值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

5 [5 d# @9 r. ]2 b/ J/ n       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
. }% _" |. `1 @1 U　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
, |7 E4 l! f3 w3 q5 M$ V4 b! C7 `　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
7 {7 {# x* }( I4 o" l　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
) v3 A, r5 t, t. v4 R) N2 U　　17、运动后应喝杯牛奶；
7 b2 u+ P# T  e+ ~　　18、睡眠充足才有益健康；
$ J# y* ]% A5 W* A' _7 h9 ]+ m　　19、情绪不畅会导致胃病；
& O" B# ^* e' t% L% _5 F　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
, M7 p4 X; c+ C$ w* i- `8 p3 g　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
/ H+ w, m+ |  K, o　　27、破损瓷砖辐射较大；
, r9 O- }8 W% _; v$ N　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
2 @0 @* R: i( K5 x# [; N3 t6 }$ q0 o　　29、清晨不宜开窗通风；
- N! y- K' B2 }% q  G' k　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
, b( U1 a/ c' A# g　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
2 R* @8 Y4 F6 _' q& A# X　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
" Q- K8 s9 M6 E( j% T- }　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
  t8 _; `3 @6 N+ V' Q# s0 A　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
  n3 V9 m1 t$ J* V- v& N1 K6 @2 D; a　　43、刷牙宜用温水；
  w- `4 y( m0 ]1 W$ y　　44、洗脚宜用热水；
% P. H' ~7 N: f5 J2 l) n8 `  q+ X! |　　45、脚寒容易感冒；
# o' w* E/ a! K0 h; [　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
1 Y' m4 R0 d) F& A8 a8 c4 M% @　　48、翘二郎腿会影响健康；
  _: T9 ?* x9 V　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
9 C4 E; Y2 y# M$ j8 L+ J  j　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
9 P2 U: u* I! H! w; g6 y　　57、每天一杯咖啡好处多；
  j  W, h% {  o　　58、咖啡要趁热喝才好；
& {2 Y( k( e, L5 g* X　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
1 K. k5 Z* J  F) |4 X. z# M　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
( V" {# @3 X0 a7 o4 T; K" I0 |' t+ w: u　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
6 @3 J, Z6 z1 f5 a% N+ u　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
* C5 V1 I+ g1 g　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
" k/ w* H! W/ q4 P　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
3 C/ l3 p6 [1 j　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
2 q1 k0 k+ P4 t, g. A　　76、食肉过多对身体有害；
1 A7 u0 F# `) A5 W# t" Y　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
) }( W- D; t4 d　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
, R, i! h) @; h# a2 t( R$ R　　80、茶叶蛋不宜多吃；
/ c  F6 R2 _& a/ b　　81、馒头比米饭更益补锌；
6 K; b9 `$ V/ P: f' o3 M　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
# _: y' ~( z# U; f3 ^  A　　83、粽子的营养全面；
  g( k$ X4 R& i" a9 v- Y　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
  W  s1 L/ z# a, v! m8 Z　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
1 I5 S, o1 O, |' O. |　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
3 ~% I: o6 u7 ^7 n0 w　　92、醋泡花生可以软化血管；
5 h' B. b' r# z" S　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
" a: B. u; D. ?; v2 j' |+ c4 K7 M6 {　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
3 Q5 y# u+ W/ U7 _+ {　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
( C- r6 W4 i- D　　101、病不宜食杨桃；
( Q4 j; R# e- w; \　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
8 E  v' Y* F2 u8 D2 B! b+ u. |  J　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
. P4 z" h, f1 n, [) q　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
1 b6 M" `. `; h" g: b/ F　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
! T5 ^) r' y1 G3 ~6 a　　113、西兰花营养价值高；
% j4 K9 T# K* v+ ~　　114、香椿浑身是药是宝；
& [7 Z; i2 Q* B# H- a' n　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
) a. n9 \/ S- ^# C% _: a- q/ S; z　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
3 _, v/ `, l9 V/ Q& M2 v　　120、韭菜可补肾助阳；
3 }% L1 Z. K+ f9 @　　121、茄子有益降低胆固醇；
0 V* a  L8 o' A& i" a5 I5 R　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
: Y/ B/ i, @$ t( W9 Z1 \/ W. D, T　　126、饭前不宜吃西红柿；
! x. i4 ?4 H" |% i7 B+ s　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
' b* K2 ?9 X, y# K　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
2 m$ f  `% ~% w+ [　　132、日常饮食应少吃胡椒；
% t1 x$ f4 n; g. y% N' o  u- h　　133、多食味精影响视力；
* \" I/ `8 `4 K3 d) q$ p% ~　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
$ {1 j7 h2 s: H; j4 ~4 Z7 X　　136、海带不是越"绿"越好；
4 p$ ?" ?: R% Q9 c# O　　137、黑木耳补铁效果最好；
( Z/ g' H* B+ q4 \& H6 _4 w　　138、大蒜宜生吃；
3 D$ |& `) k6 [2 t　　139、香油更适合中老年人吃；
9 Z- o" n# M# h; A  I. W& I: Q9 K　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
2 c: j: @/ }( q% G$ t( x　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
; _- c; p. t+ V- z4 e" j4 W* C　　149、学生不宜补偿式晚餐；
- ]7 C9 a/ {, G( V9 T/ W1 n! m/ s　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
+ B1 H7 u1 X3 F6 x- t- R% w　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
$ ~5 v# W0 x% S0 R　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
$ i& h: ?- q1 I# @　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
2 G! ]2 M2 _  j  \5 R% ]# R( ]　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
. S1 g$ S8 \5 T　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
$ `  \* m, s5 T% F7 z2 ?　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
6 v6 R4 Y8 h$ ~+ J: ?1 T4 r　　162、幼儿服药时要多喝水；
% |/ u0 O6 ]2 f　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
4 d& K/ n9 i! D　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
$ Q  a: D5 c# I5 O1 x* t' Y　　165、浴后不宜立刻化妆；
0 X; D1 ?2 \9 i' @# y" |　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
& r& K7 J2 n0 ], x　　168、束腰过紧可引发痔疮；
8 D& G. }4 G7 @: G# O: `9 H　　169、吸烟也会伤胃；
  j# U0 J0 ]5 M1 h- S　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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