zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
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全身的血液每小時經過腎臟二十次，
, A* L% O! d/ h9 q7 }7 t血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
! p" u2 z( ~5 F' a所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
* ^2 @" \+ ~# i; P5 ^6 v; B7 K造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
# T& c, V" Q3 `# [最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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腎的日常保養「預防勝於治療」。
( ?' R; g( m* x& m" x) z注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
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/ I3 M. Y- p- B" |/ w+ {% r造成腎臟失調的主要原因有下：

1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
* {+ w3 N' @% X?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
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2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
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' x. G: P0 V( d4 Y' {) e4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

6.潮濕寒冷的天氣。

7.飲水不夠。
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) M7 |& w# r& Z' Z9 |- W要保護腎臟就要
$ L5 V/ k6 t& U減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
/ ^$ K7 z: f0 c( n) t) k西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
2 \; A1 V2 u" Z2 f2 {清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：

除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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$ [0 b; K0 q$ B( b: F1. 溫檸檬汁保養腎臟
& m4 a% \  x, v+ g% Q" s每日起床後先榨一個檸檬，
: u9 b; q+ C, S加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
+ W8 K; s2 r5 d3 [% u. |- a/ V將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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2 V1 M  ~1 m6 n0 W) F" X細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
% I3 r9 y) ~$ z# u3 d& k如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~