值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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       1、凉水洗脚有损健康；
; Z# R: ]# }! J$ Z( d　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
0 v9 H! s$ U4 j3 k1 L2 |" M　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
+ A5 U/ O4 v) p# e# L　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
/ G' o9 z) M$ r6 m- m% `- g- W　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
! u) q& |$ C3 |" x- x5 {　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
: [; B% z' P+ {. o　　12、运动损伤应"冷"处理；
9 \% Y0 [+ C) a4 ^1 m' j7 S* a　　13、步行适量能使大脑更年轻；
2 h5 J6 h" H% z, `5 w/ f/ t- e　　14、步行最有利于中老年人健康；
$ y8 ?4 h( M! {5 r/ J0 ]5 i　　15、深呼吸不利老年健康；
* Y1 x$ j, m5 N' W　　16、老人晨练应先进食；
, M$ w$ r0 B/ a　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
( f1 M1 {+ N3 l2 j　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
% j8 q8 e; h# }9 N0 S& f# A　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
3 a' j$ F" j2 ^+ x　　22、午睡有助于预防冠心病；
$ V8 C3 Q% j; v　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
1 S5 W! L, B9 K5 B, L6 `! \　　27、破损瓷砖辐射较大；
0 q, X! r1 \* P　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
# u) D4 R1 S% j; Q$ O' A/ x　　29、清晨不宜开窗通风；
+ I1 C! [5 m; f1 i0 ]0 a　　30、热水袋比电热毯更益健康；
) s' \( @! b% f# U, _- @, g9 a　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
: K4 @2 j6 J# V2 o! N　　32、筷子最好半年换一次；
: o8 V5 u% G: c　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
$ k" [. d9 |! E$ X- F8 @　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
  q$ I; s( m( K# j7 d9 v3 @! i　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
# H. u3 x, R) y. p8 r8 O　　49、戴帽子不宜过紧；
& `+ t) q: @8 n+ k! c2 ?/ L* v　　50、常梳头有益健康；
# i2 f" P# c7 ~1 m; l　　51、长时间微笑和利健康；
% l+ y1 u3 l6 a/ ^% p. z, u　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
$ Y4 e  ~6 i0 A　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
) L, ^# |! F# M" C　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
5 W9 ~$ Z$ L6 X  i8 u2 |　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
6 M0 [' O2 P' M　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
1 k" N7 ?" `8 f/ u! N2 f　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
4 o  b* V# f! B, B　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
2 l' y+ U( a% C2 Q% M( ~7 }　　68、常喝豆浆更健康；
; ~  n: N; q; H2 e) |1 x　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
2 p/ [( C8 R4 c. W" s- S, W) r　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
2 q3 V# s: r% \. f/ t　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
2 D5 A; {5 t; z% [- B* K　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
; c5 s/ d5 `/ h; ^3 [% U: w4 v% ]　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
( j$ j& u- @7 y# j( L  o　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
! H: [, e& o" t0 L1 A. b　　78、炖鸡汤不要先放盐；
  X( |+ l0 \  s3 e　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
: _8 p! Y" s7 F( i　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
$ Q$ W  h( Q+ I4 [2 `7 ?5 [　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
, [4 J0 ~: _8 t9 O' Y; d" U　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
+ c) b! }: e! P( M' V: N　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
1 {: l% _1 \  }8 _- b' ~3 d4 \　　92、醋泡花生可以软化血管；
9 d, ?* H/ o2 a' @+ h- J　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
" V" \7 w9 o( z; `5 B4 i$ |' Q　　94、吃葡萄有利于护肝；
" ]7 Q8 W2 H  C9 L7 E: D* O　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
* o0 h/ C6 R! ]% l5 U" o　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
" O* t: V  m1 [: t! m　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
$ |* N2 t+ U4 N! r　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
( W( P7 Q4 {8 T/ o- O7 K! O　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
  {4 Q# N/ e" ~$ W　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
9 \, Y0 Q: g3 I- _) ~8 G5 R　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
* N8 M" B8 n1 H1 d& \　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
, x3 J. Y* W" x3 ]/ H$ I3 Y) r  k, X) Y　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
, m* L9 l( h' c+ Y0 w7 @2 z% G# G　　120、韭菜可补肾助阳；
) W9 }$ W1 ]. j% V, V7 l　　121、茄子有益降低胆固醇；
* m# o3 A" `+ y' k2 X7 v; i' l1 T　　122、洋葱可保护血管；
2 m) _8 w$ s* {; l( @3 M　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
8 V! f5 l2 @0 c9 K, T2 f  i8 r% v　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
, e+ ]2 X, T( i6 ]9 a, a9 `# {　　127、山药是冬季滋补佳品；
% J: V( c9 P( o! ^: |7 ?/ [0 v　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
' l% e! r: M. n+ ]　　133、多食味精影响视力；
" Q: N0 d* |, D" E7 @# b　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
7 j  q9 q5 Y; j) {7 u& A6 z* J　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
5 o. @3 q& t% f. C2 i6 a  R: F　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
+ c& Y9 J! W: I0 z' O2 ?# k　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
% V" j" Z" p9 P% t0 m/ L　　144、男人不宜趴着睡；
( s6 S  I% x; ^) d+ c- g　　146、孩子厌食多吃醋；
6 P$ |+ b- q, W8 |  y) f8 s　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
1 O6 V4 p- J1 z1 p　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
' C) q: A' t' p4 E2 h　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
+ b' Y+ F& v" ?# h# g0 A　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
6 h, f3 V- y. Z' K' P% \　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
& h9 Q3 s$ ^4 M! t# A　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
' C" y  L, J# S% c, f# i; l1 Q　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
  U9 ]9 `) h5 v　　162、幼儿服药时要多喝水；
3 E7 V  y4 J# F2 h2 x: x) Y. l7 c　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
# I' u: z7 ~4 i. ~7 }. {　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
+ X) H3 l$ s6 b* G9 r/ n　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
. f7 \/ R' S$ W5 S　　169、吸烟也会伤胃；
/ U; c$ N8 M9 e  h  q4 b　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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