 鲜花( 647)  鸡蛋( 4)
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俗话说“气大伤身”，但很少有人能在怒气冲冲的时候做到心平气和。近日，“美国雅虎网”载文指出，生气给身体带来的伤害可是全方位的。! o6 v3 k4 U$ y
1 \5 y' b( n, [大脑反应慢
8 g' h% X7 [( G经常生气，大脑兴奋与抑制的节律就会被破坏，加快脑细胞衰老。, C- Q! T* p2 O2 c" s
# o* |# j; [9 L5 I8 C7 `: c& I心律不齐; J i) j: y1 G
生气会让心跳加快，心脏收缩力增强，大量血液冲向大脑和面部，使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了供应足够的氧气，只能加倍工作，从而引起心律不齐。) ^8 R* h* ?: s) R8 R
$ |* L: _2 Q* B' p0 t/ b- y, i增加肝脏脂肪
# `+ G" W- e2 u! G! K6 G生气时机体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的游离脂肪酸增加。游离脂肪酸有很强的细胞毒性，它对肝细胞就像美食对身材，缺了不行，多了有害。
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% y" P2 m/ d% l& Z) I皮肤长斑* _% p% F+ f( ^" q# T6 \
美国一项对5000名脸上长斑的女性研究显示，当她们情绪差时，任何药物对色斑的治疗都不明显，但减少生气次数，色斑就会消退。
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/ X" G8 u# e9 d& j7 B伤害肠胃
1 [7 k( C9 u, @1 g- [/ p/ M. Q经常听人说“气饱了”，这是因为愤怒的情绪会使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时会导致胃溃疡。; {% o. M' u' p
0 ]; q( A% Z+ i! l$ m5 w0 F4 ?
当你生气时，不妨先做以下三件事：5 n% e6 P8 G' N" S# v- p7 d) \
1．马上喝一杯水。研究发现，水不但能平复你的情绪，还能帮助机体排出游离脂肪酸。& B* T8 }/ O7 p+ E6 C$ T6 y
2．赶快坐下。站立时，激素分泌相对较快，如果想发火，赶紧坐下，就能大大减少冲动。
% ]5 H$ V. K: ?5 {+ j. p: \3．深呼吸。这个动作能刺激体内负责镇静的副交感神经，对抗交感神经的兴奋，还能缓解胃部不适。% l$ `8 H+ A% K1 e: G& O
5 E, _( V& A5 }. B; a2 B" q补充内容 (2013-3-10 21:03):
8 s$ z: h e/ {而且，这种对身体的伤害，往往如同往木头里钉钉子一样一样的，那些留下的钉子眼，就好比身体的伤害，很难修复的。积累的多了，想象一下吧。想到这里，还生气吗？ |
鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-3-9 20:45 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-3-9 20:44
提升卡
置顶卡
沉默卡
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变色卡
显身卡
楼主
发表于 2013-3-11 08:39
