zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

全身的血液每小時經過腎臟二十次，
1 a2 S( t6 q0 I' e8 p  l" ?血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
- \- @8 `1 X- b% R5 S1 R& l# O腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
( E0 x2 ^, |+ v8 j尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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0 f; W0 e3 g7 u任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
8 N2 ^2 L4 R" A6 D# P* T長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
" S- a9 e% |9 t7 i. C" n' N' ^1 n最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
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造成腎臟失調的主要原因有下：
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1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
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1 X9 W% a' [' ]: p0 C! o& m! h2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
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* |, c$ {0 _6 U% C- E1 M4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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$ N, A% P+ z  l0 ?1 ^5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

, ?8 |5 j8 S! }0 s( E% ~6.潮濕寒冷的天氣。
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" a5 H3 Z  a2 o5 H8 S  l% h7.飲水不夠。
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6 I& Y% E( K1 ~4 I4 w要保護腎臟就要
! i1 M( ?' Q  @' E' j減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：

# c3 k, f! k) c8 T# z* q除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
3 j; d4 i% R7 Q每日起床後先榨一個檸檬，
% U% h! G% v8 y! D! l6 L" h加入一杯200CC溫開水調和
: ~/ j7 c# u0 k; I（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
' t0 G/ S- L' S: L! z將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
2 W" R/ P8 O* t/ p$ ~& D& z8 q1 R連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。

細小的砂石就會由尿道排出。
, B; E' z# }3 `% q$ Y3 _排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~