 鲜花( 647)  鸡蛋( 4)
|
俗话说“气大伤身”，但很少有人能在怒气冲冲的时候做到心平气和。近日，“美国雅虎网”载文指出，生气给身体带来的伤害可是全方位的。
8 L! F) ~: Y2 E4 d- [ 3 m( o8 e" h1 n# j! B" M
大脑反应慢% m: A+ s; K4 `, \7 M
经常生气，大脑兴奋与抑制的节律就会被破坏，加快脑细胞衰老。
) h) r9 w; v C( q- ~3 w
% r) R" T. d! k1 @, Q心律不齐) H9 D1 K5 k3 e1 z0 z2 V% M# W- e
生气会让心跳加快，心脏收缩力增强，大量血液冲向大脑和面部，使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了供应足够的氧气，只能加倍工作，从而引起心律不齐。/ `8 |5 @' v4 L: `: ?* `% U
& C9 S( U& I. |+ T5 Q
增加肝脏脂肪
0 ~" j) P R6 `- N3 `生气时机体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的游离脂肪酸增加。游离脂肪酸有很强的细胞毒性，它对肝细胞就像美食对身材，缺了不行，多了有害。
" r8 A Q% y: Y8 P a8 h7 m" y7 A
% j$ r% }; u. s( t2 B8 f皮肤长斑7 ?3 h+ y6 z4 h, p0 y+ R" Z
美国一项对5000名脸上长斑的女性研究显示，当她们情绪差时，任何药物对色斑的治疗都不明显，但减少生气次数，色斑就会消退。/ x/ h# u; N6 T4 u
, g2 T0 u" l: e6 k) t伤害肠胃' _8 C( ^) G* ^
经常听人说“气饱了”，这是因为愤怒的情绪会使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时会导致胃溃疡。
e+ Y3 a2 H8 D# o1 Z& c \. h
( u* q a @6 O* W当你生气时，不妨先做以下三件事：7 z& I5 |& L# h& ]9 }$ v
1．马上喝一杯水。研究发现，水不但能平复你的情绪，还能帮助机体排出游离脂肪酸。) b! X9 x7 e6 S& j! Y+ k
2．赶快坐下。站立时，激素分泌相对较快，如果想发火，赶紧坐下，就能大大减少冲动。
9 m# z, v j3 ~; j$ X' v, o$ [3．深呼吸。这个动作能刺激体内负责镇静的副交感神经，对抗交感神经的兴奋，还能缓解胃部不适。9 o. Y7 ^3 U& d" ]) \
) u. N; U& V6 {& C1 A补充内容 (2013-3-10 21:03):, K+ `" _ @1 X# r8 G5 p: `
而且，这种对身体的伤害，往往如同往木头里钉钉子一样一样的，那些留下的钉子眼，就好比身体的伤害，很难修复的。积累的多了，想象一下吧。想到这里，还生气吗？ |
鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-3-9 20:45 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
|
狗仔卡
发表于 2013-3-9 20:44
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2013-3-11 08:39
