 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
道家养生
; [9 s& e4 g' U# p* q' Q( p; J* }' r& a/ g4 S/ X7 Z! `
十八伤, N( H9 d) e5 E# } z# k4 ]
; e6 E1 P2 [7 G+ x( ~, a& c
久视伤精：目得血能视，精由血化，故伤精。' \4 @ p/ v9 Y+ b: k' q
y' Y: {4 o9 m
久听伤神：神滋于肾，肾通窍于耳，故伤神。* P( Y j' O6 t6 T A
( [( P- k6 L; ]5 H2 A
久卧伤气：卧时张口散气，合口壅气，故伤气。《混元经》曰：睡则气滞于百节(觉与阳合，寐与阴并，觉多则魂强，寐久则魄壮，魂强者生之人，魄壮者死之徒也)。
" S7 K( u) X& X0 l _
4 X/ n- v1 Z9 W7 { S/ u: h3 t: k( b久坐伤脉：脉宜运动，坐则不舒展，故伤脉。# A9 \3 d Z6 E6 H# Y
- j- Z0 L& r% V3 f) q" Q$ `, U
久立伤骨：立以骨干为用，故伤骨。$ P6 A e# I6 O0 ^# E$ F8 I9 j
, z7 m" ^( i+ z* R/ B久行伤筋：行以筋力为用，故伤筋。
) Z6 M* t5 w _5 g+ b* B% i \5 O" W9 v5 U4 V9 V# h6 S1 X5 ^
肝暴怒伤：肝属木 ，怒如暴风动摇，故伤肝。又，肝主血，肝伤则血不荣，必筋痿。
$ a% m9 U2 o/ }" {, M5 [* ]# J: u" L9 |
思虑伤脾：思虑时，脾必运动，太过则脾倦，故伤脾。" K3 ~" F$ T. [ @ p. k
! F4 g( z! q- h/ _& i4 {- f- z, f
极忧伤心：心属火，于味主苦，忧则苦甚，故伤心。
# L/ C$ K: Y+ \ `9 w1 {) h( L# ^; ]. g) v# }3 c7 l2 K
过悲伤肺：肺属金，主声音，悲苦久则声哑，故伤肺。9 w8 ^) O q) }7 U+ ?( H
`) E3 I$ \; O y
过饱伤胃：饱食运化难消，故伤胃。
; ^" d4 q9 m1 i. g9 f0 _1 ~( y2 t# W7 \( Z0 T
多恐伤肾：肾属水，主北方黑色，人受惊恐则面黑，故伤肾。
5 o* r0 p2 Y1 Y" }, c! K' g$ n# y" @( A* S! m+ L/ H* @
多笑伤腰：笑时必肾转牵腰动，故伤腰。$ I- U' Y) p4 r% ?, p J% ]9 h* M
3 R* V L h( O多言伤液：言多则口焦舌苦，故伤液。
. u3 g5 c8 y9 P! N2 x% ]' C, x, k: n1 q+ B1 k" ]: X% A) j
多唾伤津：津生于华池，散为润泽，灌溉百脉，唾则损失，故伤津。又，《训典》曰：津不吐，有则含以咽之，使人精气留而自光。
" U, I' {; b4 ^; A- h5 g; D) b* |* N& F4 p. ^/ i+ F/ r g
多汗伤阳：汗多亡阳，阳随汗出，故伤阳。
( [6 T6 R9 \1 p2 q6 c/ g3 e0 Q" {) H) T! L4 O
多泪伤血：血藏于肝，哭泣多则肝损目枯，故伤血。
8 W2 x/ z6 b. I4 F. O5 R4 K
" @5 K: x$ J) y0 W: ^1 v$ [5 n多交伤髓：人之阳物，百脉贯通，及欲火动而行事，撮一身血髓至于命门，化精为泄。不知节欲，致骨髓枯竭，真阳无寄，如鱼之失水以死。$ W2 |' v: I5 U5 x
; v1 ]1 `# \" J) v# g
0 ^% |* M( U0 J" r 养生十要
