10大健康食物

JERRY18

10大健康食物, 网络上有多种不同的版本。以下这个是从EDMONTON JOURNAL里面有一个VIDEO. 里面有具体的讲解每种食物的营养价值。

http://www.edmontonjournal.com/health/fitness/index.html
" D3 I! d) f( ~: f8 _. M
1. Broccoli 西兰花 (第一名）
2. 大蒜
9 N; m% s5 h% b2 J5 t2 @, A3. OATS 燕麦
4. 马哈鱼
5. 苹果
4 n+ I3 M  o& V' v+ h* P! b6. 杏仁 - 有保持青春的功效，哈
0 K- r; e$ a) @( |7. 蓝莓
4 p5 O/ r( x. J- }7 \2 J/ ?8 h8. 红薯
9. KALE - 一种绿叶菜，不知道什么东西
5 Y# n( y2 ~. }/ ^3 `8 [10. AVOCADO

JERRY18

补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大量欧米伽3. 大蒜提高人体免疫力

smart007

JERRY18 发表于 2014-11-30 16:36
* V3 A4 y( L( ^" d补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大 ...

裁缝Shi

大蒜提高人体免疫力

     

圆梦

请问4是不是三文鱼？

Max007

KALE 是羽衣甘蓝，又名无头甘蓝、海甘蓝、叶牡丹、牡丹菜、花菜，是一种蔬菜，也可植入花坛装饰。可以百度搜索下图片

JERRY18

圆梦 发表于 2014-11-30 18:55
请问4是不是三文鱼？

' S/ L6 F0 P% @* ncorrect

hunter

圆梦

JERRY18 发表于 2014-11-30 21:20
% x# n" k% s8 R- G4 l( A5 \correct

, h$ P' p7 |& U谢谢分享信息

wiki1

kale真心不好吃，有点苦