值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
- {5 T8 z/ b6 _3 c% U: A　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
: H+ t$ d2 j' Z% T5 C4 @　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
  v' c2 Z4 x: T2 F* ^　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
! Q3 g) k: I$ Y9 \* h　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
( {" s* A2 Z$ b& k3 t- E& N　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
& i& S8 M8 G# q' M" i8 C　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
# j! _/ _0 y2 H　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
. ]/ o' b. u) L' W5 P8 n　　25、不能用95%的酒精消毒；
# k/ }9 d+ T% z) N9 q& S　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
, Q, v6 h! B) Z, j. T　　27、破损瓷砖辐射较大；
' V/ f1 x9 t  |: w) a3 ^　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
+ i7 E- u2 b3 a; `% A　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
) S% K2 V6 K5 X) s$ R　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
) O( W4 P5 Z8 U1 i　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
7 I& Y) i) V/ A+ a　　40、素食为主更适合中国人；
8 T, z3 G1 Y) T1 y: J　　41、海带可预防高血压；
& B1 l! r; h: l8 O) ~+ p　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
4 E$ i+ ^: v, ^2 \　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
- l7 W2 G7 c# O$ ^' {- O  H　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
5 x5 j8 ^) X( G4 L　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
' _+ c, V( h/ h( J　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
) j& W8 |& ?7 Y* n: q; |　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
9 T' Y6 t8 k0 e5 G' v, Y! t% h　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
$ ~/ s# s; n+ P4 e. H　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
1 X" X  D+ I5 T$ `' |( `$ P　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
( H& n6 @9 G& Y2 P　　66、不宜空腹喝酸奶；
5 _% W$ z: Y; ~, |, A8 b　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
0 S, D* ]# M7 p% Z( b　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
* I! l' f  e/ J: |, d  p　　72、吃鱼能保持血管年轻；
% L# ?: u8 t; _* g4 K8 b　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
6 A0 X+ }* T5 k3 L+ d　　76、食肉过多对身体有害；
) s% r4 v6 ~# S# \　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
* ^. X3 K& M0 \7 E# _　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
3 G* l, c. S8 H3 b　　85、多吃黑色食物可补肾；
0 |, @7 L. K- S- e* {+ y- f　　86、多吃玉米好处多；
8 f3 Q9 h( u9 G2 V( t. L% t' O6 U　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
8 l  h3 u- i! w　　90、常吃花生可预防胆结石；
  u! J+ ?$ W4 @7 g　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
/ K+ i% i) p8 h" C4 b  @　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
, A. b  T- v; ?+ _　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
& L, E; _2 e0 x, r# u# j* M　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
. `( S2 e- d7 p/ I　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
8 F# ?' f2 Y; f% z# Z5 O2 ]! ?6 K. K" l　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
+ S" A1 ]. e4 R7 A　　113、西兰花营养价值高；
0 ^$ @2 U0 r  J. n* m/ s　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
, T4 v1 }6 E& S9 p: U1 f　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
  D. l! ~4 k. s: M　　122、洋葱可保护血管；
# c0 K5 C- [0 J　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
& V, n; p, n: y6 S　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
+ W8 l7 U: A5 s　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
- B9 _$ n8 G$ O% v. n　　132、日常饮食应少吃胡椒；
6 f- s) p2 [4 a; t　　133、多食味精影响视力；
  P0 c6 y" O( c, `0 z8 e' D' l　　134、多吃盐会使血压升高；
0 I4 E% b2 _9 f, e* Z7 \7 I4 f8 J　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
3 c. y* A& y8 o　　136、海带不是越"绿"越好；
7 d7 H3 M* m5 x( H' C8 Q- u) u. o　　137、黑木耳补铁效果最好；
$ h! `+ E% k% i  t: M　　138、大蒜宜生吃；
, ~- Q" H4 `- Z$ `! V# a　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
' ~9 s, z, C7 Z7 c8 J- R# |　　146、孩子厌食多吃醋；
, o" z$ Q- X" j+ S& H2 S　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
# i0 D& u7 L3 C% R7 i　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
$ u# X8 F+ H  y. @4 C　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
) c6 m$ }6 ~# R1 R: k1 s9 E% q0 d　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
  Q$ S7 ^1 E" a& h　　162、幼儿服药时要多喝水；
- ?2 p$ O, @% H; p! y/ L5 v/ }8 b　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
& ~: x  X' k" r4 x8 N( P( T　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
; L- ^/ U0 t, |2 }. U2 a; D( U　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
: Z" m( O# Z' v　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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