预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
8 H" q% D7 T/ S4 n/ r饮食
8 }6 a6 W4 \! l' Y, q+ {/ e2 h1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
2.油脂：
饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
# R0 {5 g+ `$ T9 A  Z椰子油，可可油，棕榈油
  G3 j- g( N4 `- K0 ]* ?单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
  
" K9 j! G) q- N: ~5 B" ?8 `" c*鱼油
2 {5 U  K$ T% h! Z* v血栓的预防--烟，酒，茶
& k6 e' J7 t# T3 U; N# G/ a* ?吸烟：
0 T; j* j* T/ k! b3 FvCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
" X+ `9 J( b3 w  _$ a$ v: q# m* hv尼古丁：诱导血小板聚集
+ ?' x0 W  l2 E: X; yv吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
饮酒
5 E! O+ {1 E% n/ I     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
     少量饮酒可抑制血栓
茶降脂，抑制血小板聚集

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
' I+ N7 B7 k) s6 P多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

, L& A9 W/ u2 Z+ t" x$ L7 Y5 \希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp