10大健康食物

JERRY18

10大健康食物, 网络上有多种不同的版本。以下这个是从EDMONTON JOURNAL里面有一个VIDEO. 里面有具体的讲解每种食物的营养价值。
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! u$ n( F2 S% nhttp://www.edmontonjournal.com/health/fitness/index.html
. c* e1 J: O9 ^! P
9 u7 Q5 G5 V8 x: e1. Broccoli 西兰花 (第一名）
2. 大蒜
3. OATS 燕麦
* E; L7 K5 V# U  y& O2 q4. 马哈鱼
5. 苹果
6. 杏仁 - 有保持青春的功效，哈
% N; D/ ?: i4 u; K$ O% w7. 蓝莓
6 X7 |$ x* y/ ~6 ^+ s: K4 m8. 红薯
9. KALE - 一种绿叶菜，不知道什么东西
10. AVOCADO

JERRY18

补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大量欧米伽3. 大蒜提高人体免疫力

smart007

JERRY18 发表于 2014-11-30 16:36
补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大 ...

1 Z" R8 C; G4 b1 Y" n4 D

裁缝Shi

大蒜提高人体免疫力

     

圆梦

请问4是不是三文鱼？

Max007

KALE 是羽衣甘蓝，又名无头甘蓝、海甘蓝、叶牡丹、牡丹菜、花菜，是一种蔬菜，也可植入花坛装饰。可以百度搜索下图片

JERRY18

圆梦 发表于 2014-11-30 18:55
请问4是不是三文鱼？

correct

hunter

圆梦

JERRY18 发表于 2014-11-30 21:20
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8 Y+ _; w4 |; a2 W4 t1 _  a谢谢分享信息

wiki1

kale真心不好吃，有点苦