 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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《夏日叹》杜甫, f( N- B# k3 Q
夏日出东北，陵天经中街。朱光彻厚地，郁蒸何由开。
- \' {) U& l3 l; m, [3 _上苍久无雷，无乃号令乖。雨降不濡物，良田起黄埃。" ~- j8 [( y2 A% a0 S# g8 x" a
飞鸟苦热死，池鱼涸其泥。万人尚流冗，举目唯蒿莱。. N: [! p' H/ x8 x6 e& D
至今大河北，化作虎与豺。浩荡想幽蓟，王师安在哉。0 C, v* |6 K) [: Q7 [" }& I
对食不能餐，我心殊未谐。眇然贞观初，难与数子偕。+ U1 S0 j& {0 V: d1 _6 ?* o) E
5 B: V! X- M _夏至养生吃什么
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今年6月21日是夏至，夏至是什么意思呢?通俗点讲就是一年中白天最长的一天，往后就要进入三伏天了气温会越来越高，夏天出门首先要注意的就是防中暑，我们在夏至吃什么水果可能很好的预防中暑呢?现在与小编一起来看文章吧!3 G" y' M# J% h1 t9 S9 v! ~! _% ^
夏至吃什么& D3 J- l; g5 v# u5 ^: P
1、蔬菜0 O+ l _; Z4 T4 l
首推：苦瓜
4 e- y! z" P. @) m 备选：番茄、茄子、芹菜、芦笋、莲藕
& Q0 s( j; C+ X) Q- _/ J “苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦，是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌，炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟、并且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，用凉拌、沙拉的方法来烹饪番茄、茄子、芹菜等，也易于爽口下饭。6 a, ?8 m! s* x* E! l
% }4 N- b* B, v4 m3 R; E9 c 2、水果
5 {& g7 V& v; R! q" i, `7 W 首选：西瓜- `3 l; y4 c/ k1 n, A1 x; |6 I
备选：葡萄梨、山楂、苹果、荔枝5 ^' m) N0 C, @$ w
西瓜果肉中含有丰富的番茄红素，胡萝卜素和维生素C，瓜籽中含有大量的维生素E和微量元素锌和硒等，将西瓜果肉和瓜籽打成果汁，就可得到一杯生津止渴、清凉解暑的上好饮品。葡萄、梨等水果，含有丰富的水分和钙、钾镁盐，可以润喉去燥，使人清爽舒适。
& Q6 x5 P+ A+ u 提示：立秋后天气转凉，吃瓜不该贪多。
8 Q% J5 k+ q8 F0 c1 b8 D; ~- S! { 3、肉类
9 p: O) s$ J0 g5 H& G d1 r 首选：鸭肉
8 a6 e( r# H7 l* t 备选：鲫鱼、鸡肉、鸽肉0 z# P: u* G' z4 W+ O c! H
鸭肉性偏凉，富含蛋白质，而且由于属水禽，不论煮粥还是煲汤，都可以养胃生津、软化血管，是肉类中不可多得的清凉解暑食物。很多人为了追求清凉解暑，而使饮食过于清淡，造成蛋白质摄入不足，体质虚弱。实际上，鲫鱼、鸡肉、泥鳅，包括瘦猪肉等，都有清暑热的作用，可以放心食用。但羊肉、牛肉、狗肉等热性食品，需适量选用。: o+ x4 B2 t, M, S# \
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4、豆类1 y! L& _* X" x, H: [0 J$ s# ~: ~ L
首选：绿豆0 f* w# A- v) X, |
备选：豆芽、豆腐、豆浆，红豆、黑豆
4 q( D# Z0 y( @ 绿豆汤是我国民间传统的解暑食物。取绿豆100克，加水1000毫升，煮汤取液饮用(可加适量白糖调配)。绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。因此，如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可，注意不要久煮。这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈，有很好的消暑功效。. \, x- t5 w8 X B" ~) o0 j, _$ r
注意：心静自然凉 |
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狗仔卡
发表于 2013-6-22 01:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2013-6-25 21:07
) J. }9 S5 w4 A8 K" M: D
! 感觉好久没见面了,谢谢您一如既往的奉献分享! 我就只顾着自己的那点喜怒哀乐了,太狭隘了!还需修炼啊......
无所畏惧的！
