深夜发帖 回报所有给我送花的你们 嘻嘻

cmcw

我最近才经常逛爱网
# P& y8 K+ R' l; m8 g以前主要是太懒
但是ID升级之后
7 G7 B4 p) z' {( V6 J3 {9 k$ l* T; T; j久违的勤奋向上的精神一触即发  久久不能停止  哈哈

我对养生还处于菜鸟阶段  不过感觉平时的生活模式还是挺健康的
清晨起来喝白开水  冬天有时会泡泡脚  几乎只喝水  及其少喝其他饮料的  对零食也不怎么爱好（已经戒掉嗑瓜子了）每天都有适当的运动（夏天就出去跑2小时的步  冬天就在家看视频跳操和做瑜伽）  小插曲一：12年3，4月份回国的时候  每天都去家里不算附近的附近广场跑步  5点吃完晚饭 6点就快走到广场耗时20分钟--到广场后开始绕着走道跑6圈耗时1小时左右--然后慢走2圈 慢走时会做肢体伸展拉筋之类的  那个大汗淋漓和畅快啊--9点多才走路到家（有时太累就坐公车嘿嘿） 不过整个人的精神气息都是很饱满  而且全身几乎是圈型的瘦下来（我是微胖界的大码） 而且此后的几个月大姨妈都很准啊（此前没准过的）  回加之后也有坚持 不过到了秋天  因为鼻子不好 吸太多凉空气鼻腔会痛而且涕水涟涟的 所以秋天之后就改为室内运动了
跳操和瑜伽基本是早饭前的运动 偶尔也会挪到下午  跳操坚持在30-40分钟  然后就是40-50分钟的瑜伽  插曲二：瑜伽是去年才开始练的  刚开始练感觉自己的肉都挤在一块  韧性也很打击人  不过坚持之后发现腿比以前结实柔软了很多  腰也比以前松软了不少（我不是瑜伽粉也不是小广告  因为我都在家练的）  而且瑜伽其实没有像网上神化的那么特别   其实就是松筋和让自己精神能放松  而且属于缓慢运动的类型  几乎适合所有人（按照自己的身体状态练）  哪怕你花十分钟做一下伸展  能坚持下来也是一种很好的运动精神  
0 g" |; X* e' M8 y' M
写长了 感谢大家的阅读
也希望大家可以说说有好的不极端的非打广告的养生或健身的信息  
& e+ G& t- }$ n此贴的广告语是：爱分享  爱生活   

cmcw

我又读了一遍  确定没有错字或语法错误  

patoisante

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-9 23:51
我又读了一遍  确定没有错字或语法错误

山茶花

勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

cmcw

patoisante 发表于 2013-1-10 00:33

/ P$ N2 \  i7 x" ^) e0 P' o* f5 F' u

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 08:09

8 J+ l* K: q0 c& h  [: z' Y有语法错误很丢人的说  错别字还好 毕竟是电脑码字 嘿嘿

cmcw

山茶花 发表于 2013-1-10 08:48
' ?& H( @5 m( ^勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

# Y4 @6 R8 O9 G: L我会发扬刻苦耐劳的精神  继续勤奋向上 木哇哈哈哈

cmcw

感谢锤子剪刀布送花  

cmcw

感谢Joyce再次送花 不断送花  嘿嘿

cmcw

才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？  

锤子剪刀布

3 K% n4 a! d- _; ]  ~
熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

SIGMARA

cmcw 发表于 2013-1-10 09:14
. [1 R3 a7 @/ S, N才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？

3 F# A- L6 D$ j, l该骄傲, 骄傲

cmcw

锤子剪刀布 发表于 2013-1-10 15:43
4 x0 m* l% i* y9 {5 x熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

1 X  D8 _, n  C$ i3 f  o; Y我不忍心地问：谁是熊熊小妹？？？ 我是大熊姐姐  

cmcw

感谢amybear送花 嘿嘿  

summer_tina

熊熊回来了。。。。激动喔

cyz0116

cmcw

熊熊和我是有多像啊？？？  

summer_tina

cmcw 发表于 2013-1-10 18:57
- y' E/ B  s' d( v% r熊熊和我是有多像啊？？？

* ]) l* U5 N3 v7 t呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。

1 f# Z3 g3 Q& S( `( n1 h* k0 J* ~你今晚还会深夜发帖吗？？

cmcw

summer_tina 发表于 2013-1-10 18:02
呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。
6 j3 }" r) F' [$ y8 J& h
/ [$ W" d) x6 a: @; r4 {' v你今晚还会深夜发帖吗？？

5 Y' Y5 f# G8 T原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了

  a2 E' ]  y# J% P' e; X( U在这里和熊熊美女深深一鞠躬
$ ~: l6 f7 @" \: ?
7 {1 o# R& c4 E, G6 S" I深夜发帖属于熬夜行为  貌似有违养生精神的说 （ps我昨晚睡得不好  肯定是临睡前发帖以致于大脑过于兴奋）

3 L. g$ E" I- o# B% Z是发帖呢还是发帖呢？嘿

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2013-1-10 17:36
- t- K" C' r8 A! [( g9 }. l& ]熊熊回来了。。。。激动喔

是的，欢迎熊熊回来

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-10 19:08
2 _# b4 s& F, r# h原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了

在这里和熊熊美女深深一鞠躬

( s5 t+ d9 C) b% Y4 r$ K* h$ J除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
) U) ]/ @  K* L4 j7 G& P- t花园提倡早睡早起

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 19:20
! ^0 L' L$ d3 W* ?除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
花园提倡早睡早起

我是晚睡晚起的命啊 Joyce 求治疗求偏方求安慰。。。
8 V" I# k, R* e2 X2 S; n
而且我深夜时分才思如泉涌。。。
! p9 \* y0 A# W7 a4 T
2 ~+ f0 F$ W2 V' Q我要么在花园做一枚异类   要么被改造成功。。。嘻嘻

锤子剪刀布

cmcw 发表于 2013-1-10 20:08
原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
: d3 w9 \* L5 Q' k! t
在这里和熊熊美女深深一鞠躬

姐拍的就是熊熊的马屁呀
  \2 t3 O* e4 K( T( \2 q& @6 X只是借了你宝地而已
" X7 b: D( G+ r2 f是火锅妹自作多情了