值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

       1、凉水洗脚有损健康；
1 o6 }; ]9 @0 [. r/ d! q& b; o　　2、夏季多吃苦味有益健康；
& M# m6 O; S! w5 R　　3、多喝水能防肾结石；
% E3 |0 d# L/ Y. }　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
6 j& Q, J  d' m! K) L3 |, C　　5、冬季养生宜多食热粥；
9 D& k6 H" `8 W. j6 I; k　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
' B3 `/ ]0 o. E9 Z1 s+ e　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
3 ]; N- U* T" B2 x5 g+ B. F　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
5 b3 ^6 F9 @$ q$ i3 Q　　13、步行适量能使大脑更年轻；
) O' ^4 z' f8 }8 g; M' v; X. m　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
2 D) x+ L5 c( s: s4 _9 i+ J　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
( H1 E3 s( {' }) o. v  n　　22、午睡有助于预防冠心病；
7 [  _- g3 K3 W　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
+ Z) b3 w: N7 M& T& \& }: F　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
- G# _9 w, H6 v9 X/ ~  U　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
) X3 O4 z, r6 g9 X　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
5 {" H8 O2 |" J3 X　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
7 [1 j0 ~4 o8 K  w5 A　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
+ Z, g* |/ h6 m% L　　35、起床不宜马上叠被子；
: T4 `+ l" R: @! a/ a/ N; F- K1 W1 y9 }　　36、晒被子不能拍打；
1 o$ f: R" _% R　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
/ b. v$ U& }8 n& D: H　　38、喝蜂蜜可解酒；
' L+ x/ ^. O4 y' U/ d$ c* D　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
& f4 C( r) l/ ^- j# m2 U　　40、素食为主更适合中国人；
! B5 s6 L6 b+ @6 j　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
* W; g3 q6 e' [9 u　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
1 [# A( `5 i0 m! ~. o7 E　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
& A0 ^6 r% O2 Q/ @$ I$ M# s　　49、戴帽子不宜过紧；
* o& ]# ~. L/ r6 S' j, L　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
3 i; O' z) o) |3 \6 H9 e9 w2 N/ i% X　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
- L. x; o# u$ N/ ^0 G/ |5 [, ~　　58、咖啡要趁热喝才好；
3 O) c! {/ M" ^* C* _5 |  E　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
9 N4 x( w6 U: L* H6 O2 O9 a. @　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
# m. o  e( w4 e7 x　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
4 Q$ \! H3 o) P5 F0 `　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
9 `& Z$ |; S% B& L) p" c# d) v) A& d# d$ t　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
4 R" I: j+ Y+ y　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
1 t1 e9 B5 E, e% I　　72、吃鱼能保持血管年轻；
' }" I: f' g1 ~2 \# z/ _: y　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
$ A$ _, c9 K  ~1 a8 X/ B$ V" H　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
6 F) k, s+ F7 S4 x+ B! C　　75、海蜇皮能治高血压；
* ]3 X. C6 t5 N& x2 r　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
0 i6 K$ U4 r6 @9 v; n/ y: F　　78、炖鸡汤不要先放盐；
" ]: m& o" u& a; l# F0 r( v8 y3 K　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
  U  r" z. \7 f) B& w7 Y' }　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
. v% H+ ?; m( B$ |) L9 {　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
; h, Z  @0 D4 H1 k% I! s/ `$ _0 u　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
4 E5 b; U6 h( K- M　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
$ i* W# j4 d! Y8 V* p, y4 x　　90、常吃花生可预防胆结石；
& O! g  a) I( O　　91、常吃生花生可治胃病；
; f* e" \( n0 }　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
: V7 z- k1 W" d/ b  J4 v8 i' q( E　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
3 W* U# n3 F0 y5 o4 A- R' J, `# Z　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
, h/ z" X+ ^$ B8 \# ^　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
; t7 M' X9 o" v& ~5 q. j8 C# e3 w　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
& M7 \8 |* j# y& J　　109、胡萝卜有降血压作用；
6 a+ L- }. `0 _; i" j  I: v( }- V$ o　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
1 D# z# m" g3 m' i　　112、人参和萝卜不能一起吃；
' r( C3 e" |; f　　113、西兰花营养价值高；
9 a8 o$ \  w/ |* o7 `　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
7 W. O$ E+ J, R, X4 o% h- @　　116、多吃番茄可防晒伤；
) [: U: H6 r" I* W0 v　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
% U( R' O  ?, d' @) D" L. \　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
% i  z6 ^: a$ B# f6 u! n! A　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
* y/ n% ?% ]; V7 P　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
8 D3 i: x- w1 C　　134、多吃盐会使血压升高；
  {( V" T% p1 x& W4 W0 f# H7 X2 {　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
# a9 S4 n$ W  E8 q　　136、海带不是越"绿"越好；
0 }8 M7 t" D) }* \' Y/ V; w　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
# }: G- d0 G3 N/ `( B　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
: A7 G4 B& \3 O+ Z2 w8 X　　149、学生不宜补偿式晚餐；
6 j% E0 ~! A2 I. Y) z2 p　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
, \( k9 C7 K% ?% V% J6 ]　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
# X$ t2 C, [& o# l" C　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
- r  N( `3 B% }" \( w　　153、鼻子出血时不要抬头；
7 ^% R  U# P7 o& m2 P　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
' _; i' ^  `$ n$ U1 ~　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
* ^1 Q$ ?# C+ a: C  i' ^5 n' P　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
' ]6 Z0 }2 v5 a1 A$ G　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
. g. l( \4 B# Y) o# ~7 X+ d　　162、幼儿服药时要多喝水；
* L/ b$ U3 J9 d　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
  s' ]# o1 w. o2 L' X& h0 D  [　　165、浴后不宜立刻化妆；
5 r& d! P& c9 o　　166、晒后不能用热水洗；
5 }2 t. l1 j# r4 ?1 y　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
+ m4 k4 i% B8 v  `* {　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
. L' i1 H+ y- N- d* k% H$ N　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

yueli

健康营养站

同意，贵在坚持。

裁缝Shi

值得参照的

* B( k5 r* ~/ s: D8 N( I   
学习中。

裁缝Shi

贵在坚持。

不紧张

zonzon135