2 I5 r  Y+ B要有一个好厨房，做饭的好心情～～～

人行明镜中

summer_tina 发表于 2012-11-13 19:53
关于维生素的问题，其实是个长期的科学争论。来源是一个美国的科学家，鲍林。
我就班门弄斧了。鲍林鼓吹大 ...

& s$ H! `% F1 a" z8 D( u( O. c你的论点和论据， 我要仔细想想