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煮碗綿密的甜蜜紅豆湯
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6 x9 \( M6 k; q' |3 R- U你知道如何熬出綿綿密密、湯甜不膩的紅豆湯嗎？你知道怎麼喝紅豆湯才能讓你去除貧血、調整體質嗎？熱呼呼的綿密紅豆湯在冬天最受歡迎，永遠都高居銷售小吃排行榜，現在我們就來看看老師是如何熬煮出一碗綿密的甜蜜紅豆湯吧！
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紅豆自古就被認為是養生食品，能補血行氣、利尿消腫，吃了又不會發胖，具有減肥與養顏的作用，尤其富含纖維素，可幫助排泄體內鹽分、脂肪等廢物，對美腿有百分百的效果喔！# [ P4 B% X. Q0 j. ^ b6 k
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而且紅豆是家裡不論男女老少都可常常食用的食材，我們現在就來跟著老師從挑選好紅豆、選擇美味砂糖到控制熬煮時間、搭配食材等，以及媽媽們最頭痛的鍋具使用問題，呈現這碗任誰都檔不住的完美紅豆湯，絕對要你一整年拒絕手腳冰冷，當個臉色紅潤、散發戀愛般水蜜桃氣色的水噹噹美人兒喔！
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百分百綿密紅豆湯，作法STEP by STEP
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材料：紅豆300公克. R0 ?; S4 o$ {3 F9 d! Z8 z0 y
調味料：水1200㏄、白砂糖150公克、鹽1小匙
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- l# p) |; p2 ]6 {/ C0 S步驟1：挑選100%好豆子* _* ?; _/ o/ ~7 j& Z5 G" v
紅豆的品種不多，雖也有國產品和進口品之分，但在口感與\效上並沒有太大的差異，因此在挑選上首重豆子的新鮮程度，越新鮮的豆子含有充足的水分，容易煮熟，煮出來顆粒飽滿且鬆軟綿密。而舊豆子則因存放的時間長喪失水分，不但口感較差，有的甚至會無法煮爛。' A* z- f3 D8 p* t2 M) P7 N
4 s, |9 w% l" ]2 Q" u9 R新鮮紅豆－新鮮的紅豆是指最近一次產期所採收的豆子，其最大的特色是顆粒看起來飽滿圓潤，雖然顏色因水分多而不那麼鮮紅，可千萬不要以為顏色越紅就是品質越佳喔！& s% c" z. w- w; S- F: S, U- \/ e" h
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舊產紅豆－舊豆子就是非當期所產的紅豆，隨著保存的時間越長，品質也就越差，隨著水分的流失，重量跟著減輕，豆子的外形會越縮越小，外皮也隨著產生不同程度的皺紋失去原有飽滿，而顏色則會越來越鮮豔。5 E/ o- O* I' L/ c: d
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步驟2：輕鬆洗淨紅豆
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先挑除劣豆與雜質－在開始清洗紅豆之前，首先要將破碎、乾皺、變形的豆子與混在其中的小石頭、豆莢碎片挑除，以避免影響紅豆湯的口感。
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再進行搓洗－清洗時先將豆子均勻的沾濕，再以雙手搓洗豆子，才能徹底清除附在豆子表面上的灰塵與髒污，接著將髒水倒除再以乾淨清水充分沖洗幾次就可以放心的泡水了，別忘了洗的時候同時還要記得將浮在水面上不好的豆子撈除喔！將紅豆洗淨，以400㏄水浸泡6小時備用。
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; v. ]6 N8 r* H步驟3：燉煮紅豆
" h u$ i/ S/ m/ }先將洗淨的紅豆放入湯鍋中，加入800㏄水，以中火煮滾後改小火加蓋燜煮30?40分鐘。
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; \2 b3 W1 Z7 n. \3 b步驟4：加入美味幫手－糖 z i q* E. X+ w
紅豆湯要加什麼糖最對味呢？若是想要品嘗出最精純的紅豆原味，那麼就非白砂糖莫屬；而黃砂糖則能使甜味較為突顯，同時增添色澤；黑糖或紅糖的養生功效最佳，最適合女性；冰糖則綜合了各種好處，能增加滋養功效，同時味道也最佳。但別忘了糖加太多太甜可就不健康囉！最後將選好的白砂糖與鹽加入湯鍋中，至均勻溶化後再燜約5分鐘即可熄火。
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家傳紅豆湯烹飪秘訣 + \3 F* S5 E% k& M. f
4 _; j# n. W& M9 J秘訣1.利用泡紅豆的水：一起加入鍋中煮，紅豆的味道會更加的濃郁，湯汁顏色也會較為鮮豔紅潤。