" y6 I9 R# q( {: H8 z: Z# J! t: `- d' ^- M0 D
面要常擦：如前擦面之功，能使容颜光泽，故要常擦。道家谓之修神庭。8 i& j/ Q m5 I- U2 c
- P' V I6 }; {# U B: d" d$ l目要常揩：每静时能常闭目，用两大指背，两相磨擦，揩眼使去火，永无目疾，故要常揩。4 ?) R4 B! i9 C4 W( B9 ?. V/ t
, |* E4 o& x& n0 S耳要常弹：即鸣天鼓。可免耳患，故要常弹。
8 l6 Y3 ]8 d* h1 D; T
6 o. }$ I( @3 ?" s! `齿要常叩：齿喜动，故要常叩。# n% v' r) ]; ~& u$ G, H$ i
) s2 M: Y% b) d: R/ ?( X9 j- Q
背要常暖：肺系近背，暖则不受风寒，故要常暖。8 M5 N+ ?, h' W- v9 V! C$ g
7 }2 t1 L# r+ X8 d, u胸要常护：胸即心窝，故要常护。
$ q3 R n' K' N+ o5 ]+ X0 U% s/ b; ?. L
腹要常摩：歌云：食后徐行百步多，手摩脐腹食消磨。故要常擦。0 H: Z& A5 r- a2 s& B$ Q+ c
) D2 z# A3 [9 F" t8 ~
足要常搓：如前足功，搓脚底涌泉穴，能去风湿，健步履，故要常搓。2 s, t, e8 @7 j
+ K% l, j6 _6 L: g1 l2 ~
津要常咽：如前舌功，常取津液满口，汩声咽之，能宣通百脉，故要常咽。
# x$ [- a2 E. c# @2 ?6 N L0 B7 v* M F* O& D
睡要常曲：仰面伸足睡，恐失精，故宜侧曲。又曰：睡则气滞于百节，养生家睡定缩，觉宜伸。/ r. g! _% ^: \/ [3 B2 ], ~
- Q+ y$ G4 [& x: p' x. @: z5 `( M8 }% c
养生十忌" s/ ~( X; b9 P2 h# \- c2 o. p% W
4 r( E( {2 W& j; ~
忌早起科头: 早多风露之气，科头则寒邪入脑，故忌之。(科头，谓不戴帽子)
' l6 i! V- a- b
G8 k3 D7 e. ]+ a6 z2 w# C忌阴室贪凉：无阳照之室，阴气重，伤人，故忌之。
5 i/ G/ N6 T: ]- D- }9 X
+ W2 M% y: ~( v; X; `# k8 g忌湿地久坐：潮湿气主生疮毒，故忌之。
; W: }9 S$ E! Q0 S( j6 K9 H2 p) _) |
忌冷着汗衣：汗衣湿后必冷，着之则侵背伤肺，故忌之。, u( @. l( t! \# L( w& B
& h' Z5 w4 g3 }4 D
忌热着晒衣：久晒之衣，有热毒，未经退热即着在身，必受毒，故忌之。
( M5 z/ x1 t, s5 `) b0 a/ z' }! C) e& V' Y2 U8 f! u; G& E/ t5 q
忌出汗扇风：汗出时毛窍俱开，扇则风邪侵入，故忌之。3 I$ A0 J' D5 s& v3 Y
% ]' Q& G$ F0 ~/ `% h e忌灯烛照睡：神不安，故忌之。
3 D; K& t4 G) o M( d& D3 M" r! N/ u5 e1 p" f, v; Q
忌子时房事：阳初生而顿灭，一度胜十度，故忌之。
- q! Y5 k/ z9 W
' a$ F ^. V7 |忌夏月凉水抹簟：冬月热火烘衣 冷水受湿，热火受毒，取快一时，久必生病，故忌之。
, R0 Y6 h8 v8 ]) ]0 n& Y
' T/ z# k& y! _4 u8 l: N; M; P忌久观场演剧：久视久听，则神与精俱伤，故忌之。 |
|
狗仔卡
发表于 2015-1-6 00:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-1-6 08:57
楼主
