 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。+ g: t, k" A# ]# ]$ `
饮食
" v# T; V% S! q* ]1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
0 j+ n; k9 B# ?1 n) O* e# k3 L2.油脂：
6 m4 C3 S- S* W! ^饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
' T, _2 u. j K椰子油，可可油，棕榈油
0 y# |+ y3 R: M" }" e单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油- q5 }# T0 ~. z' \$ n$ n
多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油! L/ ^2 M' F) N9 a( V2 ?
% S* Z) |+ C9 D2 q- Z
*鱼油4 k V, J, \. o; }0 n1 s
血栓的预防--烟，酒，茶
+ H- Q' E- o$ w& M9 Q9 U吸烟：7 H' k+ i+ c6 @# c: B
vCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
9 h- V7 F, s9 D. R% F, m) Lv尼古丁：诱导血小板聚集
: n/ o% K4 x2 ?5 w8 b/ h8 e) Cv吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l; e' F% b# \2 ^* V/ i+ l
饮酒# U- Q, j8 ^4 @% }6 i3 _
大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
. w6 t j- K4 U' ~ 少量饮酒可抑制血栓
- e3 p" g; ~$ Y6 ^5 m茶降脂，抑制血小板聚集% v" u5 l: K9 N0 J
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-7-16 08:09 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-7-14 23:25
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