肥肉变瘦肉

francais

最近几个多日不见的朋友说我瘦了.
我很开心呀,


但是这称不让我那么开心呀? 每次称都那个让我郁闷的数字.
. ^! G" A% F; d- x我再想是不是最近锻炼, 肥肉变成瘦肉了, 显得没有那么赘了呀?

SIGMARA

明明是你的称坏了，快把它扔了吧。

(0_0)

你怎么减的呀？
/ ?) k4 h0 m. L. D有没有照片。
我每天都去蒸一会桑拿，5分钟一次，休息一会儿，再继续分钟，每天3次左右，效果也很好。
$ b- X3 a6 N) e

(0_0)

肚子那里，你有什么好办法吗？比较顽固阿，下不去

(0_0)

我有一些照片，前后对比的照片，你要不要看看？

( O) R0 h, E$ J我前不久贴过，回贴可看，可能打击了不少人的积极性。那我就不设置啥了。
& A4 ^3 e" j) D5 J; u
你也贴贴前后对比吧

cmcw

蔡司  应该是变肌肉了  因为肌肉比肥肉质量更重的。。。。。。。恭喜哇

summer_tina

(0_0) 发表于 2013-6-19 12:43
1 n$ r4 I+ i8 x3 M+ R" R5 i肚子那里，你有什么好办法吗？比较顽固阿，下不去

肚子那里，每天每时每刻，都有意识的做收腹动作。想起来就做。不管你是站着是走着或者坐着。做收腹动作。长期下来，有效。

francais

cmcw 发表于 2013-6-19 15:44
蔡司  应该是变肌肉了  因为肌肉比肥肉质量更重的。。。。。。。恭喜哇

9 |$ h, O1 G. J9 m# v对，对，变肌肉，还是火锅妹会讲话

francais

SIGMARA 发表于 2013-6-19 12:56
% \! H% Z# U0 D明明是你的称坏了，快把它扔了吧。

称肯定目有问题。我家老公最近活多都瘦了

francais

(0_0) 发表于 2013-6-19 13:42
你怎么减的呀？
& L/ p9 I1 B( m2 a# \( e有没有照片。
+ Q8 ]- t2 F' G( \; ?( Z7 Q7 e0 |我每天都去蒸一会桑拿，5分钟一次，休息一会儿，再继续分钟，每天3次左右， ...

恩，看了你的蒸拿减肥。可俺没有时间去呀，每周也只有一次
我体重真心没有下降，最近还很能吃
! M0 J9 x6 h$ Y: R  z5 F锻炼。就是跟着同事work out. 4lb and 5lb的weights.
+ X7 w9 @" S" s1 R4 O( H仰卧起坐什么都有。每周坚持2，3次

francais

(0_0) 发表于 2013-6-19 13:43
肚子那里，你有什么好办法吗？比较顽固阿，下不去

惭愧我这里也是游泳圈。

cmcw

francais 发表于 2013-6-19 20:06
对，对，变肌肉，还是火锅妹会讲话

6 |, _, K. b2 N% Y: T( q! z8 d我也深有体会啊。。。。。

山茶花

严重要求上照片

walleye3

cmcw 发表于 2013-6-19 15:44
% }; q; j. [- ]# q9 h9 X蔡司  应该是变肌肉了  因为肌肉比肥肉质量更重的。。。。。。。恭喜哇

; h+ n' ~8 j. U; p$ o6 q& n那叫密度更大

francais

山茶花 发表于 2013-6-19 21:54
严重要求上照片

' N  |5 y/ d% O* \; r! eMm起哄

等我六块腹肌出来的就上，帮我祈祷吧mm

鸟语花香

(0_0) 发表于 2013-6-19 13:43
肚子那里，你有什么好办法吗？比较顽固阿，下不去

5 P6 q+ N  R- H& \# G慢跑效果明显，你可以试一试，每天跑五分钟。
$ x. I0 E9 |  m0 a9 D' m逐渐延长跑步时间，开始很累，跑之前做一些准备活动，否则第一次跑完会腿痛。

belindahcb

francais 发表于 2013-6-19 20:07
8 H0 W. i9 d1 O/ D1 n称肯定目有问题。我家老公最近活多都瘦了

) a0 ~" }1 ]  U2 i! w那楼主瘦下来的地方有没有出现肥胖纹，就是和妊娠纹差不多的条文？

belindahcb

(0_0) 发表于 2013-6-19 13:45
- f4 b% D. u$ Z' H# A5 ^' z我有一些照片，前后对比的照片，你要不要看看？
) R4 C4 n  l/ d( R
% }3 T& R9 ^& x0 K' j4 j我前不久贴过，回贴可看，可能打击了不少人的积极性。那 ...

- X5 ~+ X! K; I0 N8 Z  C2 a, c试试Nuskin Ageloc body spa啊。专门针对身上的脂肪。很带感。比较热门，我有效果图想看找我哈

francais

belindahcb 发表于 2013-6-20 14:05
那楼主瘦下来的地方有没有出现肥胖纹，就是和妊娠纹差不多的条文？

我都说了, 我没瘦,就是看着显得瘦了. 主要是脸型吧. 我一胖就有双下巴壳. 现在没有了, 所以我说肥肉变肌肉了. 事实胜于雄辩, 称说了没瘦.. 真的没瘦.

belindahcb

掉体重不代表瘦，有的人体重掉了人看起来还是球一样。就因为减肥减掉了肌肉，肌肉重。但是肥肉体积大，另外可能减肥不当导致浮肿，看起来更肥也有可能。所以姐姐你肯定是瘦了，这是肌肉重量大，肥肉重量小所以体重上变化不明显而已

francais

belindahcb 发表于 2013-6-20 14:40
$ g5 T% l+ ], H; R9 i5 b: T3 z" u! j; y掉体重不代表瘦，有的人体重掉了人看起来还是球一样。就因为减肥减掉了肌肉，肌肉重。但是肥肉体积大，另外 ...

1 `+ u# ~; q+ @+ {1 E" R差别就是2-3磅, 所以我觉得应该不算瘦.

gothic_guitar

我也在用nuskin减肥，用了4个月真的有效果。。现在开始在屯里做代理, nuskin的所有产品8折会员价, 有兴趣的可以联系我...也可以用我的sponsor Id: CA00020318 在官网订购打8折..如果想加入我们做代理的话也可以找我哦..780-700-5528 Echo

鸟语花香

姐妹们，想瘦的不仅要加强锻炼，更主要的是注意饮食，清淡的素食，减少量，效果最明显。
$ T4 y/ M- |1 F8 _$ x, u: C" Z1 }  f这是我的经验。

summer_tina

(0_0) 发表于 2013-6-19 12:43
" B  d  y. R4 o2 j0 j5 [' {* f, ]肚子那里，你有什么好办法吗？比较顽固阿，下不去

; z% d. M# O$ M) ^" n3 z有好方法；
但是很辛苦。你想学吗？

krugerzhang