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腰扭伤了

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发表于 2013-11-5 09:14 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
腰扭伤了'不能翻身’有没有什么方法快些好’家里还有孩子需要我照顾  谢谢大家了
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发表于 2013-11-5 09:51 | 显示全部楼层
Try acupuncture and massage. Both should help.
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 楼主| 发表于 2013-11-5 10:11 来自手机 | 显示全部楼层
谢谢’只是没有办法去还有两个小宝宝’自我治疗有什么方法和偏方’谁有经验’不胜感激
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发表于 2013-11-5 10:20 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
需要按摩和物理治疗
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发表于 2013-11-5 10:49 | 显示全部楼层
让你先生到药店买损伤膏药先贴贴试试,再决定是否需要针灸或按摩。
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发表于 2013-11-5 10:55 | 显示全部楼层
伤湿止痛膏
( q( ~4 L. f7 W9 z9 [3 I: I% v# O擦舒精活血药水$ X' o) F7 O+ E* r
用护腰带6 P+ S* N& I# O* h
服用三七, 或杜仲酒
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2013-11-5 11:03 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
there's really nothing you can do, the best thing you can do is to rest. if you have cool/hot rub at home, apply some and it'll help alleviate some pain/soreness
大型搬家
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发表于 2013-11-5 11:19 | 显示全部楼层
本帖最后由 yanngoyan 于 2013-11-5 12:22 编辑
- T1 J6 E6 L7 U* G
: ~0 p! d7 t5 m' V3 m$ w701跌打镇痛膏。这个止痛有点帮助,中药店有卖。) b& E( D- b) J9 l
1 ?) k* G8 g- [8 @: V- O
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发表于 2013-11-5 11:33 | 显示全部楼层
本帖最后由 camera_111 于 2013-11-5 11:36 编辑 % V& D! E4 y! P
& X$ Z# y1 m9 L1 Z% Z$ w( ]* t
1. 要注意腰伤,非常容易落下老伤;如果不及时治疗,以后会承受较大的痛苦,耗费不必要的财力,物力和时间;
- l% m; p; r& g+ L( F+ M" Y3 w2. 去看医生,医生一般会介绍去理疗或者是CHIROPRACTOR;  两者皆有效;不要贪方便和便宜自己用药;正确的治疗方法通常节省时间和钱,同时达到长短期的治疗效果;
* c1 c0 A  d8 x6 J# p3. 腰部涉及关节,肌肉和附近的神经, 所以通常是一个较长的回复时间(听取专业医生和理疗师的意见), 6个月 and up, 一定要耐心,切勿多增加心理上的负担;# q2 R6 ^' W5 ?. f/ R! A
4. 及时检查你的保险,通常保险会cover理疗和CHIROPRACTOR;+ V3 d. p, \7 P! J
5. 如果疼痛较强,导致无法正常生活,例如痛的无法入睡,可以要求你的医生开止痛药;9 T" @0 i" |. N1 P. ^5 ?$ ?4 G
6. 由于腰痛通常持续较长的时间,可以去买一个护腰(23 AVE., 111 ST, heritage medi-center隔壁的phamacy有卖的。 护腰不能止痛,保护的做用也有限,但是 能有效的提醒你每次弯腰或是干活的时候注意腰部;
5 C' G# ], }' R# t: \7. 理疗和CHIROPRACTOR通常会让你回家做一些针对性的联系,一点要记住要点,不清楚可以要求写下来;另外要坚持做,这是关键。
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发表于 2013-11-5 11:52 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
热水袋捂,活血最重要。
鲜花(16) 鸡蛋(0)
发表于 2013-11-5 13:24 | 显示全部楼层
有没有什么健身操之类的可以对腰有好处?& a) q0 r. q5 M% D5 [: B; y1 }: v

# j' W; Q" P" O6 V% I( ~  m我也刚扭了腰, 但没有楼主那么厉害. 多少年前扭过后往往腰用力过猛或蹲下很久就容易复发. 以前也推拿过,但是断不了根. 平时腰好锻炼时倒立踢腿都没问题, 但是一旦发作直腰都有点困难. 睡一觉后会慢慢好转.2 m( y4 n. A$ o! y" A7 D

/ s+ B* z: `+ P. k腰不好的痛苦, 只有病过的才知道
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发表于 2013-11-5 13:33 | 显示全部楼层
camera_111 发表于 2013-11-5 11:33
) E0 T: L3 `5 Q) Q! r: J1. 要注意腰伤,非常容易落下老伤;如果不及时治疗,以后会承受较大的痛苦,耗费不必要的财力,物力和时间; ...

