预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
3 o4 e3 v- b8 O5 [  }( C饮食
& C& C: [5 Z2 n$ e# D1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
! d, m( l0 m4 n2 x1 J2.油脂：
. ?5 S* J; l" N( j# }0 M饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
9 {" q' N$ ]9 `- \+ F1 l椰子油，可可油，棕榈油
单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
4 c4 z# M! }6 O# v多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
  
, `# O" J& _# T*鱼油
血栓的预防--烟，酒，茶
吸烟：
vCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
v尼古丁：诱导血小板聚集
7 C1 f% K3 x* }3 F4 H2 h: Ev吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
+ r- l( n1 j: A1 E饮酒
/ V3 ]7 f# O3 l# R9 W     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
     少量饮酒可抑制血栓
" C1 j+ C* N3 [茶降脂，抑制血小板聚集
. \+ Z0 A: F% ~' V  v

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
3 W4 v4 p- c9 V并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp