zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

% s9 H; l& N9 i; r4 c全身的血液每小時經過腎臟二十次，
: O6 j! v7 A: |血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
" }2 s. x0 T% J$ q9 n  T腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
  @( V4 {. w/ m2 t情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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! o: R- `7 @5 a9 {: I' `' n, G5 F8 y$ {任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
7 x( b/ T0 l9 m: V/ ~) e2 l最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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7 F" q- B3 J% r% V9 D腎的日常保養「預防勝於治療」。
3 i- g6 X: A' ]1 y5 _注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。


/ t/ s2 d# h# j2 @% c" [3 Z造成腎臟失調的主要原因有下：

1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
& N# q& c) X8 b5 o  s2 r?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

6.潮濕寒冷的天氣。

7.飲水不夠。

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要保護腎臟就要
減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
0 ?5 i4 s7 @5 Z蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
% x2 {( D$ z/ ?/ r$ z9 d5 H西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
' k7 z+ O( Q  H2 d- n" @清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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) X( r9 p, v. m& C* D檸檬養腎法：
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除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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* k& a1 |7 N- V& i" _' Z( ?1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
! }) E7 ~$ k4 X  z. ~7 Z加入一杯200CC溫開水調和
% q5 g8 V0 _$ Z+ O* I. O- `! z（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
- F" n2 @! \& b) ?5 O; @: A將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
: i' n" r& L0 X4 `% i加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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- e7 N+ t# o( s7 T1 y3 E& {# Y細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
! I3 B* u5 a5 }0 i3 d8 U如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
, `; U5 l! i1 h( H5 K) N可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~