zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

# I7 g: J( c" ~% f; g全身的血液每小時經過腎臟二十次，
9 U, X0 o* `7 \1 w血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
- R3 @) `7 T; {9 B6 b2 K腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
7 k1 w0 S4 O* v( b2 |, N+ U尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
) M5 M, S7 p; M* \' ]情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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* [5 r( T5 {8 d- V任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
( L6 U, ~# s& q6 f; ^: |6 L1 G所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
9 s& P5 \9 I& Q造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
! x2 g1 D8 n! [+ j長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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. d; M: w9 j  A$ m9 J6 V, a$ G腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
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% E8 w/ J8 F# J9 u' K3 v& R% e造成腎臟失調的主要原因有下：
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2 x' p" ~: m2 ?3 i1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
& N1 z, V# u3 l9 d7 i5 a8 h?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
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5 J) i/ @5 j5 a9 c3 p# z9 @2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
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3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
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: M9 }$ w# o. N: N4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。

% ]& y: R& V8 |- O2 u6 o5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

3 V4 l# p1 u% `6.潮濕寒冷的天氣。

7.飲水不夠。


要保護腎臟就要
減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
! ?! N" x5 I3 n% P' ^9 t$ G* a) `蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
) X* `9 c! b8 U$ {6 @% _  K西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
8 F7 V4 z( a$ H清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：
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除此之外，善用檸檬，
3 E# \+ `$ ]; `. ?( O對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
7 [! `" t; [% u加入一杯200CC溫開水調和
0 ]  ^$ s6 p/ m* ]3 x; g7 J（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
. }* ~1 Z* \1 _: D  S1 Z空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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( y0 [# i; I3 C6 a, F: u# w& W2. 檸檬汁排腎結石????????
# E3 m; N: W5 N+ c, |, Z1 R4 }將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。

細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
& R- J$ n& r& S1 h1 _2 B如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
! h9 @2 X+ _# x可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~