! e6 I' Y/ k7 G% r' b' a( ^$ j收了。
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 楼主| 发表于 2013-11-5 14:29 来自手机 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
感谢大家的回复’尤其是camera-111’我会试一试’希望大家多注意保护自己的腰部’尤其室带孩子的妈妈和辛苦工作的Lg’
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发表于 2013-11-5 15:43 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
药店有一种小电热毯,可以放在腰部效果非常好
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发表于 2013-11-5 23:12 | 显示全部楼层
古井贡 发表于 2013-11-5 13:24
1 {! b! T1 x3 j; c* u有没有什么健身操之类的可以对腰有好处?
/ F2 ]# A- d0 g" m1 n+ u* }- c* A1 _
我也刚扭了腰, 但没有楼主那么厉害. 多少年前扭过后往往腰用力过 ...

6 w# J1 h& o3 V3 M理疗师和Chiropractor都会根据你的具体情况给你做腰腹联系的指导,所以去见一见他们是最好的选择。3 `3 X& M7 Z0 ~! l
另外,检查你的保险,有了好的保险就没有后顾之忧。
* Y6 {+ f/ S/ d  Z+ c0 q4 X9 A4 q7 A0 ~2 \) d' h  w. J9 E
我原来也是腰伤过了,非常的严重,痛到无法睡觉,甚至站立。治疗了之后已经基本痊愈。: j5 L0 @1 j- w" W1 g
同时也了解到治疗是一个较为长期的过程,而且复发率较高。加拿大的治疗方法注重的就是腰腹的联系,而非
6 X$ i+ T$ t0 r, Y: k% x) E# h暂时的止痛,从长期来看是更好的选择。
2 c8 Z9 b- P( i; X  L  @9 o* V: }! O" F! U5 N  C9 p" {7 X7 k- S
  _1 O, g7 i& H* I
% G& Q+ M# z: h9 m$ S
鲜花(2212) 鸡蛋(4)
发表于 2013-11-5 23:20 | 显示全部楼层
大家都好意帮忙,但扭伤的情况对症治疗不一定一样,最好不要自己判断找偏方
# t$ E3 j1 f. {8 j0 w: w. @0 T  U9 l" Q4 J7 K! R) E
建议去找郭源医师,周围很多爱运动的朋友,有了腰部扭伤的问题都是找他,我自己也去过,确实好
! ~/ l* K" i7 d% @' t( l% l- ]. b6 b: C+ _5 C
他的联系方式是 7804391919 如果电话没变的话,
2 M6 U4 K. ~& Q$ w: }/ {. s) M6 i7 S
以前也有不少推荐郭源医师的帖子,你可以搜着看看
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发表于 2013-11-7 14:19 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
鲜花(1) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-11-7 15:08 来自手机 | 显示全部楼层
今天好多了’感谢朋友的帮忙’ 过一阵子有时间还是找个医生看看’谢谢每一个提建议的网友们’希望大家过一个happy and safe winter
鲜花(156) 鸡蛋(0)
发表于 2013-11-7 15:26 | 显示全部楼层
卧床静养,减少活动,伤筋动骨要一百天才能恢复,0 B8 S! U4 m4 C
有时越做理疗,腰越痛,  p( ]3 u; H9 J6 g; |9 u
鲜花(57) 鸡蛋(0)
发表于 2013-11-7 19:16 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
你可以试试郭源。
. Q5 {  B: s+ Z: ~. }% s0 S  j: |以后要锻炼,瑜伽比较温和些。腹部肌肉力量加强也对腰有好处。
鲜花(45) 鸡蛋(0)
发表于 2013-11-7 19:20 | 显示全部楼层
首先要确诊是否腰纽伤了,还是其他什么原因.
鲜花(73) 鸡蛋(0)
发表于 2013-11-7 19:51 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
yanngoyan 发表于 2013-11-5 11:19
" I: n1 y# L3 K: }701跌打镇痛膏。这个止痛有点帮助,中药店有卖。

) |6 P# T: r: v! M1 l* x这个不错,价格还便宜。云南白药膏药也很好,就是贵点
鲜花(33) 鸡蛋(0)
发表于 2013-11-7 20:48 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
camera_111 发表于 2013-11-5 11:33 2 v3 ^8 Y. H4 S9 D3 a# f
1. 要注意腰伤,非常容易落下老伤;如果不及时治疗,以后会承受较大的痛苦,耗费不必要的财力,物力和时间; ...

9 h/ d2 w! L* B$ Q- ]* U4 o1 P4 P+ f好人啊!
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