想想靠啥长寿 说说靠谁养老-----有点长，但值得一读

锤子剪刀布

     周末跟国内一朋友打了电话，她在一家医院工作。现在在医院工作的人，收入还是都可以的，当然累和风险也同时并存。
6 M# Y+ Y& B7 a1 `4 ?3 z 前几年她就应当晋级高级职称了，只是上边的人很多，压着她一直没有上去的机会。今年由于执行走群众路线的方针政策，她的晋级问题顺利地得到了解决。她特别高兴,我也替她高兴。因为前一阵子给她打电话的时候，她还在为晋级的问题发愁呢，我也以为退休前解决不了这问题了关键这高职晋上了，退休还可以更晚了，一来可以多工作一些年，多赚点钱，再就是免得退休了在家闲着寂寞。

我这朋友有一老爸，今年80岁了，由于一身的老年病，这两年已经不能自理了，躺在床上要人伺候。我觉得人最难的就是这个时候，对于老人来说是，对于儿女来说也是。

9 u+ E) g4 e, \8 k7 E$ E5 m9 ^4 d 虽然现在都能雇保姆了，但这个雇保姆可真是个更难的事儿，谁家如果需要雇保姆，谁家如果正用着保姆呢，那这家人的智慧一定得足够，耐心也要足够。我觉得将来的历史中一定有一本应当是说保姆的。
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朋友家姐妹3人，她算是收入高的，雇保姆不仅仅是要能找到好保姆，还要有足够的钱。开始她爸爸需要人照顾的时候，她们请了保姆，可是保姆三天两头就不干了，而且说走就走，连个让你再找保姆的时间都不给你，中介介绍的保姆说得挺好了，来了一干就不是那么回事儿了。

- Q) m. L7 p( P. A7 S! ?) | 朋友的妹妹们都很忙，家里孩子也都在考学的关键时刻，她自己不仅仅上白班，一把的年纪了，还要上夜班，其实她可以不用上夜班了，但上夜班的话赚钱多一些。这样的状况她也实在是没有精力再照顾家，于是想把老人送到养老院去，两个妹妹不同意。

家里的问题就是这样，干活的永远要听不干活的人的话，那段时间她自己折腾的要命。你说你没钱出点力吧，也没时间，要管考学的孩子呢。反正现在家里有考学的孩子的都是天大的事儿。其实也看孩子自己，我这朋友的儿子从小他妈就这么忙，他爸也忙，就是管到点给孩子做饭，其他的都不管，也管不了。人家孩子从小到大一路的重点学校都是自己考的，还都是顶尖的。考大学去了北京，现在准备出国呢，正在申请中。
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. b  ?3 B1 I  f孩子从小花钱的就是吃饭，还有坐车，人家孩子从来没有挤过公共汽车去上学，都是雇的专车上学放学的接和送。国内的孩子上学真是辛苦，有时候早上6点就要出门的，重点校离家远，学校居然7点就上课，孩子每天都是睁开眼睛就出门，太不容易了。所以我朋友说，能花钱让孩子少遭点罪就花钱了。东北的冬天真是要人命的冷，要是在外边等公车确实太遭罪了。
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朋友的爸在保姆的照顾下这两年还维持的不错，病了有当医生的女儿，别的就全靠保姆伺候。保姆换了一茬又一茬，现在雇了新的保姆，是老两口，农村来的，两人24小时看护，每月3千块人民币，过年过节，也就是国内有假的节日都要加上一百，吃住不用说了，全包。

6 f: d3 t0 g8 l, k* c  v. L: W我一听是农村的，我说：“那家里的地呢？”老两口在朋友家当保姆，一年365天不休息，但春天老头儿要回去一个星期，春播，秋天老头要回去2个星期，秋收，我一听，这怎么能行呢，我接着问：“那中间伺候地的事儿雇人吗？”朋友笑了，说：“你咋啥也不知道呢，现在的地早就不用人伺候了，种子在下地之前处理好了，不用除草杀虫什么的，播种秋收全部是机械化的，不用人了。”我在感叹现代化脚步之快的同时，想到咱们吃进去的那些东西里是不是什么都有啊，而且都在种子里呢都，什么吃之前先泡再洗的，管用吗？
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我想到在美国雇人，不管干什么都有个怕被雇的出问题的时候，外伤了，生病了什么的。我问朋友；“那保姆生病了怎么办？”朋友很轻松地说：“你挑那身体好的找啊。我家的保姆干了这么久了，嗯，你这一说，我想想，人家连感冒都没有过。”

