吃苹果的好处

鸟语花香

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" \2 g/ |4 \7 ~% i1 r近来，许多研究证明苹果具有独特的保健作用。

1.预防心脑血管疾病。苹果所含的多酚及黄酮类物质对预防心脑血管疾病尤为重要。苹果中的可溶性纤维果胶，可有效地降低胆固醇。

2.预防癌症。苹果中的多酚有抑制癌症的功效。
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3.改善肺功能。研究表明，每周食用5个或5个以上的苹果可改善呼吸系统和肺功能，因为苹果中含有大量的槲皮苷和黄酮类抗氧化剂，可保护肺免受污染和烟的影响。

7 N, G1 e* c/ _6 D7 r0 Q# G4.促进体内毒素排出。果胶及含果胶的食物（苹果、香蕉）能促进胃肠道中的铅、汞、锰及铍的排放，起到防止铅中毒的作用。

( B) j# R/ Z! H$ a7 m! f5.预防糖尿病。苹果中的可溶性纤维可调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。
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菩提树

每天吃一个

人行明镜中

喜欢苹果，懒得削皮。

Ping_An

人行明镜中 发表于 2013-10-5 21:14
& o, ?* o. }6 O8 X喜欢苹果，懒得削皮。

; d! Q' f1 X; b; IMe too.

鸟语花香

人行明镜中 发表于 2013-10-5 21:14
: \! H& O' z8 U& f7 m! a0 |+ x# Q3 S喜欢苹果，懒得削皮。

: |1 w" A4 a3 y* e据说苹果皮的营养价值更高呢！
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人行明镜中

鸟语花香 发表于 2013-10-6 00:58
6 c* A- s1 v" |  b& s) L" l据说苹果皮的营养价值更高呢！

% d; B% D0 W, k1 S不知道加拿大的农药厉害不？没敢吃。

人行明镜中

Ping_An 发表于 2013-10-5 21:31
$ I" @' O5 X/ ?. m1 {Me too.

鸟语花香

人行明镜中 发表于 2013-10-6 15:25
! r, T) o+ R9 T不知道加拿大的农药厉害不？没敢吃。

据说加拿大和美国的蔬菜，水果都不许上农药的，很严格的，可以放心吃。
; e  ~5 E. Z! U3 d$ Y* F% V, ]3 U记得又一次去果园时，有一位朋友摘下来桃子，没洗就吃起来了。

ggfhg1

之前是每天吃一个 这段时间都吃腻了

鸟语花香

ggfhg1 发表于 2013-10-7 03:59
' x& Z' q- T* J之前是每天吃一个 这段时间都吃腻了

我虽然知道吃苹果的好处，但并没有做到每天吃一个。
不经常买，有时买来了又想不起来吃，忙忙碌碌的总觉得时间不够用。

人行明镜中

鸟语花香 发表于 2013-10-7 03:16
据说加拿大和美国的蔬菜，水果都不许上农药的，很严格的，可以放心吃。
- p$ D: o# i& b" h" q0 R9 ^% z记得又一次去果园时，有一位朋友 ...

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ggfhg1

呵呵 一般都是出门的时候 手里抓一个

鸟语花香

ggfhg1 发表于 2013-10-7 20:12
呵呵 一般都是出门的时候 手里抓一个

好办法，谢谢提醒！