zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
+ x1 x7 b* X" k4 Q' F?/div>
- Y$ ?4 S( Z7 I% }( ]4 u任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
7 g% t4 a4 ]' W$ h: q所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
! l. a4 |5 ^* W8 j長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
?/div>
. {7 F3 |( O0 C. k腎的日常保養「預防勝於治療」。
7 q' q' X# d$ c7 ~( N$ Q注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
  ~  `' ^5 y2 i/ p$ L  ~

造成腎臟失調的主要原因有下：
5 Y5 L! p8 t, k: h/ s" |0 b
1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
/ m6 Q) G, S  ]# \4 i; v& O( S4 U?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
* _) e! C- O2 G# Q1 O5 }5 h- e
  c0 b: I) q$ f2 E# N) d$ I2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
4 J- X% T% M, C- B8 X; n
  z2 p+ }# ^! t$ |3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

3 o' T0 a+ A. h) x! s1 ~# L4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。

5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
; A! O8 i5 U# h1 t7 Q
) i: T- p8 R. q5 @+ q7 y# a" R6.潮濕寒冷的天氣。
# W& ]* t( Z+ F7 a# b
7.飲水不夠。


要保護腎臟就要
$ Z4 t  `/ B% v" d" ^減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
: e; D$ E- q$ [2 ~$ z蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
1 R* P4 G- }$ g西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
) h- m  F3 o7 _+ ]( O$ i清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
?/div>
?/div>
檸檬養腎法：

1 h* w  b3 C6 c) S除此之外，善用檸檬，
+ s/ m: c* j' g4 m. Z2 |對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
1 L$ y' z  l8 x: m?/div>
$ Q1 u2 y$ L1 ??/div>
1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
5 G( Z5 D& k: A- I加入一杯200CC溫開水調和
' v: J8 M) r' n1 F8 O7 c1 F& m（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
/ x* @1 r! S9 H/ L* I$ [空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
?/div>
?/div>
# L1 ^- p9 q, Y% Z/ d2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
* k& d. q* ?) Q  {; t1 o5 i加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。

. a/ \8 O' v- Q8 s( ^3 H細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~