长江豆菜饭，我的最爱

大棒骨

原料：
大米、长江豆、毛豆、午餐肉

( G5 I) G3 q0 b6 n; k9 I; }做法：
+ P) {9 ]" J; Q# ]: q+ p1、淘米，米量根据自家人数度定。并且把米浸泡在水中。

! w; B$ h5 d& Q2、长江豆和毛豆清洗干净、毛豆去皮。长江豆切成小段。午餐肉切成大丁。
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8 o4 _1 ^2 w/ p1 y" M  k5 l3、锅里放油加热，先把毛豆炒炒，可以多炒一会，然后放入长江豆，继续炒，炒到长江豆7分熟后，再放入午餐肉，加入适量的盐、鸡精、老抽、麻油，再炒炒匀，最后加入比较多的水，水的量可以比较多，因为这些汤汁最后是用来烧米饭的。再煮个6、7分钟的样子。关火。

, }- @/ \) R% M4、把泡米的水沥干净装入电饭煲，长江豆、毛豆、午餐肉连同烧的所有汤汁放入电饭煲中搅拌均匀，如果汤汁不够，可以再加点水，原则是汤汁和米饭的比例要掌握好，否则烧出的饭不是太粘就是太硬。

: h3 b4 @# f7 `) {3 L/ }. z5、最后，电饭煲放到精煮功能，让它去煮吧，闻到香味的时候菜饭就基本要烧好了。拔掉电饭煲的电源，仔细搅拌菜饭，使之均匀。
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6、盛饭，开吃吧！

闪电

真是美食家啊！佩服！

linda

也是一种炒菜!