 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
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1、一口气喝完一杯水
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0 G0 j6 b- d1 F( y6 N 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。( n+ s6 W2 f/ ^, E% c3 _, g3 R
4 B4 e3 D; _7 D: G 2、喝好水7 w0 O# m5 i( F, H+ ]
) ?0 e( Y, ~# A6 v 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
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3、饮暖水
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[' i o" @, C! F; k' |% E/ P 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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. ?9 P0 }0 m, U' s 4、空腹喝水
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1 `% ?, P& S) y5 k: ~- n9 I- j 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。+ M* [1 K+ x" E- z
% A6 K+ {# e! a& D6 I 5、坚持喝水习惯
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上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
