10大健康食物

JERRY18

10大健康食物, 网络上有多种不同的版本。以下这个是从EDMONTON JOURNAL里面有一个VIDEO. 里面有具体的讲解每种食物的营养价值。
7 n- T8 p: {7 O# U& T" W  ^
5 |! H$ z* k% r( b# jhttp://www.edmontonjournal.com/health/fitness/index.html

1. Broccoli 西兰花 (第一名）
2. 大蒜
( b* }% Y1 _, y8 P$ U( ~: D0 y3. OATS 燕麦
4. 马哈鱼
& H5 U4 `2 W9 H  P* i; w5. 苹果
# Q" ?2 K. `+ x" t6. 杏仁 - 有保持青春的功效，哈
- H! d6 K5 r6 [; o7. 蓝莓
8. 红薯
+ F1 L  x4 Z0 F) A% ^* i9. KALE - 一种绿叶菜，不知道什么东西
10. AVOCADO

JERRY18

补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大量欧米伽3. 大蒜提高人体免疫力

smart007

JERRY18 发表于 2014-11-30 16:36
% Q- k  k5 c4 o: g补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大 ...

裁缝Shi

大蒜提高人体免疫力

2 {, ^. L& ?( k! m1 U4 m* V     

圆梦

请问4是不是三文鱼？

Max007

KALE 是羽衣甘蓝，又名无头甘蓝、海甘蓝、叶牡丹、牡丹菜、花菜，是一种蔬菜，也可植入花坛装饰。可以百度搜索下图片

JERRY18

圆梦 发表于 2014-11-30 18:55
请问4是不是三文鱼？

correct

hunter

圆梦

JERRY18 发表于 2014-11-30 21:20
# P/ c% y' p  `; s, E- Wcorrect

$ k8 C0 ]7 k8 d6 i谢谢分享信息

wiki1

kale真心不好吃，有点苦