) p) _1 N" w  ~: z7 {我又打听保姆的做饭的情况，朋友说：“我爸吃的很简单，早上面条，中午饺子，晚上喝粥吃发糕，每天就这么吃。”其实这样的伙食真不错，人老了牙口不好了，吃点这样容易消化的确实不错，中午吃饺子也是为了能吃点肉进去。
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5 S7 V- Y! R7 Y9 L; }6 ~朋友说，现在农村春天秋天有人，一般的时候没什么人在家了，都要出来打工的。算算他们老两口赚的也不少，他们属于有经验的照顾老人的保姆，他们前三年刚刚伺候送走了一个老人，所以我朋友也愿意雇他们，这样不用操心伺候老人的经验了。
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顺便我也了解了国内的养老院，像朋友爸爸这样的病，如果送到养老院里，6个人一个房间的，一个保姆照顾，每月是3700块人民币。这价钱也不是一般人能付得起的，我问：“那没钱的人就完了呗？”朋友说：“有便宜的，1500块一个月，那就不用说给你伺候成什么样了。我们医院有些养老院里的老人来住院的，检查都是缺乏营养。”
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人，从生下来就一步步地在走向老年，好不容易走到了，你看看就这么不容易，这是我朋友有钱，要是没钱，孩子再没空的呢？朋友的爸原来有一个房子，离孩子远，现在把自己房子租出去了，在孩子家附近租了个房子，这样孩子照顾着也方便，租的房子比原来自己的房子赚的租金贵点，还得我朋友往里贴。

1 y/ Z$ U1 H, S7 n现在我们这年纪的聊天也就是老人和孩子。朋友的公公婆婆也都还在，人家年近90岁了，老头每天上午打一上午的乒乓球，下午下一个下午的棋，天天这样过，除了吃饭睡觉基本不在家呆着，住的小区里，家里楼对面就是老年活动中心，所以生活得特别开心。老伴也差不多的岁数，肾有点不行了，隔几个月要住院治疗一下，别的病没有，天天在家做饭，看书，看电视。

4 i( E$ q' f9 ]. v0 m8 _现在人们生活条件好了，东北的老年人冬天的时候多数都去南方过冬，每年朋友的公婆到了冬天也是跟着孩子去海南。朋友感叹，幸好公婆身体好，不然她真的是招架不住了。想想未来独生子女的家庭，孩子们的负担将有多重，再说，你就是有心也得能忙乎得过来呀。
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说别的都没有用，让人照顾那就是受罪。人也不是说有钱就能享受的，养老也不是有钱就一定舒服的，想想那3700块一个月的养老院，想想一个保姆照顾着6个老人的情景，你能觉得那就是年老有病后最好的归宿吗？肯定不是。指望孩子呢，其实根本也不现实，现在的孩子都是有独生子女的，独生子女走到哪里爹妈就恨不能跟到哪里，一来为了照顾孩子，再也是自己离不开孩子。把老人直接就扔给保姆？也不现实。我给朋友打电话的时候，她正带着保姆给她爸爸买水果呢，要告诉保姆拿哪个，哪个别要，你试想这样的保姆会给她爸做多好的饭菜。用朋友的话说，也就是做熟了，吃饱饭就行了。

* Y) _3 U" f: y* m# I, @6 F' c保姆给老人做的饭都是什么滋味的，朋友没吃过，不过她给她爸曾经做了红烧排骨，她用剪子剪一小块一小块的老人都咽不下去。还是保姆伺候这样的情况的老人有经验，再说维持了这么久也都是保姆的功劳。人到老了都这样生活，这人生真不见得是多么的美好。

每次听到这样的事儿后，都有很多的感慨。

反过来看看朋友的公婆，人家那才叫美好的人生呢，都快90岁了，还能那么生活，想想都美好，很是羡慕。想要怎样的人生，想要怎样的老年生活，其实自己还是需要努力的，这个努力可不是老来努力，也不能靠别人来努力，要从年轻的时候就努力，从年轻的时候就为自己老来有个相对幸福点的日子而努力。
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, U. L2 N! l! i8 j朋友的爸并不是有什么大病，就是糖尿病，高血压，脑梗，这些由年轻时候得的病，慢慢地发展来的，有些老年性疾病，并不是老年的时候才有的，而是由于年轻时候不注意得上了，又没有很好地注意维持，所以老来就发展成了这样。很多慢性病现在医学发展得已经能很好地控制了，但如果你以为有药吃着就没事儿了那就错了，很多药只是控制病情，并不是治病，尤其是西药。
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+ e; p6 H, z; g好多人以为一些病得上了就没有办法了，只能听天由命地任其发展了，其实生活中很多习惯的改变，很多养生的办法都能帮助一些慢性疾病的治疗，尤其当你没病的时候，如果能多注意自己的饮食起居，注意自己的性格情绪，注意自己的生活习惯，那么不得病也是完全有可能的。

