值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

8 M) k1 E1 j2 C4 K' |& J       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
2 k! E/ q$ D8 R4 ^# s5 V　　3、多喝水能防肾结石；
. V7 j$ r2 w0 U8 [( ?7 @4 M5 f6 K　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
6 G( a/ A9 i) q0 S; J　　5、冬季养生宜多食热粥；
8 U, }: A5 p/ c0 h' ]　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
( c: q7 \/ n/ i　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
; G8 }4 K1 n0 v7 [* F. Z　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
' W4 c6 U3 I* @( V/ X　　10、冬天早晨不宜洗头；
$ ]4 A) Q, _4 _1 h% t　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
& X+ e' g/ R6 V. p* i# k' @　　17、运动后应喝杯牛奶；
) U4 [# _+ C4 Y0 L; P% U3 d　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
) I3 f- }$ ~/ G　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
, E1 d# ]/ M" z　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
. W5 d: h7 T8 R) I2 Y6 j0 ?4 Z: w  K　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
: W% e. F: v/ i, i　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
9 I3 j4 J" J# a; `- K9 j. \　　30、热水袋比电热毯更益健康；
3 z) y" D. P2 f+ S　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
; g6 `7 i0 c; w) t　　32、筷子最好半年换一次；
. F2 o7 z( e, r8 o　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
3 b& k1 m5 {# @3 d+ `* T6 E* f　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
7 w0 C" t- s' |- _　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
7 q; i' _  y' |  D1 a　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
. K* }! z7 t0 K) k　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
5 Y1 r. s3 e7 e( l3 i　　43、刷牙宜用温水；
3 R2 I  h* B4 T' \　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
" t( }+ o% {5 x; z) G2 |: `　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
7 W# p9 J* h# |8 K" Q7 V% r) t　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
) n- Z' K2 |7 ?: I! T6 X　　48、翘二郎腿会影响健康；
6 i3 d) J0 S" p1 F# m0 I5 Z0 K5 H　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
- Y" {) r( O, V; \　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
) M# Z. ^; y; U  O' z) \　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
/ T( d* L7 A! h  ^, l　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
# t3 u8 V! R2 Z' ^5 E　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
- a' G! y8 u& a7 b, Q　　60、喝下午茶有益增强记忆；
; E4 `1 `* x" W4 \1 K　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
2 u8 L9 ?7 R" p7 M5 x3 w4 B　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
' A7 M# |' ^3 K$ v+ }　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
& Y  I$ a! Y1 \　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
  N4 m6 N7 p/ W5 e# p6 D　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
6 D1 `: d5 J+ ?' w3 n　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
! M$ O' N8 c; q' }　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
+ t  L  B0 x6 u; ^* C  b& q　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
' t. r, I0 Q0 E& B4 _　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
$ [/ D- I9 g/ o/ y　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
7 n4 o* |2 i. C* H& Z! F　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
( |& |7 E9 O" r3 |; t  W: q  J　　85、多吃黑色食物可补肾；
" p0 P2 v/ a: n( @) ?( F- n' K　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
. a  [- ?$ B/ d- v　　88、多食核桃有益心脏；
3 G5 H: o7 w' {. y　　89、花生具有抗衰老作用；
2 x( J, r7 F  D+ k: H+ B1 H　　90、常吃花生可预防胆结石；
; ]' J2 d$ S" K; y4 g; W　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
# y4 F! s/ b: b! s9 P8 G　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
" v. N+ E) {4 g* B　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
6 t8 b! s5 _% c- |2 V　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
9 a& d5 w  d, W2 m　　107、木瓜可增加胃肠动力；
" c, V$ @. j$ l, }% Y　　108、芦荟能缓解亚健康；
, j+ H4 E/ g* ^* L　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
% m1 r  [! F! p　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
5 G" A( x9 B8 c! z8 s　　115、香椿需用开水烫；
9 P5 m7 Y+ M7 m. n2 _, r% h; }　　116、多吃番茄可防晒伤；
, O- c" j9 Q, I1 {9 v0 c　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
. G3 k6 F2 o! U. m% d; y　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
0 l- K; k$ i4 @4 @　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
' @3 M) Y* }6 T" y7 x4 H; C　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
0 @+ x$ q  X1 N: Q　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
( d) }. t1 B# V8 @2 a3 ~- R- }　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
* e3 W1 D0 \( m/ K1 M3 O) m　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
1 y& d9 }1 t0 y1 X　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
  Y* ]9 g2 F! y$ d9 @9 ]　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
7 j' U, r8 b6 u8 }6 l　　146、孩子厌食多吃醋；
. ^6 ]: Q: ^5 F1 O4 G* {, T8 s　　147、儿童常吃面包好；
+ a% s5 D% Z. K/ g; z* H8 P　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
4 V& G9 a/ `3 u$ G　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
" B3 p% q2 F8 X9 i　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
, C! H% d  t5 w; i' \1 h3 m6 o　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
0 L" J, w* ]( \' u# W& s/ Q* f　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
; B! U9 N* j$ t$ B, c7 _* w　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
$ w% N: n( x$ Q+ P' P　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
6 {( d  j! ~3 A6 w, x# b　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
0 A5 ~' l" G1 M  R3 J1 o/ i　　165、浴后不宜立刻化妆；
5 a. [" d8 T9 B7 @　　166、晒后不能用热水洗；
8 [1 r7 @. R2 m- j; n　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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