 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
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. n5 B! N/ Z0 j3 W* t: R 1、一口气喝完一杯水/ p1 {4 x/ y! {# `; @
% p* Q" t3 q5 B, Q7 f1 K: ? 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
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2、喝好水. T2 r% k2 `% _
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尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。, z. F! {" |( U& Z6 w
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3、饮暖水. O1 p8 {0 p( e% c! o
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。$ p. \/ _- H! C) _+ I& J! g) d
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4、空腹喝水9 V$ }; i* g: |; j, `* p1 b/ ?
2 j% J/ f& R2 p8 W% @* T7 G$ | 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
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9 ~/ m6 c3 e& J# q) p( y! s 5、坚持喝水习惯
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上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。' N3 K5 a% o9 Y7 Z- X% }% ?
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