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/ y4 \3 \) q. a9 L7 g4 b5 X6 Z秘訣2.紅豆泡水的時間會因為天氣的冷熱而不同：溫度高時泡水的時間也會縮短，通常需泡水至紅豆體積膨脹至2?3倍即可，可依此自行調整泡水的時間，但要注意的是，若浸泡的時間過長會有起泡的現以筷子攪拌象，這是因為豆子發酵了產生的氣泡，此時紅豆的味道就會變差，所以要特別注意泡水的時間。
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秘訣3.煮紅豆湯時最好以筷子攪拌：如此可以避免將豆子弄碎，以維持較好的口感並使湯汁較為清澈不混濁。/ o5 n7 U1 v( k7 @* Q! i
( V5 H0 j& T, r& D4 I& K1 R( |秘訣4.紅豆湯加鹽：加入適量的鹽可以將紅豆湯的砂糖甜味完美提出，讓湯頭不會喝起來太膩又有香味，不過千萬不能加入太多鹽喔，以免紅豆湯變成鹹的！
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聰明用鍋具，媽媽輕鬆又方便 ; k& h* X& W/ ?! |) O1 D
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使用不同的鍋具製作出來的紅豆湯也會有不同的風味，不同的鍋具在製作時也有不同程度的方便或省時的好處，了解了每一種鍋具的特性與優缺點之後，才能隨心所欲的作出自己最喜歡的美味紅豆湯！ ' c/ x' t0 a2 m% Z
+ d9 K, r: X1 r8 l現在就讓我們以材料配方帖為－, s4 B$ B, J) y+ M
紅豆300公克；調味料：水1000㏄、冰糖、150公克
; S p4 h/ W1 T請老師來教大家如何使用各種鍋具的特色煮出你想要的紅豆湯吧！
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5 z, _' n0 l, l9 y, W8 t砂鍋作法
( {0 O. }2 a0 X9 k" U+ a+ ~" h特色：紅豆口感綿密鬆軟，連紅豆皮都軟爛好入口。* G- ]1 e' x' H/ n! U! `: i
1.將紅豆洗淨，再以400㏄水浸泡5小時備用。
) S/ ^9 ]( U: M1 H. D2.將作法1放入砂鍋中，加入600㏄水，以中火煮滾後改小火加蓋燜煮30分鐘。
7 O4 w, k; }& c5 B3.最後將冰糖加入作法2鍋中，以筷子攪拌至均勻溶化，再燜10分鐘即可。
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# e- E3 w/ `2 u3 |燜燒鍋作法
' N! w0 d ? u6 J. I8 `特色：最節省瓦斯費用，湯汁鮮豔清澈，紅豆顆粒分明且紅潤。* s; [: N: Q- s5 @6 W
1.將紅豆洗淨，再以400㏄水浸泡6小時備用。1 `) I W; B) t/ `4 ~! Y: c
2.將作法1放入燜燒鍋內鍋中，加入600㏄水，以中火煮滾後改小火加蓋燜煮15分鐘，續移入燜燒鍋燜40分鐘。& h% i* c9 M3 x: \+ a8 b
3.最後將白砂糖加入作法2鍋中，以筷子攪拌至均勻溶化，取出內鍋以小火煮滾後，再次移入燜燒鍋再燜10分鐘即可。, D+ V( O" j6 y2 i3 i9 J! q. j
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電鍋作法) e* D8 \/ w( ^( W* o
特色：製作最方便省力，且口感綿密，但湯汁較為混濁不清。, M) H4 B$ T1 d& T8 o ?4 K7 J
1.將紅豆洗淨，再以400㏄水浸泡5小時備用。
y6 D3 @% p, d$ V9 a: B! V8 e2.將作法1放入電鍋內鍋中，加入600㏄水，並加入白砂糖稍微拌勻，移入電鍋中，外鍋加入400㏄水，按下開關煮至開關跳起。8 g, `. E3 T9 u8 J! K' d! X1 i
3.將作法2再加入150㏄水至外鍋，重複煮1次至開開關跳起即可。
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快鍋作法
. L5 P6 |2 p$ v& m# L特色：製作最節省時間，湯汁與紅豆的色澤皆較佳，顆粒最為飽滿。3 K$ D3 c9 C' l% B' W, c+ k
1.將紅豆洗淨，再以800㏄水浸泡1小時備用。/ ~# g( F+ y! t# x" I
2.將作法1放入快鍋中，加入1400㏄水，蓋好鍋蓋以中火煮滾冒出蒸氣後改小火燜煮15分鐘。
?. t$ d* @# ?$ B3.將作法2熄火續燜10分鐘，待壓力減低，開蓋加入白砂糖以筷子攪拌至均勻溶化即可。 |
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狗仔卡
发表于 2006-10-13 16:57
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