 鲜花( 345)  鸡蛋( 0)
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兒童在成長期的鈣需求量約在400mg至900mg之間,依成長階段可大約分成,0~5歲約400mg, 6~8歲 500mg, 9~11歲700mg,12歲以上700~900mg.* e$ M s+ Z! Z. b8 u& O& }
太小讓小孩補鈣,會增加小孩腎臟的負擔,若真的有缺,會建議是媽媽吃鈣片,而不是小孩吃
+ N& H+ X, c$ D( M% M補鈣太多,會引起很多疾病,便秘還是小問題,如果出現高血鈣之類的,就難處理了。
+ k3 Z9 ^/ C( q4 r0 `補鈣也不宜補太多,補多了會引起其它疾病的,比如說便秘之類的
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5 z0 p$ u. h s: e1 w" |6 g, C小孩子是什麼狀況~為什麼要補鈣~
F) ~2 D3 k9 T9 E- v$ l0 Q如果是牙齒長的慢,這一點是完全不用擔心的/ `8 z# N9 U) v& M
如果是小孩腳會抽筋,帶他出去運動,曬太陽就OK了
' e2 \0 y( t& F5 J8 @( Y; \補鈣食物:堅果,西蘭花,黃豆,菠菜,黑芝麻.小魚干等 |
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