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本帖最后由 鸟语花香 于 2013-9-15 07:34 编辑 $ O- Q1 h- p- W6 I) G. M
: ^& {: f+ ^7 F1 ~1 U! e& y秋天，天高云淡，气候越来越干燥，我们总是莫名的困或者烦躁。这样的症状可能会诱发很多疾病，给健康带来很大的威胁，因此，防治秋燥也成了我们秋季养生的主打问题，那么秋季如何去秋燥呢?
8 K5 Z, N- \+ J" D+ k S秋季很多人都会被秋燥问题所困扰，那么哪些现象说明你被秋燥侵袭了呢?: c$ {1 m6 {+ I. o1 p' ?- I! I
秋燥的症状
* O* ^) D' N% W0 |% \入秋以来，有些人会出现口干舌燥、鼻敏感、咳嗽有痰、皮肤干燥、声音嘶哑等症状，其实这些都是典型的“秋燥”的表现。当这些症状出现的时候，你就要想办法如何去秋燥了。
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C# X' {5 A3 Q9 C3 ~保持乐观的情绪; ]. c" g9 m$ c2 M6 N: S# O( V
秋风吹落叶，常常使人触景生情，特别是老年人，更易回忆往事，感叹今夕。一些感情比较脆弱的老年人会因情绪波动而出现“心病”。为此建议老年人要保持乐观的情绪，做一些自己感兴趣的事情，以减轻精神负担。3 s) N* u9 y% K% F) D
严防秋燥& ^1 q* m, J5 ~+ h6 g% F9 M; ? Y
秋季空气干燥凉爽，病菌最容易从口鼻而入，加上人体在夏季损耗过多，体内营养不足，故极易出现秋燥。因此秋季应适当服些滋阴补品，以补充人体的能量。
$ k5 Y. q8 k, q! m坚持锻炼身体3 M) o: ^ E0 T6 _" }' J6 I, E* B+ X
秋天坚持锻炼身体，对人体的肺、肾、目均有较好的保健作用，故秋天应坚持早晨和晚上进行各种健身运动，如慢跑、散步、练太极拳、打羽毛球等等。只要坚持经常，持之以恒，对预防秋燥缠身大有裨益。
; \5 b4 F( E# d8 P6 C7 i早睡早起7 _ m9 M" U7 R1 R% m) {
由于秋季天气较凉，风声较急，地气清肃，万物变色，人们宜早睡早起，使意志安逸宁静。这样收敛神气，可使肺气不受秋燥的损害，从而保持肺的清肃功能。
/ m. i6 t8 t# m! W0 I上面的这些去秋燥的措施大家要好好了解一下，别让秋燥问题成了你惹上秋季病的导火索。0 V# `# t, t2 [/ [; d1 N. z
祝福花园的花朵更加美丽多姿！
# b: @9 e0 U0 q' @" I6 w% | 健康愉快地迎接一年一度的中秋佳节！6 s% z. R( Q/ u% b' s
每逢佳节倍思亲！3 x/ u- d5 K0 u
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预祝大洋彼岸的亲友们中秋佳节快乐！ |
鲜花鸡蛋PTL 在2013-9-16 11:02 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-9-15 06:20
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发表于 2013-9-15 09:19
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