 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
道家养生" K E& G6 A' h5 k+ W1 D
7 Y/ W" m6 Q5 E% p! y5 Q
十八伤. u' ]! _ {, l! G4 J! u1 n
& H) U% k; c: `; O, t, Q久视伤精：目得血能视，精由血化，故伤精。
: `1 |: Q+ `# Z( K8 }9 w$ ]) }' { K6 t6 S) [3 d" l- ^8 `
久听伤神：神滋于肾，肾通窍于耳，故伤神。% p [ f9 h" }5 [* [+ c
/ `0 U2 W' b0 \* }! t$ r久卧伤气：卧时张口散气，合口壅气，故伤气。《混元经》曰：睡则气滞于百节(觉与阳合，寐与阴并，觉多则魂强，寐久则魄壮，魂强者生之人，魄壮者死之徒也)。
/ e6 `3 U% k0 r2 c! ?1 z- U6 T! O
久坐伤脉：脉宜运动，坐则不舒展，故伤脉。; b t: m, Z2 i; t* Z4 [) F% i$ x
& y- r F7 {: }$ s: {& U; b: n2 h( q
久立伤骨：立以骨干为用，故伤骨。
* Z+ ~+ k* [2 {5 b5 a3 S1 Y+ p2 H8 ^* T) t* Q4 d; j
久行伤筋：行以筋力为用，故伤筋。% Y, ]6 U3 x5 Q, U5 e9 u. s5 \
: e& z. ?5 z4 M
肝暴怒伤：肝属木 ，怒如暴风动摇，故伤肝。又，肝主血，肝伤则血不荣，必筋痿。
8 ?0 F, @5 ^9 |; h1 C
: [* s9 K) I/ g, e思虑伤脾：思虑时，脾必运动，太过则脾倦，故伤脾。
! |1 C A6 {7 z- Z. }. n3 v0 s8 Z' W0 ^9 H
极忧伤心：心属火，于味主苦，忧则苦甚，故伤心。
; i' w6 S5 d5 F
6 F a5 H h5 ]过悲伤肺：肺属金，主声音，悲苦久则声哑，故伤肺。
# G5 {9 y3 |+ I# o/ i+ y( t! G" G2 [8 d- R" d" ?9 ?3 F% t+ b3 W
过饱伤胃：饱食运化难消，故伤胃。! R0 M& ~% {6 Y) D3 w7 g. r# P# ?
. i7 k+ C) T, c3 b, d, I
多恐伤肾：肾属水，主北方黑色，人受惊恐则面黑，故伤肾。
5 M( k/ S$ v- ~
' m% b! f+ U" J多笑伤腰：笑时必肾转牵腰动，故伤腰。& i7 b( S5 q% Q/ O
% q7 N% J' |9 R. Z* E5 A3 S$ F多言伤液：言多则口焦舌苦，故伤液。4 Z7 s3 }8 `; D' }1 C6 F/ F4 H
' k4 H' T# l2 y* ]% v9 |8 L+ c多唾伤津：津生于华池，散为润泽，灌溉百脉，唾则损失，故伤津。又，《训典》曰：津不吐，有则含以咽之，使人精气留而自光。! Y9 H+ v/ @0 g+ `/ N
' T2 v' V. X' G. N5 p: Z! s多汗伤阳：汗多亡阳，阳随汗出，故伤阳。
3 q1 [2 G3 a6 p
; T v8 w) X. n4 [5 y4 n多泪伤血：血藏于肝，哭泣多则肝损目枯，故伤血。2 T/ j2 I7 a; R
0 ]$ t Q* z9 {5 t
多交伤髓：人之阳物，百脉贯通，及欲火动而行事，撮一身血髓至于命门，化精为泄。不知节欲，致骨髓枯竭，真阳无寄，如鱼之失水以死。
! p1 }7 y+ v0 ^' \, H% h' p" h) l
) V+ n: d2 Q3 E6 u+ F. h! G+ V9 x1 {& m) Q
养生十要
. L+ A" @' M# U; @* w) e, t& o4 |5 S+ u l( v' r( E& u
面要常擦：如前擦面之功，能使容颜光泽，故要常擦。道家谓之修神庭。
