 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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3 ~# t: h. {4 M 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
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+ {# @* ?" r# n" r [ 1、一口气喝完一杯水
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指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
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, d) l' d1 w7 p8 l+ k- g 2、喝好水
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尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
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3、饮暖水
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。 k7 |1 E3 v% `+ S) `& C
2 _% S1 N4 x8 P6 h, ~7 _' [ 4、空腹喝水1 s% S5 K) I' j' I3 \
% u# h& n U' O& @$ r4 A 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
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5、坚持喝水习惯
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5 p& M' d% T9 T% J% v) n" e 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。8 P4 n5 C7 h) O/ h& \. w6 K
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
