 鲜花( 647)  鸡蛋( 4)
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俗话说“气大伤身”，但很少有人能在怒气冲冲的时候做到心平气和。近日，“美国雅虎网”载文指出，生气给身体带来的伤害可是全方位的。9 D! F. K: Y$ v" i" c
, I/ M7 {1 L* d& t- z大脑反应慢
/ v1 V- ?+ |5 r经常生气，大脑兴奋与抑制的节律就会被破坏，加快脑细胞衰老。8 \) H5 K; c0 ?) B
! c F$ R* s% B( q0 ]) o心律不齐
8 e4 G- L" _" F8 y* Y生气会让心跳加快，心脏收缩力增强，大量血液冲向大脑和面部，使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了供应足够的氧气，只能加倍工作，从而引起心律不齐。
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增加肝脏脂肪# G; b% Z. i* J$ W
生气时机体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的游离脂肪酸增加。游离脂肪酸有很强的细胞毒性，它对肝细胞就像美食对身材，缺了不行，多了有害。
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" ?9 Q! O Z% I3 Z) a皮肤长斑
0 h- c4 C4 t% b5 ~* r, t- f! {美国一项对5000名脸上长斑的女性研究显示，当她们情绪差时，任何药物对色斑的治疗都不明显，但减少生气次数，色斑就会消退。
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& U- u, R) j0 I* S$ A0 l4 x伤害肠胃
% f$ C; ?2 X! }: l% J' E经常听人说“气饱了”，这是因为愤怒的情绪会使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时会导致胃溃疡。/ A) L4 r' F# V3 y: @; S* V
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当你生气时，不妨先做以下三件事：
* P/ O; N4 {9 z0 _6 {1．马上喝一杯水。研究发现，水不但能平复你的情绪，还能帮助机体排出游离脂肪酸。& @$ q, a' j5 |) w' [
2．赶快坐下。站立时，激素分泌相对较快，如果想发火，赶紧坐下，就能大大减少冲动。
T3 `. c' p, \1 e3．深呼吸。这个动作能刺激体内负责镇静的副交感神经，对抗交感神经的兴奋，还能缓解胃部不适。& O7 Y. S; h* S& y1 o
& p* |; ]9 {% P/ R补充内容 (2013-3-10 21:03):4 ]. u" Z- m) Q a0 U
而且，这种对身体的伤害，往往如同往木头里钉钉子一样一样的，那些留下的钉子眼，就好比身体的伤害，很难修复的。积累的多了，想象一下吧。想到这里，还生气吗？ |
鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-3-9 20:45 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-3-9 20:44
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沉默卡
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显身卡
楼主
发表于 2013-3-11 08:39