0 a9 G7 y) L! v8 H& r过去人的寿命没有现在人这么长，所以很多老年病还没等发作呢，人就已经不行了，我们也就不知道还有很多老年病是那么的可怕。现在人们生活条件好了，医疗条件也好了，人们的长寿变成了常态。过去的“人活70古来稀”的说法早就不存在了，现在要是有谁说70多岁就不在了，都得感到遗憾，说死得太早了。而80多岁，90多岁还健康地活着的人是越来越多了，那么躺在那里需要人照顾的老年人也是更多了。

人们谈论养老的问题的时候，常常说，政府应当如何，儿女应当如何，社会应当如何。其实你有再好的政府出钱，有再好的社会照顾，有再有孝心的儿女又能怎么样呢？他们谁能让你站起来，走出去，能吃下饭，能咬得动肉？你还能有闲心想什么吗，别说享受什么了。
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靠人不如靠自己。好多人觉得花钱能让自己老人舒舒服服地多活几年，花钱能让老人在一个舒服的环境中养老，在舒服的病房里治病，花钱能雇好几个保姆同时伺候着老人，这样就是尽到了自己的责任了，也就安心了。其实这都是自欺欺人的也是无奈的选择。我们无论生活在个人的小家庭中，还是生活在社会这个大家庭中，只要我们有着关系，不管是亲人关系还是朋友关系，都要互相关心，互相爱护，互相帮助，这些不是请客吃饭，不是帮你做什么，而是要互相提醒。
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* w4 }* C& A. Q2 f工作不要太紧张，生活不要要求得太高，享受不要太贪多，实现不了的目标不要太勉强。人的能力其实是很有限的，一个人生活的需要也是很有限的。我们可以看一看我们眼前的日子，有多少是我们真正需要的，必须的？根本没有多少。家里很多东西都是多余的，都是摆设，最多的东西也是最贵的东西也是最不需要的东西，那就是置办给别人看的。大房子，豪华车，昂贵的家具，奢侈的摆设，包括年轻人家的钟点工和保姆。

2 y0 u- s& K9 z5 Y. h, p人要靠劳动生活，靠活动活着。享受不是我们还能活动的人应当有的生活。现在长寿的老人多了，健康地长寿的老人也多了，我们可以看一看，问一问，我们与其把羡慕的眼光放在健康老人身上，不如把健康老人的生活习惯好好看一看。那些老人家里有没有保姆，那些健康老人是不是专门花钱吃特殊的食品，那些健康老人是不是依靠儿女生活，那些健康老人是不是每天都在贪黑熬夜，那些健康老人是不是生活在空气好的城市里，那些健康老人是不是看病不要钱... ...

1 u, {  U/ W( |人只有需要照顾的时候才会发现，原来被人怎么照顾着都是不舒服的，原来条件再好当你只能躺在那里的时候都是痛苦的。我想这一定是老人尤其躺在那里的老人的真实想法。

所以每当看到、听到这些老人养老的困难的时候，我常常想，咱们能不能把这些问题从我们还年轻，还健康的时候就重视起来。预防其实永远是胜于治疗的，与其忧虑等人给自己养老，不如从现在开始就努力自己为自己老来摆脱别人的伺候。

. b# C2 C. U% V很多人每天坚持锻炼，有些人甚至到了上瘾的程度，有一天不锻炼，不按自己原来的运动量锻炼都受不了，其实他们最初的目的不是要上瘾，而是为了锻炼身体，为了自己有一个健康的身体，看着那些有如此毅力的人能这样生活，说心里话，我特别的佩服。我们常人做不到这样，但我们还是可以有自己锻炼的方法的，走步总不会那么难吧，谁能坚持每天走步一个小时？能做到的人一定不多。

, p8 L. x; F$ k0 D3 A5 f是的，我们有成千上万条理由为我们不能坚持锻炼找借口，我们上有老，下有小，我们每天要上班，要赚钱，要养老的要供小的，能活着就不错了。这样的逻辑带来的就是一代又一代地为了老和小永远地这么活着，恶性循环地活着，万一到了哪一代没这本事了，保证不了养老供小了，这个家也就麻烦了。
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依靠政府和社会养老，这是万不得已的事儿，并不现实，至少那些事儿咱们说了不算，再说不要钱的，花钱少的事儿有好事儿吗，你能不要工资玩命工作吗，你不能的有什么权利和资格要求别人对你那样呢，你觉得你的要求合理吗？都说那点税钱，纳税谁也没有美国厉害，又怎么样，美国只有三亿人的人口，美国的养老免费也是给那些真正没有钱的人用的，而且条件就不用说了，看不到说了你也不信，就给你留点来美国的希望和念想吧。

