 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
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% B0 x! {0 }# f/ K 1、一口气喝完一杯水
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* b7 i, i: F; _, R 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
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( I0 W. V4 B [1 \6 |9 | 2、喝好水$ b- Y) E9 {, H4 p: F
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尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。; s8 y2 q4 P9 ?7 D
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3、饮暖水3 E: i. N4 n9 c: e7 |6 \, I: w# V! L
! I; n: T7 Q% [' N" o4 R 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。& x- V+ J* n5 n( D1 r' [3 G
0 B( _7 e, y' n9 w 4、空腹喝水# o( w! {5 _2 O6 g
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水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。+ D+ K# s- o0 w/ U$ Z2 m7 ?
3 `& S" v3 _# H: _* @ 5、坚持喝水习惯
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上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。: i, G) q( X) y1 x) d6 W6 r
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
