生命如此脆弱

francais

Frances 发表于 2013-7-12 12:48
1 K4 s! O5 k/ k9 S7 P& ?8 b7 @女人到了一定年龄应该特别注重自己健康的小细节。比如心情，比如一些细微的小变化，像之前没有过得感觉偶尔 ...

0 t6 _. W; K! }7 R% |是呀,是呀. 啥时候健康都最重要, 胖了,瘦了都不是个事.
我都吃了快一年安眠药了. 正在积极治疗中.
8 H1 z* ?" L3 a

北上太子

francais 发表于 2013-7-12 00:04
2 y1 w2 Y8 v0 Q! |就在想是不是多运动应该好呀。所以现在坚持每周运动3次。看了还需要加强

你都是怎么运动(⊙o⊙)？

francais

北上太子 发表于 2013-7-12 14:54
即使现在,很多疾病也是无能为力!以前工作的关系,生生死死见得太多了!      这么说,您的遗传基因也属于高危 ...

7 X8 a4 k, e" C% G- R, `. |这里年检很简单,就是体重,血压,一点妇检, 其他的没啥了. 恩,现在监督我父母呢? 我饮食习惯还健康. 除了偶尔喝点啤酒,其他都不碰的.现在也注重一点运动.

francais

% Q) ~5 H7 B" v' _9 r, R( a7 I

北上太子 发表于 2013-7-12 15:03
你都是怎么运动(⊙o⊙)？

3 P1 M% g- ?: s* O跟着一姐做动作, 玩 weights. 小的, 4磅和5磅的. 大的玩不动.
差不多就这些东东
$ `; M2 p9 E- H" X$ \" R

1 I3 Q9 t5 o# I% p+ t, H( o: X- h
7 l) G6 I9 t. F9 {

francais

3 x: W) u9 D  f/ s: S/ k好像可以了.
! c& d6 j" U. Q: q8 q
' a. j7 B# G; E, l; y: ~1 }( G

francais

北上太子 发表于 2013-7-12 15:03
0 E! H+ {2 o% W! T( z1 L) x你都是怎么运动(⊙o⊙)？

记得你曾经问过怎么链接视频, 顺便一起帮你贴了
' m9 j7 _0 z: B7 T6 R

. L: e# h% h' @$ q% x   具体讲来步骤有这么几个：首先在www.youtube上找到喜爱的MV或者短片，在地址栏里面复制它的地址，它的地址是http://www.youtube/watch?v=_j6IBdHW_rY，这时把watch?
删掉，同时把那个=符号换成/，然后复制这个地址，然后点击就如高级回复,点击flash, 把上面改好的地址输进去,然后在高宽里面输入你想要 ,我的是500 ,400. 然后点击ok就行了.

补充内容 (2013-7-12 21:39):
太子所爱我没商量，羞羞ing

北上太子

francais 发表于 2013-7-12 15:52
8 q, d1 z; E0 a# m6 u: E5 W( V" z' [记得你曾经问过怎么链接视频, 顺便一起帮你贴了

6 Z! A- Z; A& [% Y% t   
& G. T0 u6 S: P8 {% }    您太可爱了!资助老农+穷人,送精神礼包!献花送花啥也不说!破涕为笑!

北上太子

francais 发表于 2013-7-12 15:52
记得你曾经问过怎么链接视频, 顺便一起帮你贴了

6 `% _4 L/ l) D+ }爱你没商量!

marie

francais 发表于 2013-7-11 23:59
0 u2 t& l' f/ ?. O3 v我今天一天都在琢磨怎么才能做到你说的。

我非常珍惜自己,珍惜健康,珍惜自己的工作.生命如此脆弱, 珍惜生命, let 人生精彩.

8 L8 X3 Q7 Y8 x( \
% n, U) e2 H8 R9 ?' _补充内容 (2013-7-12 21:02):
# i  c& l9 U. A9 f潇洒走一回

鸟语花香

francais 发表于 2013-7-12 11:22
我觉得西人里面抽烟的女性比例比中国人高. 虽然总共就那么10几个人抽烟.我看我们单位出去吸烟的女性就比男 ...

我对吸烟的人真是不理解，他们自己在毁灭自己的生命。
" V0 F- a- M& s/ G+ ~污染大自然的新鲜空气，不仅自己受害，别人也跟着遭罪。
烟的价格不菲，有买烟的钱买什么不好，买蔬菜，水果还值得。
吸烟就是吸毒！太可恨了！

francais

北上太子 发表于 2013-7-12 16:52
  z3 k$ i6 P& l您太可爱了!资助老农+穷人,送精神礼包!献花送花啥也不说!破涕为笑!:shoudao ...

有太子爱，额开心呀。

cmcw

francais 发表于 2013-7-12 14:54
% M0 B; ?4 D! m7 R8 x' l; }1 j不多, 不多,总共加起来不到3小时. 都不够我们那一姐的一天的运动量

waiting for good news about your muscles

Frances

francais 发表于 2013-7-12 14:56
8 |, t) O- {0 `  f2 J8 I是呀,是呀. 啥时候健康都最重要, 胖了,瘦了都不是个事.
我都吃了快一年安眠药了. 正在积极治疗中. {:1_1 ...

