zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

9 S; j6 c$ V1 O' t; s全身的血液每小時經過腎臟二十次，
! g. l2 s( F& N% b0 U4 ]血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
6 U1 e% c- L" A3 ]# D' u腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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: K7 B8 W4 E7 ]  R任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
5 l. A. c1 \9 V7 |造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
0 K1 \" U& u2 r/ N% k1 N* \  h最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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5 r3 P) O4 b5 Q% j3 [0 M6 g5 z0 k腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。


造成腎臟失調的主要原因有下：
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, @6 W& n# L4 W9 J; x& F1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
; b9 @9 ]* f1 F7 p! L?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
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2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
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3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

: H5 P" h; b* }# ]5 h5 D4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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9 j: K3 n+ a1 w3 b7 g5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

; Y% N+ ~5 z1 f' h6 z) E" _6.潮濕寒冷的天氣。

' [! N4 [( T- Y% x- i9 J7.飲水不夠。
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要保護腎臟就要
減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
8 y3 G2 s+ j3 D. c蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
* \% X  ~. I- C$ T2 f6 ?( K西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
; ]3 g7 \* w" Q常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：
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6 h9 c* \9 Y. _  k+ q* F除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
0 ?$ h0 m1 N% @; z3 S每日起床後先榨一個檸檬，
8 y1 j% F4 r; B; o0 D& r. O加入一杯200CC溫開水調和
& b% ^/ a* k+ g4 u2 ], Y( x（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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5 ]8 a) D2 R5 b5 O. D4 ?- z2. 檸檬汁排腎結石????????
6 u) \3 T% M- [8 d5 Z" T7 d3 ~6 n將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
5 b7 O* m. ~# w加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。

6 J& e( i) B! G8 }0 D- G細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
- E9 T% P% k1 i4 Y0 W7 j如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~