1 r. d8 @% K- P$ E6 ^1 z( n5 } P) p2 z8 x* W" V0 P/ M
目要常揩：每静时能常闭目，用两大指背，两相磨擦，揩眼使去火，永无目疾，故要常揩。/ V9 j% V& f: } }$ }( B! T+ I2 u
. a3 g% P- R8 u) t* [# g耳要常弹：即鸣天鼓。可免耳患，故要常弹。7 z& C! l9 k& u$ D) H7 H( m
% i2 q2 A* [' b) u* [6 Z. E7 q齿要常叩：齿喜动，故要常叩。) P2 a: _/ g, o. T& m
3 N+ t; M& y4 I+ k3 T+ j% C背要常暖：肺系近背，暖则不受风寒，故要常暖。3 N6 v: t/ |$ Y' C
! p" L. I' R% c4 W胸要常护：胸即心窝，故要常护。
7 B6 Z# F% l* b- ~4 @/ L
( R' c: k( R$ I; a) M2 [3 ]8 p腹要常摩：歌云：食后徐行百步多，手摩脐腹食消磨。故要常擦。
" |! U7 y% g. u" J9 a4 d1 q, r! M# {8 o8 s
足要常搓：如前足功，搓脚底涌泉穴，能去风湿，健步履，故要常搓。
, L2 ?7 J* G9 X6 J" g" |( g% ?* h+ `5 c1 B# u9 Y2 s
津要常咽：如前舌功，常取津液满口，汩声咽之，能宣通百脉，故要常咽。! X, V1 ?) k* a( R. g, R; v2 Q5 Q
- E+ L5 [# U2 ~& @睡要常曲：仰面伸足睡，恐失精，故宜侧曲。又曰：睡则气滞于百节，养生家睡定缩，觉宜伸。# R* Z8 r& p3 t9 s9 m& I6 u
. i, f; j5 B7 E' j& @# t
2 N" B$ y; B6 F3 x* U' A% F 养生十忌
0 i' I* G: t8 F* j/ M H* W6 X: q! w9 i3 M( P; ^5 d
忌早起科头: 早多风露之气，科头则寒邪入脑，故忌之。(科头，谓不戴帽子)2 T& w- \; N" Z2 T" q
( n, d, h! M1 V, ?/ c3 r忌阴室贪凉：无阳照之室，阴气重，伤人，故忌之。
# ?/ Z( H0 C! D% b g6 Y6 F6 h4 b. Q# \: z7 _
忌湿地久坐：潮湿气主生疮毒，故忌之。
8 I: {5 d6 a$ h) V' c
% `0 h* I0 d H2 Y$ T7 n忌冷着汗衣：汗衣湿后必冷，着之则侵背伤肺，故忌之。
3 \# Y2 [. d' Y$ Z2 i* k$ {
1 x% X1 S" t3 y: r5 d+ {+ |$ K$ e忌热着晒衣：久晒之衣，有热毒，未经退热即着在身，必受毒，故忌之。
9 u4 V1 ]5 y5 X" b
% _/ j% A/ _! R" ]7 E3 ~. f忌出汗扇风：汗出时毛窍俱开，扇则风邪侵入，故忌之。
+ j6 Q6 N/ P% M9 I1 ?+ @- q
0 U( H8 R. Q$ H7 R5 \/ V& V4 g, Y忌灯烛照睡：神不安，故忌之。! O. L# ?! ?& q0 e7 z( y. R7 H
: k/ e2 w# _ P& b9 Q4 X" n! p忌子时房事：阳初生而顿灭，一度胜十度，故忌之。
) r7 u5 X) `: X
) p7 G% w4 A4 J+ w/ \忌夏月凉水抹簟：冬月热火烘衣 冷水受湿，热火受毒，取快一时，久必生病，故忌之。
( x' |( P- G O7 a
( L8 K* H- |2 A6 `忌久观场演剧：久视久听，则神与精俱伤，故忌之。 |
|
狗仔卡
发表于 2015-1-6 00:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-1-6 08:57
楼主
