 鲜花( 85)  鸡蛋( 0)
|
供参考 。
% a. [3 E- h% K) j2 ]( Q ' H) j7 P; u) C
为什么有的人老吃肉也不胖，可有的人看上去嘴巴管得很牢，但体重照样在增加？这个问题现在终于有解释了，美国著名自然疗法专家彼德·达达姆医生在最新一期《营养百态》杂志上提出了一个全新观点--“人的血型直接决定身体所需要的食物类型”。也就是说，一旦吃了跟血型有冲突的食物，即使量很少，也不利于体重的控制。
" b; V4 t/ Z% _5 @1 s) ^) s; b1 Q
' d2 E9 b# A2 q: W! |$ ~- G' p O型血 谷类和面包是致胖源 4 `0 }9 ^ p6 \8 a1 }* r# x: G
& e% h0 p# j5 M# N6 V) ` O型血是一种非常古老的血型，消化器官能力强，食谱中最不应该缺少的是动物性蛋白质，如肉类与鱼类等，另外，他们对蔬菜的消化能力也很强。 + y& ]0 C' T8 I$ |5 l+ d
对身体有益的食物：牛肉、羊肉、新鲜奶酪、豆腐、洋葱、萝卜、甘薯、苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鳕鱼、鲱鱼。 " N$ M1 B- I" F) b+ d
帮助减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜、菠菜，O型血的人还可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、土豆之类减肥的话，那将是徒劳的。 6 o6 Z8 Q( k. Z; [7 `
这些食物会亮红灯：通常的谷物类与面包食品最好少吃，因为O型血的人对谷物胃口极差，这些食品中的外源凝集素会妨碍O型血的代谢，使你不知不觉地胖起来。, L# L y) G& e8 a4 B" n3 Q
2 ^3 W( p! M" g* J
A型血 消化能力差要少吃肉 4 g3 F( d6 r& A' B- o) [
A型血是第二种最多见的血型，与O型血人比较，A型血的人消化器官要弱得多。
( B8 K( U+ ^; U# m) i 对身体有益的食物：A型血的人应该适当素食，豆腐、黄豆、鸡蛋及蔬菜对他们非常合适，某些植物蛋白质，如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品，常吃可预防心血管疾病和癌症。 + O8 y) `7 O1 u- {6 n# c. I
帮助减肥的食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。 # }6 {9 ~6 `. N& u0 g
这些食物会亮红灯：尽量少吃肉类食物。另外，奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制作的食品以及小麦也应限制。! ~3 k) ]1 a: c4 i9 `3 N
$ K3 R( n5 x5 Y, @( S, p' y0 e& s
B型血 最有口福但请离花生芝麻远点 / h8 f* N: {9 N4 B
与O型和A型相比，B型却是人类学上较晚出现的血型。B型血人体内较易取得平衡，拥有较强的免疫系统。所以，在吃的方面可谓得天独厚，几乎不受限制，对肉类和蔬菜都极适应，奶类食品也很有用。
* Q' j3 D W' l/ G% \: m3 H y4 S. [7 u# `; }
对身体有益的食物：肉类还是以瘦肉、鳕鱼、鲑鱼等为佳。油类则以橄榄油为优。B型血的人身体较为强壮，对心脏病及癌症等众多现代病具有抵抗力。
9 }) g5 K/ t2 ?' P O1 C( E) Z 帮助减肥的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。 - u5 ], Q" c3 X( X4 j$ l8 E
这些食物会亮红灯：虾、蟹和鸡肉等含有对B型血人有害的外源凝集素，尽量避免为妙。土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等则会使B型血人的代谢率降低，会使所吃食物以脂肪的形式储存起来；另外，玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等也有增加体重的功效。
% ^( b6 \7 w- z
& t. [1 t0 m' e; r0 k$ J AB型 少食多餐 8 ?: h5 B u' g! s1 S) |
AB型为最晚出现、最稀少的血型，占总人口不到5%。对于饮食及环境的变化能够随机应变。这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征。他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白。 ' E* b. a* V# u
对身体有益的食物：最宜于AB血型人的肉类蛋白质是羊肉、蛋类以及鱼贝类，特别是蜗牛肉，有预防乳腺癌的作用。此外，豆腐也是好食品，但食无妨。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品是他们的健康食品。 - J, m# g5 |. j
帮助减肥的食物：AB型血的减肥可同时参照A型和B型。
1 F' b; t# \( a6 K 这些食物会亮红灯：A型血和B型血人不宜的食品，AB血型人大多也不宜食用。另外，由于消化器官比较弱，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。 |
|
狗仔卡
发表于 2013-5-15 21:02
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2013-5-16 09:00
楼主
