 鲜花( 345)  鸡蛋( 0)
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兒童在成長期的鈣需求量約在400mg至900mg之間,依成長階段可大約分成,0~5歲約400mg, 6~8歲 500mg, 9~11歲700mg,12歲以上700~900mg.
7 B n; Z- N. H" W, u) W/ i太小讓小孩補鈣,會增加小孩腎臟的負擔,若真的有缺,會建議是媽媽吃鈣片,而不是小孩吃
" m- \* D0 K3 P- h/ _( h補鈣太多,會引起很多疾病,便秘還是小問題,如果出現高血鈣之類的,就難處理了。
. t! ]# D' I$ }6 X補鈣也不宜補太多,補多了會引起其它疾病的,比如說便秘之類的 E5 M8 E+ T0 y0 ?9 u B. F. F
) I6 |5 g+ D1 q% Q3 G6 J& U小孩子是什麼狀況~為什麼要補鈣~, S$ [* n: l1 r8 w6 a8 a! D1 ?% W
如果是牙齒長的慢,這一點是完全不用擔心的( h1 \" @2 B1 r5 S1 W% A! H: G
如果是小孩腳會抽筋,帶他出去運動,曬太陽就OK了) ] y d; X9 D0 t& c2 |$ @
補鈣食物:堅果,西蘭花,黃豆,菠菜,黑芝麻.小魚干等 |
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