 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
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3 V& ? u' i9 ~# Y7 ^ 1、一口气喝完一杯水
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指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
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! b& ?8 l: C1 T 2、喝好水 h9 S7 A$ ]6 T5 H: R! t3 c t
& w3 q. E' }- _, o 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
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3、饮暖水
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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4、空腹喝水
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' D! n2 y, I, b0 n' s+ t. i 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。. C0 G$ G. X8 J0 Z; i2 @
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5、坚持喝水习惯
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上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。# t/ D& a( v) s' D
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
