昨天煅练练猛了,浑身疼.

春泥

今天歇一天.

kingsnake

原帖由 春泥 于 2006-8-23 03:36 发表
今天歇一天.

! X' I; y' K3 [" Z" D
) f9 Z9 s) o% L+ j7 y你和你的小教練昨天幹了甚麽激烈運動？？

春泥

原帖由 kingsnake 于 2006-8-23 07:56 发表
" J" d  u& \: u" O: f

/ s5 k: t- N' j% V你和你的小教練昨天幹了甚麽激烈運動？？

8 D4 X7 R* H" ]( A* g8 g% h. J2 Z- l
* O* w1 j% p6 S' Y我把跑步机调到5档正慢跑呢,他过来非给我调成9档,让我撒丫子跑了十分钟,我就成这样了.

朱顺顺

Take it at your own pace otherwise do hurt yourself! Better stretch your muscles before and afterwards.
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原帖由 春泥 于 2006-8-23 08:24 发表
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我把跑步机调到5档正慢跑呢,他过来非给我调成9档,让我撒丫子跑了十分钟,我就成这样了.

春泥

原帖由 朱顺顺 于 2006-8-23 11:03 发表
5 `3 a1 t" g; Z1 p: \$ ETake it at your own pace otherwise do hurt yourself! Better stretch your muscles before and afterwards.

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7 f# M: m1 N! M0 D9 A. V老久不运动了，一动第二天就浑身疼。明天一定去，八月底免费就到期了。