zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

全身的血液每小時經過腎臟二十次，
& O* N: e4 Y) A' ~1 v血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
" J9 ?/ s7 p5 j" Y2 }  [腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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! j) B( q' U& v任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
) t1 w1 V$ D) |$ ?) c0 Q5 ?- o( I長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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腎的日常保養「預防勝於治療」。
) l" Y) y! T& ?6 Q( h# k/ B0 b注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。


造成腎臟失調的主要原因有下：

1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
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) c. B4 y4 F. F4 u3 \+ ~2 x2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
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; W6 U5 @! t4 C2 M3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

. X# c' L5 A: ^" V4 z4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

6.潮濕寒冷的天氣。
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- d% |0 W2 v8 ?8 T( z7.飲水不夠。
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& t# E$ t8 Z7 q& h2 s$ ?  o要保護腎臟就要
& D" R" Z0 }; U# Q$ @4 |' T" Q; N減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
0 @5 }" A9 _' C7 F蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
9 L: x7 w3 ]9 y! Z/ X- Z. m西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
8 N& ]) d' ~( Y2 ~0 ]6 B清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
- p4 z0 F' z0 P' o8 l* ^常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：
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, }; q3 S; s6 W2 f( {除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
- i8 B5 [5 q5 v5 l加入一杯200CC溫開水調和
  m& m& ^) P6 w. L5 M（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
7 a7 v0 z2 ^9 b% H+ q將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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  G: i2 D9 A+ f' p) K9 |0 j; [$ j細小的砂石就會由尿道排出。
$ T! ~& R$ b6 A2 Q, \( b( i/ k2 s排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
( P. ^  w' x" ~( g  h8 p可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~