* `1 O* o7 Z; ^  ]在这个世界上，真正有本事的人不是靠着别人活得舒服的人，也不是靠着免费养老的人，而是那些能健康地长寿的人。你什么时候听说过有人问那些健康长寿的老人，是谁养着你的，是谁照顾了你这么90多年，让您老活得这么好的，有吗，你如果遇到了一个这样的老人，你会这么问吗？
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这样的老人一定有一个不平凡的人生，一段艰难困苦的日子，一个为了养家糊口而奔波过的漫长岁月，一个自己顽强不息的坚持的经历。人们每当见到这样的老人，第一个想到的问题就是，您都吃了什么，怎么保养的，怎么养生的。然后得出来的都是，老人有一个好的性格，一个多吃蔬菜水果的经历，吃粗粮的习惯，最多的就是劳动习惯。其实90多岁的老人，不可能有多吃蔬菜水果的经历，估计有多少年都吃不上水果的经历吧。

8 q* C5 B' |# K! p& a" b) G所以很多东西都是从小，从一路走来的几十年的不懈的努力和坚持中得来的，那就是习惯。劳动习惯，不贪婪的习惯，没有那么多要求的习惯，不梦想不切实际的远大理想的习惯，奉献的习惯，不靠别人的习惯，不畏惧年老的习惯... ...
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向健康老人学习，应当学习的是他们的好习惯，向健康老人学习，要排除自己那种贪图享乐的心理。贪图不仅仅是指贪图钱、贪图享受不必要的过多的吃喝的生活，也是不要过多地贪图我们喜欢做的事儿。玩游戏，上网，打电话，看电视，最恶劣的就是熬夜。很多我们贪恋的东西都是需要时间的，而晚上我们休息的时间就是首先被占用的。如果我们能有幸见到90岁的老人，可以问问他们是不是晚上不睡，早上不起。我想绝对不是的。
& K( W' W" i1 N* q3 k% }& ]健康地长寿无疑是我们每个人追求的老年生活，但如何能做到，这需要从小，从年轻就努力，要自己好好努力，一个人一旦靠别人了，先说靠不住，再就是不可靠。
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5 k; Z& L; ~2 x# }+ s" y7 G% b关于健康长寿和养老的这个问题我是这样想的，不知道别人。

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北上太子

+ a0 ~* D/ Q* ^% [8 s% V   顶楼!文章写的很实际有很多地方可以引发共鸣和思考!谢谢奉献谢谢分享....welcome!

marie

好文章,有共鸣,顶楼!

marie

关于健康长寿和养老的这个问题我是这样想的，不知道别人。
$ N$ l+ i8 T, H# i- S- G; S4 bme too. but 我不想长寿,75 enough, 80,90 too 长寿, waste 纳税人的钱,折腾儿女, waste resources

marie

最多的东西也是最贵的东西也是最不需要的东西，那就是置办给别人看的。
大房子，豪华车，昂贵的家具，奢侈的摆设，自己没有.
健康养生 beginning
一个人一旦靠别人了，先说靠不住，再就是不可靠,

JoyceAccSG

marie 发表于 2013-12-18 10:44
; _2 y7 t9 @) V$ V, X" B关于健康长寿和养老的这个问题我是这样想的，不知道别人。
me too. but 我不想长寿,75 enough, 80,90 too  ...

一定要活过80岁，要不岂不是辛苦了一辈子？

健康营养站

锤子剪刀布

marie 发表于 2013-12-18 11:44
关于健康长寿和养老的这个问题我是这样想的，不知道别人。
me too. but 我不想长寿,75 enough, 80,90 too  ...

. E( ^# ^3 S/ r6 _4 y* V. Z
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/ l6 N- i' e+ P可是谁能左右的了自己的寿命呢？除非。。。。。。

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锤子剪刀布

谢谢joyce 和马丽送花。

锤子剪刀布

JoyceAccSG 发表于 2013-12-18 11:57
一定要活过80岁，要不岂不是辛苦了一辈子？

( b1 u) X7 Z3 h+ o前提是要健康对不？苟活不行。

ruchun

Thankyouall

thanks for sharing! Very good post!

锤子剪刀布

marie 发表于 2013-12-18 11:56
最多的东西也是最贵的东西也是最不需要的东西，那就是置办给别人看的。
2 \6 B' E* h" Q% P: h- T大房子，豪华车，昂贵的家具，奢侈 ...

