 鲜花( 647)  鸡蛋( 4)
|
俗话说“气大伤身”，但很少有人能在怒气冲冲的时候做到心平气和。近日，“美国雅虎网”载文指出，生气给身体带来的伤害可是全方位的。) M- Z3 e% [. f6 ~9 d, g# W+ y1 e
: r% Z5 ?6 D. I$ f" H大脑反应慢
- n( n1 b- ^- r经常生气，大脑兴奋与抑制的节律就会被破坏，加快脑细胞衰老。# r4 _- A S, T- w# i) L
! R* @) Y; x$ f7 Z
心律不齐
/ @& q) M% ]. C2 K5 i' ~, ]生气会让心跳加快，心脏收缩力增强，大量血液冲向大脑和面部，使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了供应足够的氧气，只能加倍工作，从而引起心律不齐。7 @9 F5 m% x: z- ]' t5 q5 m
3 V9 N6 J2 Z: x# d1 j' T
增加肝脏脂肪/ {4 S4 p$ R; e6 B
生气时机体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的游离脂肪酸增加。游离脂肪酸有很强的细胞毒性，它对肝细胞就像美食对身材，缺了不行，多了有害。
. C! D. `' A+ l0 I
( C$ U' G) F* ^' o皮肤长斑" p! a# v4 K4 T; ?
美国一项对5000名脸上长斑的女性研究显示，当她们情绪差时，任何药物对色斑的治疗都不明显，但减少生气次数，色斑就会消退。
2 ]7 S/ ?; L& n2 t7 G3 p
, k; D$ a: y+ @3 F伤害肠胃, f7 H" ?$ R: F( r+ e% i b
经常听人说“气饱了”，这是因为愤怒的情绪会使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时会导致胃溃疡。
/ ^7 g) \, S8 S ) y. T0 O; d* T5 u0 Y6 h
当你生气时，不妨先做以下三件事：7 _; w g1 N! T( k
1．马上喝一杯水。研究发现，水不但能平复你的情绪，还能帮助机体排出游离脂肪酸。
4 ?6 W1 N8 t; L U2．赶快坐下。站立时，激素分泌相对较快，如果想发火，赶紧坐下，就能大大减少冲动。
2 `5 c" z3 ]2 c* b! g3．深呼吸。这个动作能刺激体内负责镇静的副交感神经，对抗交感神经的兴奋，还能缓解胃部不适。
( J- w1 Z- [! q* x. Z4 J8 i \) G7 H# A( K6 J3 _; X
补充内容 (2013-3-10 21:03):6 x7 M! l, M. H- Z9 r# i
而且，这种对身体的伤害，往往如同往木头里钉钉子一样一样的，那些留下的钉子眼，就好比身体的伤害，很难修复的。积累的多了，想象一下吧。想到这里，还生气吗？ |
鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-3-9 20:45 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
|
狗仔卡
发表于 2013-3-9 20:44
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2013-3-11 08:39
