值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
4 Q$ @; y. k5 @* f$ l1 i6 s　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
) U+ I) s* k5 c9 w  I& K　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
3 n. Z# O6 Z6 t' I7 V/ Q1 Z! W　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
# U8 H& F$ x7 Y　　11、健身前热身活动很重要；
/ w) r7 i& W: Z* B　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
9 J% `  e5 u$ t& k  [) v4 c　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
( L- E5 J0 l; |  O- z　　19、情绪不畅会导致胃病；
' j1 J2 O) p# l4 o8 F. r　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
. C6 _* s. f. V3 r5 B　　22、午睡有助于预防冠心病；
4 K' g! L2 N! o! `　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
4 G" \! ~! g+ d- H" c$ v, m　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
5 o, M- d, c% H, \6 c, V# l8 E　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
8 s( |  u$ m* E　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
8 D  _3 b$ K) z　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
! l2 P" A/ I, c& h3 C$ q& j" x  e　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
3 C7 S) Z+ M  {+ W) v/ i　　38、喝蜂蜜可解酒；
  F& P; W  C6 w7 S# D　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
5 d7 t, t+ z3 P  b+ F  o; K' |8 X5 v　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
( I( Y; Y2 c3 }0 t, ]　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
1 R1 o" O2 R( ]　　45、脚寒容易感冒；
& X% @' K' ^1 K　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
% m# n* `8 r2 X8 R% a' j　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
3 p& F& c0 J& S/ b1 J( p3 z" p　　51、长时间微笑和利健康；
' T5 H' g& N9 D# G! l9 x7 m, x　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
6 P1 Z: a; ]/ [8 o　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
" x$ c/ t* O- C; U9 w　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
3 ~/ J: D5 n3 m# ~" h/ e　　57、每天一杯咖啡好处多；
/ R5 q0 g5 k- f　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
- X. G& [7 F" [+ ^9 Q  U+ v　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
' ]( |" C4 ]9 X　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
6 X$ B* [0 @$ a2 A- R. W. y: V　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
: d6 c1 O. l* r5 X3 r; a; m　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
3 y1 p( l8 I/ T& \$ h　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
/ S/ e) p  |7 c7 ~6 `! }　　76、食肉过多对身体有害；
. b! u$ ^7 ^( y　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
( v( [8 i) O7 m" u1 @　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
; T7 @- A( b; R( M; J* T! e　　80、茶叶蛋不宜多吃；
. n1 j) O7 `) g0 `! u7 Q9 l4 J　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
& e- g) r. I) n# N1 Q; t& A　　83、粽子的营养全面；
, J, y( Q$ ]  L0 x3 e" e3 V　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
# Q& ]% T& D! G0 p  F6 @, R　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
7 r1 O/ a! X5 O. j* N) X/ V　　88、多食核桃有益心脏；
4 G5 _' R' a* M/ m1 \　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
; u2 C1 v' _7 ]- M6 W  K2 Y　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
4 ^0 G' Q# I7 K. r. l  ?' N　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
! P+ l6 L) k1 S0 Q　　94、吃葡萄有利于护肝；
% q4 k: @7 M6 f　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
6 c1 c: x: m  _" e0 ?! w* ~% C　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
# a, A1 L5 {# ~2 B& n# u　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
5 F* {3 ^" U7 k% Z　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
- G$ Q1 ~/ v. y4 x% U: W& d　　103、菠萝可以护胃；
9 k# g& i( B6 B　　104、芒果保健作用大；
! j. M5 c$ j9 o　　105、烂水果不烂部分也有毒；
1 Z# u* c  z9 y- n  g3 a　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
1 U* A6 N; X+ @8 R* }' s$ U　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
" [. ^: @- f1 _! Y6 S. o　　114、香椿浑身是药是宝；
$ m" j: Z! E6 w" Q5 Y  i: d  l' S+ @5 C　　115、香椿需用开水烫；
; v, i$ b8 e, N% z1 K! Y+ G; J　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
" }7 w8 T2 ^4 E1 f6 i　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
/ K! k0 h% a- h　　120、韭菜可补肾助阳；
( x% p+ v8 y7 }2 ]( ^" I* ]) O( k　　121、茄子有益降低胆固醇；
  w  t8 e* K; t　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
$ m2 @" I" `; }0 M5 n. W　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
& s/ M& W+ j0 D! x  L8 g4 o　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
/ n* C8 {2 [& N) }, q# R* F/ n　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
. T; Z" }. Y0 ~7 |! R　　131、红薯有了黑斑不能吃；
+ E. X) Y  ]7 s/ E4 S; H, D. j　　132、日常饮食应少吃胡椒；
. O/ t1 R  u1 ?, `; q2 J: A　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
7 S5 c7 ^. c4 n$ W4 ]　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
) j' o4 R6 U: _9 M! n　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
1 [4 _8 ~+ A. O& m/ p& ?! S0 r, p　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
1 g1 W9 S. C, D" h9 ^% r6 k　　144、男人不宜趴着睡；
4 h9 s) K8 ^$ E5 D" H  F/ s$ C　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
/ ~9 N( V/ n! b& ?" J8 I, m) U　　153、鼻子出血时不要抬头；
3 ?8 d+ W* a8 D5 b) U6 N　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
8 ?7 B/ Z$ M  a3 m8 d- W8 f1 D　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
) s" D% T% k+ ~* q) |! F9 I　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
! p3 K8 v3 Y6 @  L3 o; V5 _- X. n　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
. U( _1 R3 L+ {4 u+ V1 `/ _9 f　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
# A) K2 O0 `! g7 z　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
4 r. M% F/ w" ?, s# @! ]+ B　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
) q& E$ }) C0 M0 Y+ x& E% e　　169、吸烟也会伤胃；
$ g( P3 @, C7 V8 ]! Z, l　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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