一年。。。。。安眠药。。。。。。这样可不行啊，不行就试试中医，偏方什么的，安眠药。。。。一年- -···

Frances

北上太子 发表于 2013-7-12 14:46
. I# z( [2 I( e1 v什么都是浮云.呵呵.

都飘了。就留下健康，才能享世间繁华阿

francais

Frances 发表于 2013-7-16 09:23
一年。。。。。安眠药。。。。。。这样可不行啊，不行就试试中医，偏方什么的，安眠药。。。。一年- -·· ...

% m* c' r$ K# X% I- w. c: ]都试过了, 其他都是浮云.
没事,我妈妈吃过两年,最后也戒掉了. 我现在是睡眠最重要,不睡觉更惨. 这个不能乱担心,我一开始就觉得靠吃药多恐怖了,反而更糟糕.所以习惯就好了.

我正在积极治疗, 看看这西人有啥好办法么? 万里长城第一步刚刚开始. 这西医好似更没啥招. 正在看一个治疗失眠的,刚做完评估,下个月正式开始, 他说希望5-10次可以有效果. 拭目以待吧.
心理负担很重要. 所以不停自己说, 没事,没事.

marie

francais 发表于 2013-7-16 15:00
, [9 }8 L6 B  D1 h都试过了, 其他都是浮云.
/ H! ?6 a1 e  C! z没事,我妈妈吃过两年,最后也戒掉了. 我现在是睡眠最重要,不睡觉更惨. 这个不能 ...

我吃过20年安眠药,  我现在工作10 hours, 人一辛苦,容易睡眠.

Frances

francais 发表于 2013-7-16 15:00
2 H' k9 U0 [  A- |都试过了, 其他都是浮云.
没事,我妈妈吃过两年,最后也戒掉了. 我现在是睡眠最重要,不睡觉更惨. 这个不能 ...

: K' ?  G' K( k: r4 F# |哎，我觉得可能是因为你考虑太多人太多事了，心系全天下呀，睡眠对于健康来说是相当重要的，管它的，睡了先，剩下的慢慢调节吧，希望你尽快好起来 ：）

francais

marie 发表于 2013-7-16 18:28
我吃过20年安眠药,  我现在工作10 hours, 人一辛苦,容易睡眠.

1 ]- |4 x7 B* U( I真的么? 这个我太惊讶了,
. [, ^& f+ W' I3 Y: A! Z& W/ M怎么调节过来的? 详细说说.是不是按时,按点,有规律的睡眠就可以了.

francais

marie 发表于 2013-7-16 18:28
9 I8 E# V! l* h9 K& E; W& _; l我吃过20年安眠药,  我现在工作10 hours, 人一辛苦,容易睡眠.

MM真的有必要谈谈心得呀, 这个很重要呀, 加拿大很多人有失眠的问题. 失眠挺影响健康和工作的.先送点花花. 要不MM开个新帖开点讲座.
4 _& N. |3 r5 n, O' U" M1 s我在吃你推荐的叶黄素呢? 吃了一个星期了,感觉还不错.

francais

Frances 发表于 2013-7-17 09:11
哎，我觉得可能是因为你考虑太多人太多事了，心系全天下呀，睡眠对于健康来说是相当重要的，管它的，睡了 ...

! @; q: A8 [, W; ^2 H4 j$ o没有考虑很多, 现在主要是忙工作和俩孩子.  
: H$ [$ Q0 {/ @: Tmm夸大了 , 我连我自己的小家都个管不好, 还管全天下?

JoyceAccSG

francais 发表于 2013-7-17 09:22
真的么? 这个我太惊讶了,
; E& J) Y; \+ a" u/ K+ ^$ Z' g怎么调节过来的? 详细说说.是不是按时,按点,有规律的睡眠就可以了.

Calm down, do not worry anything.

marie

francais 发表于 2013-7-16 15:00
. h% M% D5 M) _  b( o/ j都试过了, 其他都是浮云.
没事,我妈妈吃过两年,最后也戒掉了. 我现在是睡眠最重要,不睡觉更惨. 这个不能 ...

6 ]. `. B7 n6 n  t$ K" c心理负担很重要,last night 我吃了安眠药, today overtimes, tonight I hope to sleep well.
7 u7 a# x7 R5 {2 n6 [我试过了, but sometimes, I must 吃安眠药.

teng.ernest

! d/ c8 D* W7 i$ c( m
" c; q' y. S8 z5 ]6 M, e% V百度里面的东西：
http://baike.baidu.com/view/4708.htm。
7 U4 @$ r6 C/ P  L1 _按摩心包经是一个很好的办法，试试吧。

marie

francais 发表于 2013-7-17 10:22
$ r4 s' p( r- K* d/ k真的么? 这个我太惊讶了,
9 S0 y8 O  n4 R+ m/ {& h7 N怎么调节过来的? 详细说说.是不是按时,按点,有规律的睡眠就可以了.

我经常与‎失眠战斗,按时,按点,有规律的睡眠是好‎,担是不easy.
我
1: 心理负担
2: 工作压力

catty

珍惜自己的生命，咱不差那点钱。。。

marie

catty 发表于 2013-7-21 17:01
珍惜自己的生命，咱不差那点钱。。。

my boss asked me overtimes, too many jobs, 2 persons takes long vacations, I can hold, help the company

qwlimited

几年前，一个同事做个小手术，打麻药，没再醒过来。