预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
饮食
1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
* @" `5 `; `0 [4 \/ a# j6 A7 `2.油脂：
4 i! r( K7 T  b6 a  F饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
2 f& I  ]; ~2 T" U# o+ ~# m; L' z椰子油，可可油，棕榈油
3 v: |* o: e. D. i, A3 ^单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
  
*鱼油
1 H8 y9 \- I. Y: ^) i  B) J. ~血栓的预防--烟，酒，茶
, ~2 y8 _* A7 d. F9 t, i) L! X& ]吸烟：
vCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
, h- Y7 P/ T/ j( H) t" ?v尼古丁：诱导血小板聚集
v吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
2 G! l- |+ N$ r7 t) D3 C( t8 f饮酒
     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
     少量饮酒可抑制血栓
6 K+ Q' `: K" }6 I茶降脂，抑制血小板聚集

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
1 n. z+ o2 V7 B1 }3 F2 u5 \  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
& {) u! l) I5 x6 i" A- g% C! P多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
5 p: O. Z* c) q8 Q6 H3 x4 |# F并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp