6个时间吃甜食不长胖(转贴）

圆梦

6个时间吃甜食不长胖
8 t4 H0 w2 {1 g  {  _/ _
% e- g  Y5 B. N! p  甜食，一向都是女人们的最爱，但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食，可是心爱的甜食又放不下，那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢？那就得掌握吃甜食的最佳时间了。
+ ]- Y1 M) X+ {) W" x8 B, [4 |2 j
1、疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力
6 O* l0 s! L2 b+ a- M: j$ {  体力过量消耗会造成体内能量不足，产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高体内热能，迅速补充体力。

2、呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力
& K: q7 r- I# h. A7 L" _  胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人，适于吃流质饮食，喝一些加糖的盐水，有利于恢复体力。

7 W; C1 {/ |4 f3、 游泳前吃甜食有助于增强体力
  如果在饥饿状态下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增强体力。

4 h0 o& V. w0 q8 x' N$ _4、体育运动前吃甜食可补充所需能量
7 c3 w  j& w% D9 c/ l3 y- ]  I! ?  运动需要消耗大量体力、能量，而运动前又不宜饱餐，这时适当吃些甜品，可以迅速提供身体所需的能量。
/ Y6 }0 ]6 w; B$ p  \
+ \* |8 k. F) j! c: K  
0 L% N1 R1 a3 S5、门诊手术时吃甜食促进体力恢复
! O, d! |$ [2 C9 k* a  一般多用局部麻醉或不用麻药，难免给病人造成痛苦。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等，就可及时补充热能的丧失，促进体力恢复。
/ d1 ?& Q, v6 O5 K7 `6 m  Y
" p' F! V6 M8 Z; d$ q+ L% P6、 头晕恶心时吃甜食
  有利于恢复健康这时体质较弱，吃些甜品汤料可提高血糖，增强抗病能力，有利于恢复健康。

linazhang

我爱甜食。

圆梦

linazhang 发表于 2014-3-10 06:44
我爱甜食。

Me 2

秀色可餐

我也喜欢甜食。不过自己是喝凉水都会长肉的人

linazhang

不过会控制自己不吃那么多，就是为了能长久的吃下去。