 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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+ j; l' T) A' u0 r; p z 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
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1、一口气喝完一杯水' g8 O3 v0 k$ P: v
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指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。) K6 ]+ }# k2 }( E( C" }
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2、喝好水 @* i9 k1 b9 O5 E% |' w2 l: ?( P
. l, D: y# }7 i( t/ m5 l- ^$ t 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
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3、饮暖水
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。) B9 D- O9 e+ Y. x& ^. x0 {
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4、空腹喝水
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- g5 Z4 Q% @9 L! B6 S 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
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5、坚持喝水习惯9 V/ Q# f9 ^& t. U7 s2 g
' F3 {- u3 c: K4 o0 ] 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。( s+ _9 Z# C6 e5 X
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