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对生活上的追求，不同的人有不同的标准。
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" Z' [2 J: D/ w% P1 V9 \但是疾病衰老谁也逃不掉，只有追求健康才是最重要，既不遭罪也不拖累孩子。

marie

保证不了养老供小了，这个家也就麻烦了。
预防其实永远是胜于治疗的，与其忧虑等人给自己养老，不如从现在开始就努力自己为自己老来摆脱别人的伺候
8 c/ s& ~! l- X9 Z3 _靠人不如靠自己,人要靠劳动生活，靠活动活着。
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五星红旗

楼主的话题很好，是很多人都在关注的问题，特别是步入中年的人，他们上有老，下有小，自己又开始进入逐年衰老的阶段。就我个人的体验，我认为良好的生活方式、健康的饮食、适当的运动、优质的营养品补充及保持好的心态是延缓衰老、预防老年疾病的有效措施，这一切要从年轻时就做起，防患于未然最重要。我不设想要活到多少岁，只想活好活着的每一天。建议真正关心健康的朋友们，有空学一些营养学的知识，自己的健康真的是可以自己操控的，特别是对于退行性疾病，因为这些疾病不是由细菌或病毒感染引起的，而是由营养的缺乏或营养的不平衡引起的。健康的饮食，即吃好每天的每一顿饭，但不意味着要吃贵的，而是要饮食的多样化。食物提供身体需要的主要营养，优质的保健品起到补充和平衡营养的作用。学过化学的都知道，只有参加反应的元素品种齐全并且量达到平衡，这个化学反应才能进行的完全。同样道理，人的身体就是一座生物化工厂，只有摄入的营养充足，人体的细胞才会健康，那么你身体器官的功能，例如睡眠、消化、吸收、免疫、自身修复等功能才会强健，从而达到延缓衰老。

五星红旗

我上面的观点融合了我自己维持健康的经验。如果我告诉初次见面或不太熟悉的人我实际的年龄，他们都会很吃惊。因为无论从面相、步态、精力、体力来看我都比我同龄人年轻很多岁。

五星红旗

       中国有一句老话”人生七十古来稀“， 意思是活过七十岁就是长寿了。但现在特别是在城市中如果有人六十几岁就去世，我们会感叹他走得太早了。为什么？因为现在的中老年人的营养比他们的父辈们好多了，鸡鸭鱼肉蛋蔬菜水果对很多家庭来说真的是家常便饭。
       如果你对营养学有了解，你就会明白为什么有些新生儿会长湿疹，有些男人会过早秃顶，有些人一晒太阳就会生日光性皮炎，有些人爱抽筋即使补钙效果也不明显。

锤子剪刀布

五星红旗 发表于 2013-12-18 14:47
楼主的话题很好，是很多人都在关注的问题，特别是步入中年的人，他们上有老，下有小，自己又开始进入逐年衰 ...

谢谢经验分享！

锤子剪刀布

五星红旗 发表于 2013-12-18 14:56
我上面的观点融合了我自己维持健康的经验。如果我告诉初次见面或不太熟悉的人我实际的年龄，他们都会很吃惊 ...

锤子剪刀布

为什么有些新生儿会长湿疹，有些男人会过早秃顶，有些人一晒太阳就会生日光性皮炎，有些人爱抽筋即使补钙效果也不明显。

请教为什么呢？

teng.ernest

锤子剪刀布 发表于 2013-12-18 16:16
$ ~) E/ l* [! ?$ z2 H' d+ |# n请教为什么呢？

0 c) D& G3 k& T+ N/ A, B" O食物太精细了，很多营养素都是在丢弃的外壳上的。

linazhang

JoyceAccSG 发表于 2013-12-18 10:57
7 v3 d, S3 q7 V4 a7 P一定要活过80岁，要不岂不是辛苦了一辈子？

" k# W; D% i7 h) o: _是要健康的活到80岁，要是病病歪歪的，那就是痛苦了。

北上太子

  S* u+ _# ~. @; E3 d    要是健康百岁不多,要是没有质量需要麻烦他人成为别人的负担和累赘,再年轻也没有意义!不是吗?与其苟延残喘不如安乐死掉,一了百了,去的干净死得痛快!只是我的个人意见!不希望误导大家!

北极Solo

零岁闪亮登场，10岁天天向上，20远大理想，30发愤图强，40基本定向，50回头望望，60告老还乡，70打打麻将，80晒晒太阳，90躺在床上，100挂在墙上.....基本的人生轨迹吧