 鲜花( 8)  鸡蛋( 0)
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楼主 |
发表于 2014-3-9 13:00
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总算有人支持了，给予了动力，今天继续！
8 Y. r! H! _. @ O6 j十道美味发乳食谱推荐，简单易做而且是专业的料理哦！（有时没有说盐的问题，在月子期间尽量少盐但也要根据各位妈妈的胃口来作适当的调节）
2 m$ I5 X- [0 ~; S主要是妈妈们胃口不好经常变变花样能保证做好优质“奶牛”哈1 ]4 x4 c9 w/ s; f) `: k* I, G. w
（一）猪脚炖花生 这个是不得不排第一位的，虽然妈妈们都已经知道。
' L. j! G1 S" e* y1.将猪脚切块不去蹄。* x" U4 n3 ~# r) |1 I5 l
2.猪脚和花生适量倒入汤锅加水炖煮，其锅前加少量的盐。
7 [1 h/ s }& n8 }! D+ D（二）青木瓜鲜鱼汤' r; J% {9 d! ^
1。鲜鱼切块，青木瓜去皮切块。
" F5 p& e" r* C, O2.倒入5碗水入汤锅煮开后，再加入鱼、青木瓜炖煮。
. |& g5 T d. h9 ^3.其锅前可加姜丝、葱及少量的盐即可。
( E; ^* D5 x8 d! c1 ]: f. ^（三）豌豆粥6 q1 ?4 o7 U8 P1 [# t8 L- H
1.将少量白米加水煮熟。7 j) r2 U7 C& s" t
2.加入豌豆续煮成粥。& d6 e! j X' Z- h
（四）鸡蛋沾芝麻粉# y+ g6 H% W4 s
鸡蛋煮熟后去壳沾芝麻粉即可实用。' y% J2 j+ A1 g# o8 h P; u. r
（五）玉米须水9 l: U3 X2 K4 w% n* l6 Q9 n
玉米须一两煎水，通乳利尿，可当一般饮品。
+ i" F, k# _- l# }5 j4 j9 I- c- b（六）青木瓜炖排骨
& ~% R, v6 _5 B/ Y t3 i( A0 {青木瓜和排骨放入锅中炖煮熟后即可。$ @9 M! u6 }' j- d; m m0 J
（七）黑芝麻粥
" U9 q& }+ C& } l( N黑芝麻打碎后连同大米加水煮粥即可。
1 ^9 N' `* q ?（八）红糖豆腐
+ } r P- \0 M# w; Q2 w! A, }& Q2 b1.豆腐切块后水煮。
g2 `7 L5 K; l( f3 _# ^2.加红糖后煮沸，小火15分钟后即可食用。每日一次连续5日。" f' ]( {0 [. I' K$ u" ]/ U& f
（九）豆腐鲫鱼汤$ U$ r6 H% b- o2 m
1.豆腐切块与鲫鱼同煮。
$ B4 y0 ^3 I* g! @* X2.当水煮沸后改小火炖煮20分钟，加入姜丝及食盐可食。
/ v& P! I1 C! ~$ \0 c（十）黄酒鲜虾汤
4 w8 q( {3 U* _" Z3 T* [# h" x" ]. @1.剪去大虾的须足。
* V8 v1 Y+ J- C( Y9 X* i2.大虾加适量水煮汤，然后加入黄酒，可适当加入姜丝及中药药材。如当归枸杞各1钱即可。 |
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狗仔卡
发表于 2014-3-6 14:38
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