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选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身功效。由于水中跑还可以调节神经系统功能、减轻疲劳，所以对预防神经衰弱、改善脑部血液循环、防止动脉硬化也很有效果。
8 f H+ J5 z8 w0 E- Y8 u/ Q( |% E雨中行——负氧离子大吸收
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* `. I1 d1 \+ A# b5 i$ R1 o3 q6 h 选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身功效。和晴天相比，下雨时空气中含有大量的负氧离子，它们有“空气维生素”的美誉，令人备感清新、惬意，有助于降低血压、松弛神经、消除郁闷。此外霏霏细雨对肌肤的轻柔按摩，也可以增强机体对外界环境的应变力，能有效预防感冒。
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提醒：$ [1 m, _7 V" T5 B+ f/ Y
& A$ o9 n0 Z; X 1.热身后再进入雨中。" Q/ }( S2 b' N; W/ q- M1 T
3 k* d" o% a# s1 u 2.在雨中的时间不可太长，一般10分钟左右足矣。: q! `8 W( R4 M. _9 g( a
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3.结束后立即用力擦热全身，最好洗个热水澡，再喝一杯热水。9 i+ T9 Q, c" R! l' L5 Q
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4.选择下小雨的日子、至于大雨就不在考虑范围之内了。. d9 L) p, I' j1 ^
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狗仔卡
发表于 2013-7-6 01:55
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2013-7-6 04:54
就是这4条都占不上!
楼主
