 鲜花( 345)  鸡蛋( 0)
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兒童在成長期的鈣需求量約在400mg至900mg之間,依成長階段可大約分成,0~5歲約400mg, 6~8歲 500mg, 9~11歲700mg,12歲以上700~900mg.! C1 z2 Y6 R$ |+ w: P2 W0 k8 z
太小讓小孩補鈣,會增加小孩腎臟的負擔,若真的有缺,會建議是媽媽吃鈣片,而不是小孩吃
* a3 ?( i2 a7 q7 ]補鈣太多,會引起很多疾病,便秘還是小問題,如果出現高血鈣之類的,就難處理了。9 ~8 ~! U+ Z& x0 A( V/ g5 O
補鈣也不宜補太多,補多了會引起其它疾病的,比如說便秘之類的" i* u- c/ Q9 c
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小孩子是什麼狀況~為什麼要補鈣~0 U: O8 o0 f% p) T
如果是牙齒長的慢,這一點是完全不用擔心的
7 S. f* z6 n/ [$ r, v如果是小孩腳會抽筋,帶他出去運動,曬太陽就OK了
: ]& V, Q2 ^- u- |7 K補鈣食物:堅果,西蘭花,黃豆,菠菜,黑芝麻.小魚干等 |
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