值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

0 c; d5 _& S1 K" E+ G1 s( @       1、凉水洗脚有损健康；
! h7 _$ y7 ]- I- x3 g　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
4 B: G! f' J. D3 X# n　　5、冬季养生宜多食热粥；
/ z$ M6 N1 v( w　　6、冬季洗澡次数不宜多；
9 L# u5 Q# U9 u　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
; v& m$ _6 |3 d& w1 a: g# ?　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
5 W- F8 F7 N8 w0 m　　12、运动损伤应"冷"处理；
7 v* V. r" r* l7 ?/ K; x% H　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
6 A! a% b' ]4 _- ]　　16、老人晨练应先进食；
: V$ l) Z- a+ {　　17、运动后应喝杯牛奶；
5 z/ a% T: [. i　　18、睡眠充足才有益健康；
; G; O0 t: G. {6 h& v! L9 P　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
( M5 J8 I; x: j$ z+ C: Z" f+ g　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
: a" n2 W) o1 z　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
! q" i3 b! O1 j5 W: ?' E　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
; I8 [' U, j; d2 w& M　　32、筷子最好半年换一次；
# H: E$ E; d6 x7 h　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
* S6 U) I, ?' ~　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
$ Z7 S9 v  ?7 _$ H  H7 s9 c　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
7 j; A* N4 _, }" U) D! j　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
9 L& W; i7 P# g* Z: [　　42、凉水洗脸好处多；
6 O" r6 Q2 g; V0 X, X0 _% }　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
! C8 y# {: F6 j! q8 }) j2 Q  U) R　　45、脚寒容易感冒；
4 k1 G2 n7 c) p. Y% Q/ ]　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
* b6 N3 I5 D' C1 B6 i! m* t0 V　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
2 |4 c9 g* u3 w) C　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
" P4 n8 K3 U/ o% ~8 @　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
7 W) r2 F/ d$ N　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
3 O1 Z# u6 y2 O7 F, a. n7 I9 C　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
  r2 F6 m1 k$ e* h! R6 J　　60、喝下午茶有益增强记忆；
+ n' P/ K1 h+ u; H; A2 o　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
5 L- ~7 F  G  l% ?　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
, m- `1 N9 `' p/ j9 y$ X& r, i6 e　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
' H4 i# r+ `& [; X　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
7 N& X1 V2 r" _　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
' k7 e" Z+ B+ V+ j8 W2 b1 e　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
0 y& C$ g7 M1 m; n  C* y　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
; t& |+ C( H) h9 |, j# _# ~　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
9 z+ a, D- v: s9 ~6 A　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
5 A) d' I; f" O3 B- P2 N! h5 {　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
  m6 y8 K, g8 T/ a　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
! J3 r) T0 T  r* M　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
0 e3 t: Q8 I9 z" G) b　　94、吃葡萄有利于护肝；
. \5 L; d, o/ ?6 ?+ c2 d& @( ]　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
) [' i0 E7 {5 q9 ]9 N& J1 b) J  }　　101、病不宜食杨桃；
  @1 e5 j4 ?. O5 k! g5 D5 V　　102、香蕉是廉价减肥药；
7 K- `  N- M# V0 x7 I　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
8 e; L; M1 r- j( k. j% l( m- G4 l! x　　105、烂水果不烂部分也有毒；
% c) k2 \0 C  n& x　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
8 o: P1 A! ~: u: p8 I- G　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
9 X/ l* T$ t( {& m' B1 |, R# W　　111、萝卜白菜不应混吃；
  D! X) ^8 P! P9 \　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
' e9 ^' X) l2 x# y- R0 O. m/ x/ R　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
) _0 [' V2 j+ r  C1 |# q　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
' _7 s, c4 P" F; Q, T　　119、常吃大白菜好处多；
4 V+ W7 N# v" z, V/ {　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
6 U3 k. F7 o$ v　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
0 i* O' m, M2 X& \" A* L, _# k　　125、豆芽一定要炒熟吃；
* z2 q! s2 s, y! I) x　　126、饭前不宜吃西红柿；
, I+ e$ M( D% q2 o: ]0 O. |$ x　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
- L. [2 [7 i6 b' B) v! ^" B, s　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
) Z+ h. H& U& X9 ~9 r6 s) b( R　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
1 L- v' r* N) F" S　　133、多食味精影响视力；
! d' n7 c9 f1 a/ Z4 M& e9 ]- K　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
, J" D. Z9 D; l) F& ?( y  l　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
' Y+ \4 U, |0 K7 N　　142、当归能增强肠胃吸收；
: k  J* x; Y: U　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
6 G% `, k8 D$ {4 e! v& O# o　　146、孩子厌食多吃醋；
: A$ p$ a4 A( O/ M　　147、儿童常吃面包好；
% w5 {+ C- O/ r' F7 `& ^　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
) y$ ?2 I, r* u1 _0 c( y　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
4 N, Q2 D4 j0 [& B0 E0 i  ?　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
6 q- m% o! T. p) e& V# d　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
, p8 a5 E6 w, f1 z$ Z4 B: i　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
9 A4 H+ I. L" g9 ]6 P　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
9 W- S& G- B( b# z/ g　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
9 ^5 A; {& c3 _: D' z2 B　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
( }+ _) H$ D) r. T　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
& x, M- {+ d: D6 ^( G: e2 a　　165、浴后不宜立刻化妆；
# r) x. r3 n( ?/ |/ w/ d　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
5 P& l( K* x" _　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
7 U4 @2 \1 ^- ^( R　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

yueli

健康营养站

同意，贵在坚持。

裁缝Shi

值得参照的

  
学习中。

裁缝Shi

贵在坚持。

不紧张

zonzon135