 鲜花( 345)  鸡蛋( 0)
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兒童在成長期的鈣需求量約在400mg至900mg之間,依成長階段可大約分成,0~5歲約400mg, 6~8歲 500mg, 9~11歲700mg,12歲以上700~900mg. T. G; E: X9 q6 q6 G5 _2 q
太小讓小孩補鈣,會增加小孩腎臟的負擔,若真的有缺,會建議是媽媽吃鈣片,而不是小孩吃
! P6 u' }1 N E I2 w4 E5 H; u! u補鈣太多,會引起很多疾病,便秘還是小問題,如果出現高血鈣之類的,就難處理了。
( C1 R! n5 C/ o5 @# _3 P補鈣也不宜補太多,補多了會引起其它疾病的,比如說便秘之類的% \, s7 r! |, M0 q& I
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小孩子是什麼狀況~為什麼要補鈣~
) `) N3 s. {0 `+ j! I y如果是牙齒長的慢,這一點是完全不用擔心的
4 i. M: o" r0 A6 B如果是小孩腳會抽筋,帶他出去運動,曬太陽就OK了
4 i) E% V- q( m# x& D! n補鈣食物:堅果,西蘭花,黃豆,菠菜,黑芝麻.小魚干等 |
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