 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
|
本帖最后由 鸟语花香 于 2013-9-15 07:34 编辑
+ O- y/ z: J4 x ?- T* s2 G. o1 C0 i( L
秋天，天高云淡，气候越来越干燥，我们总是莫名的困或者烦躁。这样的症状可能会诱发很多疾病，给健康带来很大的威胁，因此，防治秋燥也成了我们秋季养生的主打问题，那么秋季如何去秋燥呢?9 T: k- _5 z4 ^& W, v0 F
秋季很多人都会被秋燥问题所困扰，那么哪些现象说明你被秋燥侵袭了呢?$ p8 }! K1 i! g& w4 K Y
秋燥的症状) x* Q7 r& N' W! @6 t6 M
入秋以来，有些人会出现口干舌燥、鼻敏感、咳嗽有痰、皮肤干燥、声音嘶哑等症状，其实这些都是典型的“秋燥”的表现。当这些症状出现的时候，你就要想办法如何去秋燥了。
" r$ g/ T; {) D4 q! ~" L4 m
. g+ b! ?6 g+ q$ A5 @0 h保持乐观的情绪
9 j; I4 `9 [# x; b2 ~- w7 U秋风吹落叶，常常使人触景生情，特别是老年人，更易回忆往事，感叹今夕。一些感情比较脆弱的老年人会因情绪波动而出现“心病”。为此建议老年人要保持乐观的情绪，做一些自己感兴趣的事情，以减轻精神负担。
6 ~6 g4 f$ L! a4 Y, s* C2 A+ ]严防秋燥7 C- ^+ d; F" z0 K$ j: y: U2 a
秋季空气干燥凉爽，病菌最容易从口鼻而入，加上人体在夏季损耗过多，体内营养不足，故极易出现秋燥。因此秋季应适当服些滋阴补品，以补充人体的能量。, \- ~6 i; m! n9 z+ ~0 B" q
坚持锻炼身体
" M/ c) b$ X {# M! l秋天坚持锻炼身体，对人体的肺、肾、目均有较好的保健作用，故秋天应坚持早晨和晚上进行各种健身运动，如慢跑、散步、练太极拳、打羽毛球等等。只要坚持经常，持之以恒，对预防秋燥缠身大有裨益。
% S6 D$ k& R1 o! L2 v! K早睡早起
9 b8 G5 Z/ [, I, t由于秋季天气较凉，风声较急，地气清肃，万物变色，人们宜早睡早起，使意志安逸宁静。这样收敛神气，可使肺气不受秋燥的损害，从而保持肺的清肃功能。3 e/ T8 ]) T6 O# }9 G/ l* ]4 H
上面的这些去秋燥的措施大家要好好了解一下，别让秋燥问题成了你惹上秋季病的导火索。7 m4 g8 q$ D7 b6 S
祝福花园的花朵更加美丽多姿！( d r. m0 {1 u& s- F
健康愉快地迎接一年一度的中秋佳节！
1 q" q, [3 t6 i1 e# v4 D 每逢佳节倍思亲！5 X& L$ u/ v/ X! l6 W
9 {1 a0 h2 O7 ~7 u% _% q
预祝大洋彼岸的亲友们中秋佳节快乐！ |
鲜花鸡蛋PTL 在2013-9-16 11:02 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
|
狗仔卡
发表于 2013-9-15 06:20
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2013-9-15 09:19
楼主
