深夜发帖 回报所有给我送花的你们 嘻嘻

cmcw

我最近才经常逛爱网
以前主要是太懒
* P6 _  Y( E3 B$ T& J% w& m; d4 T但是ID升级之后
久违的勤奋向上的精神一触即发  久久不能停止  哈哈
- u3 T- F$ s. F! l
# J7 M1 q  u- K" ~0 Q我对养生还处于菜鸟阶段  不过感觉平时的生活模式还是挺健康的
, r5 K, Q3 `. ~$ r清晨起来喝白开水  冬天有时会泡泡脚  几乎只喝水  及其少喝其他饮料的  对零食也不怎么爱好（已经戒掉嗑瓜子了）每天都有适当的运动（夏天就出去跑2小时的步  冬天就在家看视频跳操和做瑜伽）  小插曲一：12年3，4月份回国的时候  每天都去家里不算附近的附近广场跑步  5点吃完晚饭 6点就快走到广场耗时20分钟--到广场后开始绕着走道跑6圈耗时1小时左右--然后慢走2圈 慢走时会做肢体伸展拉筋之类的  那个大汗淋漓和畅快啊--9点多才走路到家（有时太累就坐公车嘿嘿） 不过整个人的精神气息都是很饱满  而且全身几乎是圈型的瘦下来（我是微胖界的大码） 而且此后的几个月大姨妈都很准啊（此前没准过的）  回加之后也有坚持 不过到了秋天  因为鼻子不好 吸太多凉空气鼻腔会痛而且涕水涟涟的 所以秋天之后就改为室内运动了
! y0 U  m+ u) i1 Y跳操和瑜伽基本是早饭前的运动 偶尔也会挪到下午  跳操坚持在30-40分钟  然后就是40-50分钟的瑜伽  插曲二：瑜伽是去年才开始练的  刚开始练感觉自己的肉都挤在一块  韧性也很打击人  不过坚持之后发现腿比以前结实柔软了很多  腰也比以前松软了不少（我不是瑜伽粉也不是小广告  因为我都在家练的）  而且瑜伽其实没有像网上神化的那么特别   其实就是松筋和让自己精神能放松  而且属于缓慢运动的类型  几乎适合所有人（按照自己的身体状态练）  哪怕你花十分钟做一下伸展  能坚持下来也是一种很好的运动精神  

写长了 感谢大家的阅读
5 t- a9 l5 g+ c6 e% M- V, a( G也希望大家可以说说有好的不极端的非打广告的养生或健身的信息  
, F. p9 ~: s) |$ {- @5 J! a8 ~' v此贴的广告语是：爱分享  爱生活   

cmcw

我又读了一遍  确定没有错字或语法错误  

patoisante

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-9 23:51
我又读了一遍  确定没有错字或语法错误

8 e- H# \1 G# K7 O+ t4 W8 u

山茶花

勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

cmcw

patoisante 发表于 2013-1-10 00:33

9 x( K" N+ `0 Z4 B( B/ d

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 08:09

有语法错误很丢人的说  错别字还好 毕竟是电脑码字 嘿嘿

cmcw

山茶花 发表于 2013-1-10 08:48
3 `# I: R: ?1 v+ f$ @1 }8 ^1 n& x勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

/ z, d- _$ k( e  U' s我会发扬刻苦耐劳的精神  继续勤奋向上 木哇哈哈哈

cmcw

感谢锤子剪刀布送花  

cmcw

感谢Joyce再次送花 不断送花  嘿嘿

cmcw

才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？  

锤子剪刀布

& g5 u6 o$ U/ v
1 w" H- ]6 E# h: m 熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

SIGMARA

cmcw 发表于 2013-1-10 09:14
才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？

该骄傲, 骄傲

cmcw

锤子剪刀布 发表于 2013-1-10 15:43
+ L1 y+ r, e- Y$ @2 k: M8 B熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

我不忍心地问：谁是熊熊小妹？？？ 我是大熊姐姐  

cmcw

感谢amybear送花 嘿嘿  

summer_tina

熊熊回来了。。。。激动喔

cyz0116

cmcw

熊熊和我是有多像啊？？？  

summer_tina

cmcw 发表于 2013-1-10 18:57
! I- U, ^6 J+ V0 O0 _# e+ V熊熊和我是有多像啊？？？

' ~7 A' S0 r1 }$ i* T$ x# P呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。
" W8 y4 ?7 K/ D5 d
你今晚还会深夜发帖吗？？

cmcw

summer_tina 发表于 2013-1-10 18:02
呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。

9 V9 N4 X8 y1 d8 t& i- S! [你今晚还会深夜发帖吗？？

原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
' k+ I2 b  C+ ^. I1 }9 l' f# r
  G+ ~& g  \/ R8 V在这里和熊熊美女深深一鞠躬

. g1 M. S8 X( v$ B: R' {% h+ {+ _深夜发帖属于熬夜行为  貌似有违养生精神的说 （ps我昨晚睡得不好  肯定是临睡前发帖以致于大脑过于兴奋）
7 w4 ?2 b) a* f( D" |: N  x
2 H% d+ U$ u3 \7 ^是发帖呢还是发帖呢？嘿

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2013-1-10 17:36
8 H0 a, @. k& x( R熊熊回来了。。。。激动喔

是的，欢迎熊熊回来

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-10 19:08
0 F9 H! l& [/ a& @. y/ f原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
$ K0 P  P: j( E3 D% h  G) n2 a
在这里和熊熊美女深深一鞠躬

除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
4 t) X* J: g( T  G% v" @  u) ~; ^花园提倡早睡早起

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 19:20
- c: |3 R$ `, n0 {4 H  [6 s, Z/ r除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
' O: k, i/ N9 U7 Y花园提倡早睡早起

: i( y3 {% n& F* }  P6 f  r我是晚睡晚起的命啊 Joyce 求治疗求偏方求安慰。。。
5 ]% _9 a+ _9 d4 ]* q' N4 {& b
而且我深夜时分才思如泉涌。。。
! @9 j2 l* b6 a: h. i- K5 f7 J
, j8 U' t" k6 I- h. O  ^$ U我要么在花园做一枚异类   要么被改造成功。。。嘻嘻

锤子剪刀布

cmcw 发表于 2013-1-10 20:08
原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了

2 J- z, G. t, S9 z! D在这里和熊熊美女深深一鞠躬

8 z5 S' g2 N8 W姐拍的就是熊熊的马屁呀
; }9 W  z4 l* O- c0 G1 n0 Z只是借了你宝地而已
& A0 J; H! g3 U! g7 R, z0 j是火锅妹自作多情了